Theo nghiên cứu gần nhất, các nhà dinh dưỡng khẳng định: Trong trái cây có đầy đủ những chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì một sức khỏe khỏe mạnh. Và những người thường xuyên dùng trái cây sẽ tránh được nguy cơ bệnh tim mạch, đột quỵ và quá trình lão hóa sẽ diễn ra chậm hơn so với những người bình thường.
Vậy thì mỗi ngày bạn đã sử dụng trái cây đúng cách chưa ?
Công thức để làm nên những giá trị sức khỏe cho những người bận rộn:
Nếu bạn đang là một người bận rộn và không có quá nhiều thời gian, và nếu bạn cảm thấy sức khỏe mình cần đươc bảo vệ. Hãy đừng quên cung cấp cho cơ thể mình 1 ly nước ép mỗi ngày. Bạn có thể tự hỏi: "Tại sao không ăn toàn bộ các loại rau và trái cây thay vì chiết xuất nước trái cây và loại bỏ các chất xơ?".Câu trả lời là, thực phẩm rắn khiến bạn mất nhiều giờ để tiêu hóa trước khi nuôi dưỡng các tế bào và mô của cơ thể. Việc loại bỏ các xơ trong các loại nước ép cho phép cơ thể tiêu hóa chúng nhanh hơn một cách dễ dàng nhất.
Nước ép trái cây
hay nước ép rau quả không phải là một bữa ăn đầy đủ. Vậy nên, sẽ là không khôn ngoan nếu dùng nước ép nước rau củ quả làm bữa ăn thay thế. Lý tưởng nhất, bạn nên tiêu thụ các loại nước ép này trong bữa ăn hoặc coi chúng như là một bữa ăn nhẹ, bổ sung cho bữa ăn thường xuyên của bạn.“
Chính sức khỏe mới là sự giàu có thực sự, không phải vàng và bạc.
“