Em buồn quá, chả là chồng em suốt ngày nhậu nhẹt, rượu chè nên mới 45 tuổi mà như ngoài 50, cơ thể rệu rạc, trông bê tha lắm. Em khuyên bảo anh ý thế nào cũng không được, em chỉ sợ anh mà mắc bệnh gì thì khổ ra.
Hôm nay đọc báo em thấy có trường hợp này đáng ngưỡng mộ ghê, em vừa gửi cho chồng em xem rồi, mong là anh sẽ đồng ý cai rượu các chị ạ.
Bài báo viết về Tamas Haiman (46 tuổi, nhân viên ngân hàng ở London, Anh) và hành trình cai rượu, cải thiện sức khỏe đáng học tập, mọi người nên nhìn vào để có động lực, chứ đừng sống buông thả suốt ngày uống rượu làm hại sức khỏe lắm.
Haiman chia sẻ, trước đây ở thời "đỉnh cao" cân nặng lên tới 104kg, anh như sống trong thân thể một người khác vậy. Anh kể anh vốn là người đam mê vận động và từng là vận động viên marathon năng nổ, thường xuyên đạp xe, chạy bộ và là khách quen của phòng tập gym. Tuy nhiên, do tính chất công việc tốn thời gian, phải đi lại nhiều, ăn uống tiếp khách... Haiman đã phải bỏ tập luyện. Sau đó, anh tăng cân không kiểm soát.
Khi anh nhận ra cơ thể của mình quá "kinh khủng", anh quyết định giảm cân, tập luyện để lấy lại vóc dáng như xưa. Ngoài tập thể thao từ 4-5 ngày mỗi tuần thì Haiman cho biết, vấn đề dinh dưỡng cũng rất quan trọng. Haiman tìm ra nguyên nhân gây thừa cân béo phì, cơ thể rệu rạc bắt nguồn từ đồ uống có cồn (rượu, bia...), tinh bột, thức ăn nhanh, đồ chiên rán...
Đặc biệt là phải cai hoàn toàn rượu bởi trong rượu chứa nhiều calo dẫn tới tích tụ nhiệt, làm tích mỡ gây bệnh Sau đó, Haiman đã quyết tâm cai rượu, ăn nhiều thực phẩm organic và nhất là rau xanh.
"Người giúp việc tưởng tôi bị thần kinh khi vác về 2 bao tải lớn toàn cần tây, cải xoăn, bông cải xanh, rau bina", anh nói.
Nhờ nỗ lực đó, Haiman đã giảm 27kg trong 16 tuần. Giờ đây, anh sở hữu một thân hình đáng ngưỡng mộ, một cơ thể khỏe mạnh không bệnh tật, không mỡ thừa.
Thế mới thấy cai hoàn toàn thức uống chứa cồn, ăn uống lành mạnh kết hợp luyện tập sẽ giúp lọc sạch độc tố ra khỏi cơ thể, giúp "tái tạo" cơ thể mạnh khỏe, đẹp đẽ hơn đấy. Các chị có chồng đang "nghiện" rượu thì khuyên bảo chồng ngay đi nhé!
Ngoài ra, em tìm hiểu được là, nếu ngừng uống rượu thì cơ thể sẽ có rất nhiều thay đổi tích cực như sau:
1. Giải độc gan và nội tạng
Gan là một bộ phận quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Trong khi đó, uống rượu nhiều sẽ làm hỏng gan, gây các bệnh lý nguy hiểm cho gan, nhất là ung thư. Ngừng uống rượu sẽ giúp gan giải độc, thanh lọc các cơ quan nội tạng giúp các bộ phận sạch, khỏe mạnh trở lại.
2. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Cai rượu đồng nghĩa với việc giảm lượng chất béo và đường trong máu xuống, ngăn ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả.
3. Tốt cho sức khỏe tim mạch
Rượu làm tăng chất béo trong máu và đe dọa sức khỏe của tim. Do đó, bỏ được rượu sẽ giúp tim khỏe mạnh hơn, không mắc bệnh nguy hiểm.
4. Giảm cholesterol
Cai rượu sẽ giúp giảm cholesterol trong cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh mỡ máu cao.
5. Ngăn đột quỵ
Rượu có khả năng làm hỏng các mô thần kinh của não, khiến huyết áp và nhịp tim không ổn đinh, làm tăng nguy cơ đột quỵ, đồng thời làm tê liệt các dây thần kinh.
Nguồn: Tổng hợp (Tuoitre, Thanhnien)