Sử dụng hỗn hợp nước từ trà xanh và chanh mỗi ngày giúp bạn giảm mỡ thừa hiệu quả.


Trà xanh



Trà xanh chứa các chất chống oxy hóa epigallocatechin gallate ( EGCG ), giúp đốt cháy chất béo và cũng giữ tỷ lệ trao đổi chất của bạn cao.



Chanh


Vitamin C giúp cơ thể bạn đốt cháy nhiều chất béo và chanh là một trong những nguồn tốt nhất của vitamin này. Uống một lượng vừa đủ vitamin C giúp cơ thể đốt cháy nhiều chất béo hơn 30 phần trăm trong khi tập luyện.


Thêm vào đó, chanh có nhiều chất xơ pectin, giúp chống lại cảm giác thèm ăn đói và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn .


Mật ong


Mật ong là một thành phần quan trọng thúc đẩy giảm cân. Mật ong có tác dụng làm chậm sự trao đổi đường trong máu so với đường ăn thường xuyên, hỗ trợ kiểm soát sự thèm ăn và duy trì cân nặng.



Công thức giảm cân an toàn từ trà xanh và chanh


Nguyên liệu chuẩn bị



- 2 chén nước


- 1 túi trà xanh


- 2 – 3 muỗng cà phê mật ong


- 1 quả chanh


- ½ thanh quế


Cách làm




1. Cho nước vào nồi




2. Rửa sạch 1 quả chanh, dùng nạo nạo lấy vỏ chanh. Sau đó cho vỏ chanh vừa nạo được vào nồi nước vừa chuẩn bị.



3. Thêm một miếng quế vào nồi nước.




4. Đậy nắp lại và đun sôi khoảng 1 phút sau đó tắt bếp




5. Đặt 1 túi trà xanh vào nồi nước nóng , đậy nắp và để khoảng 3-5 phút. Đổ hỗn hợp vừa đun vào một cốc lớn và để nguội.




6. Lọc qua rây




7. Thêm nước cốt của 1 trái chanh vào hỗn hợp




8. Thêm 2 muỗng cà phê mật ong và khuấy nhẹ nhàng




9. Để nước chanh trà xanh vào trong tủ lạnh cho mát hoặc thêm vài viên đá rồi thưởng thức ngay lập tức


Ngoài hương vị tươi mát, nước chanh trà xanh này sẽ giúp đốt cháy chất béo rất hiệu quả và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.


Kiên trì uống một cốc trà xanh với chanh sau mỗi bữa tối, mỡ thừa của bạn sẽ giảm đi đáng kể.



Hoàng Lan (dịch)


ST



4 loại nước thần thánh giúp giảm cân vèo vèo


qidYfHowMp


http://www.webtretho.com/forum/f4536/duoi-day-la-nhung-dieu-ki-la-ve-co-be-ma-doi-khi-chinh-phu-nu-cung-khong-he-biet-2414303/


http://www.webtretho.com/forum/f4499/bac-si-noi-toi-se-chet-ngay-khi-chao-doi-nhung-toi-van-o-day-va-da-sinh-2-con-2414222/


http://www.webtretho.com/forum/f4499/3-cach-thoi-bay-cao-rang-mang-bam-cung-dau-voi-lo-oxy-gia-chua-den-5-ngan-dong-2414034/