1. Nguyên nhân gây tiểu nhiều vào mùa đông

- Trời lạnh, cơ thể điều tiết mạch máu co lại khiến huyết áp tăng và dòng chảy bị thu hẹp. Để điều chỉnh mức độ ổn định của huyết áp, thận phải làm việc nhiều hơn và lọc ra nhiều chất từ máu, dẫn đến sự tích tụ các chất dư thừa trong bàng quang làm cho bàng quang căng tức và cơ thể bị mất nhiệt khiến bạn buồn đi tiểu và đi tiểu nhiều lần.


- Mùa đông, tuyến mồ hôi ít hoạt động, tiểu tiện là con đường chính để đưa nước muối và các chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Chính vì vậy mà mùa đông tần suất đi tiểu nhiều lần hơn bình thường.


- Nhiều người thích ăn đồ cay mặn hơn vào mùa đông. Các gia vị này chứa nhiều muối, mà muối khiến sẽ khiến cơ thể sẽ giữ nước, từ đó làm tăng lưu lượng chất lỏng chảy trong mạch máu. Hiện tượng này có thể khiến huyết áp tăng lên, gây tình trạng tiểu nhiều.

- Mùa đông chúng ta thường nạp nhiều chất béo và tinh bột để cung cấp nhiệt lượng cho cơ thể. Các chất này bị tiêu hóa nhanh chóng và chuyển hóa thành nước, carbonic tích tụ trong cơ thể. Carbon thoát ra ngoài bằng đường hô hấp, còn nước được đào thải ra ngoài qua đường tiểu tiện và các tuyến mồ hôi. Điều này dẫn đến trời lạnh đi tiểu nhiều lần.

2. Một số cách để hạn chế tiểu đêm

Tăng cường bổ sung rau xanh hoa quả tươi như súp lơ xanh, bí đỏ, táo,...hàng ngày.


- Tạo thói quen đi tiểu đúng giờ và đi tiểu trước khi đi ngủ.


- Khi ngủ cần đảm bảo giữ ấm cho cơ thể, vì lạnh quá sẽ gây co mạch ngoại biên, làm tăng lượng máu đi qua thận khiến việc đi tiểu diễn ra nhiều hơn.


- Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên ví dụ như chạy bộ, đạp xe, tập bài tập Kegel,...để tăng cường sức khỏe, tăng cường sức đề kháng cho bản thân.


- Đối với những sự viêm nhiễm hoặc tổn thương từ bên trong, các loại thuốc kháng sinh vẫn được xem là phương pháp chủ yếu để điều trị chứng tiểu nhiều.


- Bên cạnh đó, có thể kết hợp thuốc dân gian hoặc đông y nâng cao sức đề kháng chống viêm nhiễm.


- Tuy nhiên người bệnh cần đặc biệt lưu ý việc sử dụng thuốc nhất thiết phải tuân theo sự hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ.


- Tuyệt đối không tự ý chủ quan mua thuốc về và sử dụng dẫn đến không đạt hiệu quả tối ưu.


- Bổ sung thực phẩm chức năng để hỗ trợ điều trị bệnh và tăng đề kháng cơ thể.