Nguyên liệu:
1 quả thanh long ruột đỏ
2 thìa canh sữa bột
30g yến mạch ăn liền
Một ít đường ăn kiêng hoặc bỏ qua thì càng tốt.
Cách làm:
Thanh long lột bỏ vỏ rồi thái khối nhỏ.
Đổ 500ml nước lọc vào nồi đun sôi, thêm yến mạch và sữa bột vào khuấy đều rồi đậy nắp đun ở lửa nhỏ trong 10 phút. Tiếp đó thêm chút đường vào khuấy tan.
Để cho sữa yến mạch nguội rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh để làm mát. Sau khi làm mát sữa yến mạch thì đổ vào máy xay sinh tố, thêm thanh long rồi xay nhuyễn là xong.
Thành phẩm:
Sinh tố thanh long yến mạch là thức uống mát lành, giàu dinh dưỡng và ít calo. Đặc biệt thanh long là loại trái cây mùa hè có giá thành rất rẻ. Khi kết hợp với yến mạch sẽ tạo nên thức uống cực tốt cho việc giảm cân, làm đẹp của bạn.
Chúc các bạn làm thành công và ngon miếng nhé. Hãy review sau khi làm theo mình nha!