Cao huyết áp là thế nào?
Bình thường huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên và tâm trương từ 90 mmHg trở lên thì được chẩn đoán là cao huyết áp. Còn khi tâm thu dao động trong khoảng 120-139 mmHg và huyết áp tâm trương 80-89 mmHg thì được gọi là tiền cao huyết áp.
Cao huyết áp nên làm gì?
Triệu chứng của cao huyết áp đến rất bất ngờ và không lường trước được, nên bệnh này được xem là rất nguy hiểm. Vì vậy người nhà và bệnh nhân cần ý thức được điều này và phải biết cao huyết áp nên làm gì để qua đó có cách xử lý kịp thời và phù hợp ngay lúc đó.
Bệnh nhân cao huyết áp bị ảnh hưởng bởi tâm lý lẫn bệnh lý. Khi huyết áp tăng cao, người bệnh cần nên thả lỏng người, giữ tâm lý ổn định, không nên nói nhiều, và không nên quá xúc động…
Các bước xử lý:
Người bệnh nghỉ nơi ở nơi yên lặng, nếu huyết áp không ổn định thì người nhà cần đưa đến bệnh viện để được xử lý kịp thời.
Không sử dụng những đồ chứa đường, không ăn mặn, không dùng các chất kích thích tránh huyết áp lại tăng cao.
Người bệnh cần tuân thủ việc uống thuốc và xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, vận động thể thao mỗi ngày.
Cao huyết áp nên uống gì?
1. Chè xanh:
- Trà xanh có tác dụng giúp giảm xơ vữa động mạch, làm giảm cholesterol trong máu. Trà xanh còn giúp giảm huyết áp cao, phòng ngừa biến chứng tim mạch và đột quỵ...
2. Nước râu bắp:
- Bạn có thể dùng râu ngô, hoa hòe, câu đằng, ngưu tất… sắc uống có thể giảm và duy trì huyết áp ổn định. Nước râu bắp nấu uống hằng ngày cũng rất tốt cho sức khỏe.
Nguồn: https://chuacaohuyetap.com.vn/cao-huyet-ap-nen-lam-gi/