Trứng có lợi cho sức khỏe khi bạn ăn chúng một cách điều độ và khoa học. Với phụ nữ, trứng còn có nhiều công dụng tuyệt vời khác mà không phải ai cũng biết. Chị em mình hãy tham khảo xem nhé!


1. Ăn trứng giúp ngăn ngừa ung thư vú


Các nhà khoa học tại trường đại học Havard đã nghiên cứu và thấy rằng việc ăn 6 quả trứng một tuần giúp phụ nữ giảm 44% khả năng bị ung thư vú vì trứng cung cấp cho bạn hơn 120,5 mg ~ 300 mg choline - dưỡng chất quan trọng để ngăn ngừa ung thư vú và các bệnh tim mạch. Và bạn yên tâm với số lượng 6 quả trứng/ tuần là an toàn nhé (mỗi ngày 1 quả)!


2. Ăn trứng giúp sáng mắt


Trứng có công dụng không kém gì cà rốt. Những người hay ăn trứng gà sẽ giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể.


3. Ăn trứng giúp tóc mọc nhanh hơn


Trứng gà có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết như protein và chất dinh dưỡng khác tăng cường các nang tóc. Trong lòng đỏ trứng có chứa các axit béo sẽ giúp cho mái tóc của bạn mềm mại và bóng mượt.


Ngoài ra, ủ tóc với trứng gà thay cho các loại dầu xả, bạn chỉ cần sử dụng lòng đỏ trứng đánh nhuyễn với 1 trái bơ, sau đó bôi lên tóc, dùng khăn sạch quấn và giữ trong khoảng 15 phút sau đó gội đầu sạch với nước.


4. Trứng luộc + đường nâu = nguồn năng lượng dồi dào


Trứng luộc cùng đường nâu giúp cơ thể ấm áp, tốt cho kinh nguyệt phụ nữ, tăng cường năng lượng, thúc đẩy lưu thông máu.


Cách chế biến: Luộc 3 quả trứng trước. Khi nước đang sôi thì đổ 100g đường nâu vào luộc tiếp. Sau 2 phút thì tắt bếp. Bạn ăn không hoặc ăn kèm với bánh mì, cháo đều được.


Phụ nữ mang thai, sau sinh mất nhiều máu, trong vòng 7 đến 10 ngày sau khi sinh nếu ăn trứng luộc với đường nâu có thể bổ sung thêm năng lượng, tăng khối lượng máu, có lợi cho phục hồi thể chất. Đồng thời giảm bớt đầy bụng.