Đang yên đang lành, tự dưng thấy mắt hoa lên, đầu quay cuồng, xay xẩm mặt mày, tim đập nhanh không rõ lý do, đổ mồ hôi lạnh sau sống lưng,... Đó là những dấu hiệu cho thấy bạn đang bị tụt đường huyết.
Chuyện này chị em mình gặp rất nhiều lần, nguyên nhân là do hormone Insulin và Glucagon điều tiết trong máu bị mất cân bằng, mà lại thường xảy đến đột ngột, bất ngờ quá nên dễ cuống không xử lý kịp thời.
Cách tốt nhất để cứu bản thân cũng như người xung quanh có dấu hiệu tụt đường huyết là:
- Luôn luôn có sẵn đường hoặc các sản phẩm có đường như kẹo, bánh, sôcôla, nước ngọt có đường… trong túi, trong cặp để lúc xảy ra hạ đường huyết là có thể dùng ngay.
- Nằm xuống hay ngồi yên tại chỗ, cố gắng hít thở sâu để đẩy oxy lên não, lấy lại nhận thức.
- Ai đang mắc bệnh tiểu đường, khi được điều trị bằng Insulin, phải tiêm thuốc vào trước bữa ăn 1-2 giờ. Nếu sau khi tiêm insulin thấy người khó chịu, bủn rủn thì ăn một ít đường.
Biết dễ tụt đường thì tốt nhất ăn uống đầy đủ, đừng bỏ bữa, kèm theo rèn luyện thể thao, nhẹ nhàng hơn thì học yoga, cốt yếu để máu trong cơ thể tuần hoàn ổn định, tránh việc mất cân bằng thường xuyên thế này.
Chị em muốn khỏe thì nhớ nha!