Càng lớn thì chúng ta lại cần phải quan tâm với vấn đề sức khỏe của mình nhiều hơn và ai cũng sợ sẽ bị mắc bệnh tiểu đường hết cho nên là thay vì đợi bệnh tới và điều trị thì tại sao chúng ta không tìm hiểu những thực phẩm hàng ngày của chúng ta để có thể giúp mình tự kiểm soát và phòng chống lượng đường bên trong cơ thể để không dẫn đến tình trạng tiểu đường có đúng không nào. Những loại ẩm mà mình sẽ chia sẻ với mọi người sẽ là những lựa chọn tốt nhất Rất đẹp có thể giúp các bạn có thể tự kiểm soát được lượng đường bên trong máu của mình.
Bản thân mình thì cũng tìm hiểu và nghiên cứu bởi vì nhà của chúng ta người thân của chúng ta cũng sẽ có người cao tuổi rất là nhiều cho nên là hãy tìm hiểu các loại hạt như là hạnh nhân óc chó mắc ca hạt điều hoặc là đậu phộng để có thể có một bữa ăn nhẹ giàu chất xơ Với nhiều chất béo lành mạnh để có thể bổ sung được một lượng năng lượng mới có thể đẩy lùi và kiểm soát được lượng đường bên trong cơ thể thay vì là ăn những món ăn vặt như là bánh ngọt hoặc uống quá nhiều chất béo có hại cho cơ thể thì hãy thay bằng những loại hạt. Và món đơn giản nhất của chúng ta đó chính là trứng thì thay vì ăn cả quả thì chúng ta hãy chỉ nên ăn lòng trắng trứng là tốt nhất bởi vì lòng trắng trứng sẽ giúp cho bạn bổ sung protein cực kỳ tốt không nên ăn lòng đỏ quá nhiều bởi vì sẽ bị cholesterol khá là cao do chấm Hãy tập thói quen ăn sữa chua ít béo nếu như bạn cảm thấy Ngán quá thì có thể kết hợp ăn với lại kèm kem tươi được thì tốt bởi vì trong sữa chua sẽ chứa rất là nhiều vi khuẩn tốt để giúp cải thiện được hệ vi sinh trong đường ruột của bạn Đó chính là sẽ giúp bạn cải thiện về khả năng tiêu hóa của bạn rất là nhiều.