Việc xem máy tính, tivi mỗi ngày đòi hỏi đôi mắt phải tập trung cao độ. Theo thời gian, nhiều người có triệu chứng mỏi mắt ở các mức độ khác nhau, đặc biệt là dân văn phòng làm việc với máy tính cả ngày.

Nhược điểm lớn nhất của việc sử dụng máy tính là đường nhìn phải tập trung vào màn hình với khoảng cách cố định và phạm vi hẹp, mắt phải liên tục nhìn vào các “vật phát sáng” như chữ, ký hiệu hoặc hình ảnh, điều này sẽ làm giảm số lần chớp mắt và giảm tiết nước mắt.

Ngoài ra, khi sử dụng máy tính, điện thoại để làm việc, một khi đã tập trung bạn khó có thể ngừng lại, và vô tình khiến mắt bị quá tải, đỏ mắt, chảy nước mắt, khô mắt và các kích ứng khác.

Để giảm bớt những điều đó bạn có thể:

- Sử dụng nước nhỏ mắt để hạn chế khô mắt

- Không xem tivi, điện thoại ở nơi thiếu ánh sáng

- Không tập trung vào máy tính quá lâu

- Nên chớp mắt khoảng 300 lần mỗi ngày