Huyết áp thấp là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến hiện nay. Theo thống kê, khoảng 10% dân số trên thế giới bị huyết áp thấp và con số này có xu hướng tăng lên theo tuổi tác. Tuy nhiên, ít người biết rằng việc ăn uống cũng có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh huyết áp. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về vấn đề huyết áp thấp không nên ăn gì thì tốt cho sức khỏe.
Sữa ong chúa
Các thành phần có trong sữa ong chúa bao gồm hoạt chất insulin, giúp tăng cường phản ứng hạ đường huyết và làm giãn động mạch, từ đó giảm huyết áp nhanh chóng. Vì vậy, những người có huyết áp thấp nên tránh xa sản phẩm này.
Cà rốt
Cà rốt chứa hàm lượng muối succinic, loại muối này có tác dụng tăng cường nồng độ kali trong cơ thể. Điều này góp phần làm giảm lượng muối natri trong cơ thể thông qua quá trình tiết nước - một trong những nguyên nhân dẫn đến huyết áp thấp. Vì vậy, việc hạn chế sử dụng cà rốt và các sản phẩm từ cà rốt như nước ép, sinh tố cà rốt là điều cần thiết.
Táo mèo
Táo mèo là một trong những loại thực phẩm có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu, giảm thiểu xơ vữa động mạch và điều trị hiệu quả cho người bị huyết áp cao. Tuy nhiên, nó không phù hợp với người có huyết áp thấp.
Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu về loại táo mèo tự nhiên được tìm thấy ở rừng núi Tây Bắc và kết luận rằng, loại trái cây này có khả năng tăng cường sức co bóp của cơ tim và đồng thời làm giãn thành động mạch. Điều này giúp các mạch máu được giãn nở và lưu thông máu nhanh chóng, từ đó giúp hạ huyết áp nhanh chóng.
Cà chua
Mặc dù cà chua là một loại quả giàu vitamin và dưỡng chất, tuy nhiên khi bị huyết áp thấp, bạn cần tránh sử dụng. Cà chua có thể gây ra các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, làm ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc và cuộc sống của người bị huyết áp thấp.
Các chuyên gia sức khỏe tại tập đoàn thể thao Elip Sport khuyên rằng bạn nên giới hạn việc sử dụng cà chua và các sản phẩm từ cà chua như tương cà, sinh tố cà chua, các món ăn có sốt cà,... để tránh bị tụt huyết áp.
Mướp đắng
Giống như cà chua, mướp đắng cũng có thể gây ra các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, đau đầu và làm giảm huyết áp. Do đó, những người có huyết áp thấp nên tránh ăn mướp đắng.
Rượu bia
Các dấu hiệu của huyết áp thấp bao gồm cảm giác chóng mặt, đau đầu và buồn nôn. Nếu bạn tiêu thụ các loại đồ uống có cồn như rượu, bia, những triệu chứng này sẽ trở nên nghiêm trọng hơn và gây ra sự kiệt sức cho cơ thể.
Hơn nữa, chất cồn trong bia rượu cũng có tác động tiêu cực đến quá trình giữ nước trong cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc phải huyết áp thấp và thậm chí có thể dẫn đến đột quỵ.
Trên đây là những thông tin về những thực phẩm không nên ăn khi bị huyết áp thấp. Tuy nhiên, việc điều chỉnh khẩu phần ăn cũng cần được kết hợp với các biện pháp khác như tập luyện thể dục đều đặn, giảm stress và duy trì một lối sống lành mạnh để có thể kiểm soát tình trạng huyết áp thấp một cách hiệu quả. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng gì liên quan đến huyết áp thấp, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Chúc bạn luôn có một sức khỏe tốt!
Nguồn tham khảo: https://sieuthiyte.com.vn