5 LOẠI NƯỚC ÉP TRÁI CÂY CỰC TỐT CHO BÀ BẦU!
Các mẹ nào có em bé thì hãy nhớ bổ sung các loại vitamin cần thiết qua 5 loại nước ép trái cây bổ dưỡng sau đây cho mùa hè nhé!
Các mẹ nào có em bé thì hãy nhớ bổ sung các loại vitamin cần thiết qua 5 loại nước ép trái cây bổ dưỡng sau đây cho mùa hè nhé!
1. Nước cam ép:
Nước cam ép tươi là lựa chọn tuyệt vời của bà bầu. Trong nước cam chứa nhiều Folic acid, kali giúp ngăn ngừa một số loại khuyết tật bẩm sinh, sản xuất các tế bào máu khỏe mạnh, điều hòa và ổn định huyết áp.
2. Nước ép thanh long
Thanh Long là loại trái cây chứa nhiều Vitamin C và chất xơ giúp đào thải chất độc trong cơ thể. Theo Đông y, thanh long có vị ngọt chua, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, nhuận phế, chỉ khái, hóa đàm tốt cho bà bầu.
3. Nước nho ép.
Nho là thực phẩm dồi dào sắt, phốt pho, canxi, axit hữu cơ, carotene, lecithin, vitamin B1 và vitamin C… rất có lợi cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Trong nước nho ép có chứa nhiều đường và kali, giúp giảm nguy cơ bị các bệnh liên quan đến tim, giảm lượng cholesterol và huyết áp.
4. Nước ép bí ngô
Được xem là một loại thức uống giàu đường sucrose, pectic, muối kali, magie, sắt, đồng, coban, các loại vitamin C, В1, B2, В6, Е... nước ép bí ngô có tác dụng đặc biệt tốt đối với những bệnh liên quan đến thận và gan.
5. Nước ép cà chua
Là một nguồn dinh dưỡng quý giá, nước ép cà chua giúp giảm nguy cơ bị ung thư. Uống một cốc nước ép cà chua trước bữa ăn khoảng 20-30 phút sẽ giúp bà bầu tiêu hóa thực phẩm tốt hơn.
Lưu ý, mẹ bầu không nên thêm muối vào nước ép cà chua vì sẽ làm giảm giá trị của nước quả. Đối với những người bị bị viêm loét dạ dày, tá tràng và viêm túi mật không nên sử dụng loại nước uống này.
Chúc các mẹ bầu luôn mạnh khỏe nhé!