Trong việc bảo vệ mắt từ bên ngoài và bên trong, bạn có thể sử dụng kết hợp những bài thuốc và món ăn Đông y. Dưới đây chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn một số.
Bài 1: Cây kế sữa
Theo các nghiên cứu của chuyên gia tại đại học Mỹ, thị lực mờ do một phần chức năng gan đang hoạt động kém. Do vậy bên cạnh việc bồi bổ các dưỡng chất trực tiếp tốt cho mắt, bạn nên sử dụng các thực phẩm nguồn gốc thảo dược tốt cho gan để gián tiếp bồi bổ mắt.
Một trong những dược liệu được sử dụng là cây kế sữa. Trong cây có chứa thành phần được gọi là silymarin, mang tác dụng hỗ trợ và thúc đẩy hồi phục chức năng gan, giúp mắt khỏe mạnh hơn.
Bài 2: Sử dụng bạch quả
Là một loại thảo mộc được các lương y khuyên dùng từ xa xưa. Bạch quả sở hữu khả năng giải quyết các vấn đề về hệ thần kinh trung ương tại não và những vấn đề có liên quan tới vùng mắt ở người.
Không những thế, bạch quả cũng có tác dụng hỗ trợ thúc đẩy tăng cường tuần hoàn máu, tái tạo hồng cầu tới nơi tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng là võng mạc
Bài 3: Sử dụng câu kỷ tử và gạo nếp
Được biết đến là tổ hợp giúp dưỡng âm và bổ máu, minh mục, ích tinh. Là sự kết hợp rất tốt hỗ trợ giảm cận thị, hoa mắt chóng mặt, váng đầu ù tai, đau lưng, tê mỏi chân tay.
Bài 4: Sử dụng củ ấu nước giúp sáng mắt
Theo y học cổ truyền, cây củ ấu nước là một loại nam dược phổ biến ở nước ta, được sử dụng rất nhiều, đặc biệt là phần củ cho các bài thuốc dân gian. Củ ấu là loại có màu đen và thường có 2 sừng giống hình thù của một cái đầu con trâu. Củ ấu cũng được sử dụng như một loại thực phẩm, rất dễ ăn, có nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể.
Bên cạnh củ, các bộ phận khác của loại cây này như rễ, thân, lá có công dụng mát gan, hỗ trợ thải độc, giải bia rượu và sáng mắt.
Bài 5: Quyết minh tử, cúc hoa, gạo lứt
Để hỗ trợ dưỡng gan và sáng mắt, bạn có thể sử dụng khoảng 15g quyết minh tử, 8g cúc hoa và khoảng 10g gạo lứt. Sau đó cho quyết minh tử và cúc hoa vào nồi, ninh trước với 200ml nước. Khi cạn khoảng nửa nước ban đầu, hãy vớt bã, cho thêm gạo lứt, đường phèn và 400ml nước nấu lửa nhỏ, đun nhừ thành cháo. Ăn mỗi ngày 1-2 lần và 5 -7 ngày/ tuần.
Bài 6: Lá và quả dâu tằm giúp sáng mắt
Là một loại cây vô cùng quen thuộc trong đời sống người dân Việt Nam, dâu tằm gắn liền với các làng nghề dệt lụa tơ tằm. Tuy nhiên nhiều người không biết, dâu tằm ngoài là nguyên liệu cho nghề dệt lụa mà còn có thể sử dụng tất cả các bộ phận như những vị thuốc nam bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe.
Bài 7: Cây thuốc thảo quyết minh (Hạt muồng muồng)
Đây là một loại thảo dược có tác dụng tốt, được lưu truyền trong các bài thuốc dân gian và Đông y từ xa xưa tại các nước Đông Á và Đông Nam Á.
Bài 9: Ích thị minh mục ẩm
Có tác dụng phòng ngừa những tác hại xấu của tật cận thị, đẩy mạnh tuần hoàn máu tới mắt, giúp sáng mắt, cải thiện tầm nhìn của mắt.
Bài 10: Quả việt quất đen
Là một trong những loại quả được ưu tiên sử dụng cho những người cần bồi bổ thị lực. Quả việt quất đen có các thành phần tốt cho mắt như vitamin A, hoạt chất Anthocyanins có khả năng hỗ trợ bền thành mạch trong mắt, cải thiện tầm nhìn. Ngoài ra, sử dụng loại quả này thường xuyên có thể điều trị các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể và bệnh lý võng mạc.