Có lẽ sau rất nhiều ngày được nghỉ phép rảnh rỗi lên mạng lục lọi các tin tức về sức khỏe, mình mới hiểu được cái gọi là bệnh từ miệng các mẹ ạ.
Cụ thể là khi chế độ ăn uống của con người không lành mạnh, không hợp vệ sinh, hệ thống miễn dịch của họ tương đối thấp và dễ tạo cơ hội cho vi khuẩn phát triển. Chẳng hạn như vi khuẩn HP được tạo nên thông qua chế độ ăn uống không lành mạnh hàng ngày.
Trong khi đó, khi HP tồn tại trong cơ thể con người sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe dạ dày và khiến con người mắc các bệnh mãn tính về dạ dày. Chính vì vậ, trong cuộc sống hàng ngày cần điều tiết bằng chế độ ăn uống hợp lý. Sau đó, đối với các vấn đề về dạ dày do HP, hãy thường ăn nhiều hơn 4 loại thứ này, tránh xa 1 thứ để loại bỏ được vi khuẩn HP.
Ảnh minh hoa/Nguồn: Internet
4 THỨ NÊN ĂN NHIỀU
Khoai lang
+ Không chỉ chứa nhiều dinh dưỡng, khoai lang còn rất giàu xenlulo và tinh bột, nó có thể thúc đẩy nhu động ruột và trao đổi chất của con người. Cũng chính vì vậy, nhiều người giảm cân rất thích ăn khoai lang trong quá trình giảm cân.
+ Theo y học Trung Quốc ăn nhiều khoai lang còn có thể làm ấm dạ dày, đặc biệt đối với những người bị viêm dạ dày mãn tính, hoặc người bị đau dạ dày do vi khuẩn HP khá phù hợp.
Khoai mỡ
+ Dinh dưỡng và hàm lượng chất xơ cao trong khoai mỡ có khả năng thúc đẩy nhu động ruột của con người và tăng tác dụng làm rộng ruột, nhưng ngoài ra nó còn là cơ quan nuôi dưỡng dạ dày.
+ Chất nhầy có trong khoai mỡ có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày của cơ thể con người.
Chính vì vậy, với những người bị bệnh dạ dày có thể ăn nhiều khoai mỡ trong bữa ăn hàng ngày vì vị của nó tương đối mềm và dẻo. Nếu ăn được có thể đạt được hiệu quả nuôi dưỡng tốt.
Quả óc chó
+ Hàm lượng protein cao và axit béo không bão hòa có trong quả óc chó không chỉ có thể đáp ứng nhu cầu tiêu thụ kỹ năng hàng ngày của cơ thể, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe dạ dày của con người.
+ Theo y học Trung Quốc, quả óc chó có tác dụng bồi bổ dạ dày, kiện tỳ khai vị. Vì vậy, với những người bị viêm dạ dày mãn tính hoặc đau dạ dày có thể chọn ăn một ít quả óc chó hàng ngày.
Ảnh minh hoa/Nguồn: Internet
Cháo kê (hạt kê)
+ Không chỉ tốt cho sức khỏe, cháo kê còn có khả năng giúp ích rất tốt cho vai trò của dạ dày con người.
+ Trong cháo kê có chứa chất khoáng, vitamin và chất đạm khá đầy đủ.
+ Có thể nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể, giảm thiểu vi khuẩn HP sinh sản.
+ Nó cũng có thể làm giảm các vấn đề về dạ dày và những khó chịu do bệnh khởi phát.
1 THỨ NÊN TRÁNH XA
Là món ăn khoái khẩu của nhiều người, nhất là khi thời tiết lạnh, thế nhưng món lẩu chứa rất nhiều tạp chất và cay nóng do được thêm nhiều ớt, nên đối với những người bị bệnh dạ dày hoàn toàn không tốt.
Ngoài ra, hàm lượng capsaicin và chất thơm trong lẩu bao gồm các loại gia vị như ớt và hạt tiêu rất cao, có hại cho dạ dày. Vì vậy nó không được khuyến khích cho những người bị bệnh dạ dày.
Nguồn: Tổng hợp (theo Sohu)