Cách nào để giảm đau lưng do ngồi văn phòng nhiều

Các mẹ ơi, tình hình là mình năm nay 36 tuổi nhưng rất hay bị đau lưng. Đi khám bác sĩ cho uống thuốc tây thấy đỡ lúc đó rồi sau cũng bị lại các mẹ ạ. Nguyên nhân chắc là do mình ngồi văn phòng nhiều, ít hoạt động, với lại chắc cũng già rồi. haizz. :)

Ai có phương pháp hay mẹo gì trị bệnh này hay hay chỉ mình với nhé.

Chứ như này làm việc gì cũng khó khăn và đau hết các mẹ ạ.

Cảm ơn các mẹ nhóa@};-@};-@};-