1. Nguyên nhân gây tiểu nhiều vào mùa đông
- Trời lạnh, cơ thể điều tiết mạch máu co lại khiến huyết áp tăng và dòng chảy bị thu hẹp. Để điều chỉnh mức độ ổn định của huyết áp, thận phải làm việc nhiều hơn và lọc ra nhiều chất từ máu, dẫn đến sự tích tụ các chất dư thừa trong bàng quang làm cho bàng quang căng tức và cơ thể bị mất nhiệt khiến bạn buồn đi tiểu và đi tiểu nhiều lần.
- Mùa đông chúng ta thường nạp nhiều chất béo và tinh bột để cung cấp nhiệt lượng cho cơ thể. Các chất này bị tiêu hóa nhanh chóng và chuyển hóa thành nước, carbonic tích tụ trong cơ thể. Carbon thoát ra ngoài bằng đường hô hấp, còn nước được đào thải ra ngoài qua đường tiểu tiện và các tuyến mồ hôi. Điều này dẫn đến trời lạnh đi tiểu nhiều lần.
2. Một số cách để hạn chế tiểu đêm
Tăng cường bổ sung rau xanh hoa quả tươi như súp lơ xanh, bí đỏ, táo,...hàng ngày.