(Webtretho) Rụng tóc nhiều ở nữ giới là một vấn đề cần quan tâm. Chúng không quá lộ liễu như nốt mụn mọc trên mặt hay dấu chân chim ngay khóe mắt. Chỉ có “nạn nhân” biết sau mỗi lần gội đầu hay chải tóc, và cảm nhận rõ mái tóc dày mượt của mình ngày càng xuống sắc. Vậy ta phải làm sao để cải thiện tình hình này trước khi việc rụng tóc gây ra hiện tượng “đồi trọc”?
Trung bình tóc một người rụng từ 80 – 150 sợi / ngày. Điều đó có nghĩ là dù tóc bạn khỏe mạnh đến mấy thì việc rụng tóc vẫn xảy ra và điều này hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên trong môi trường bụi bẩn và nhất là khi tóc phải tiếp xúc với quá nhiều hóa chất, bạn cần phải chăm sóc và bảo vệ chúng khỏi nạn rụng tóc nhiều trước khi để đến nỗi phát hiện những điểm thưa tóc trên đầu mình sau một đêm ngủ dậy.
Chăm sóc tóc đúng cách
- Bạn cũng nên hạn chế tạo nhiều kiểu tóc trong thời gian ngắn. Trong quá trình làm tóc như nhuộm, uốn, duỗi, tóc bạn không chỉ tiếp xúc với các hóa chất mà còn bắt buộc phải chịu nhiệt độ cao để có thể tạo được kiểu dáng mà bạn mong muốn. Hãy tưởng tượng khi duỗi tóc, nhiệt độ dùng để kẹp tóc ít nhất là 150oC trở lên, chỉ cần chạm nhẹ vào da là sẽ gây bỏng nói chi đến chuyện ép, kéo những sợi tóc mỏng manh nhiều lần. Việc này khiến tóc bạn sẽ bị hư tổn, và việc rụng tóc quá nhiều sau đó là điều không thể tránh khỏi.
- Massage và gãi đầu nhẹ nhàng để tránh làm bong tróc chân tóc. Không nên chải đầu nhiều lần trong ngày và nhất là không nên chải khi tóc ướt vì lúc này tóc của bạn đang rất yếu. Nếu muốn, bạn có thể sử dụng lược răng thưa và chải thật nhẹ nhàng.
- Việc dùng dầu gội tăng cường lượng protein có thể khiến sợi tóc bạn dày và chắc khỏe hơn nhưng không cải thiện được về số lượng tóc rụng.
- Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các loại “mặt nạ” thiên nhiên dành cho tóc để giúp tóc khỏe mạnh và mềm mượt hơn.
Ngoài ra, bạn cần hạn chế các thức ăn khiến ức chế sự phát triển của tóc hoặc khiến chúng rụng nhiều hơn như lòng trắng trứng sống, chế độ ăn kiêng bằng thực phẩm dạng lỏng chứa ít calo.