Uống tinh chất nghệ như thế nào để có tác dụng tốt nhất?

1. Uống tinh chất nghệ kèm với mật ong

Đây là cách phổ biến mà nhiều người đang sử dụng vì nó giúp giảm vị đắng và hăng của tinh bột nghệ từ đó giúp họ dễ uống hơn. Tuy nhiên nếu nhu động ruột của bạn kém, nghệ mật ong sẽ làm kết dính các chất xơ trong thức ăn, dần dần hình thành khối bã gây đau bụng và tổn thương dạ dày. Điều này xảy ra lâu dài gây nên tình trạng tắc ruột, viêm loét dạ dày và tử vong nếu không phát hiện kịp thời. Hơn nữa tinh chất nghệ để ở môi trường bên ngoài dễ bị oxy hóa làm nghệ không còn bất kỳ một tác dụng nào tốt cho cơ thể nữa.

2. Uống tinh bột nghệ dạng viên nang

Tinh chất nghệ ở dạng nang giúp hoạt chất không phải tiếp xúc với môi trường bên ngoài từ đó giúp bảo quản tốt, chống được oxy hóa, đảm bảo vệ sinh và ít gây mùi vị khó chịu. Ở dạng nang, hoạt tính của nghệ ổn định và cho hiệu quả phát huy tối đa để dễ hòa tan và hấp thu vào cơ thể con người. Có thể nói đây là cách an toàn và tiện lợi nhất vì sử dụng viên nang mang lại hiệu quả tối ưu cho người dùng, vượt trội hơn hẳn so với cách trên.