em năm nay 31 tuổi, đã có gia đình, dạo gần đây em thường xuyên bị mất ngủ và da dẻ bị sạm đi, mặc dù lúc nào cần ra đường em đều che chắn kỹ, có mẹ nào có cách gì hay chỉ em với ạ