Trĩ ngoại là một dạng của bệnh trĩ là hiện tượng những tĩnh mạch ở vùng hậu môn phía dưới những con đường lược bị giãn qua mức và phình ra hình thành búi trĩ ngoại, trĩ ngoại nằm ở ngoài hậu môn và chẳng thể co lên được. Vậy có cách nào làm co búi trĩ ngoại không? Dưới đây chúng tôi đã tổng hợp chi tiết 14 cách làm co búi trĩ ngoại hiệu quả và an toàn mà bạn có thể tham khảo và áp dụng.
I. Tổng hợp cách làm co búi trĩ ngoại an toàn và hiệu quả
- Trĩ ngoại không phải là ăn bệnh khó chữa. Ở mức độ bệnh nhẹ ta mang thể ứng dụng những cách sau để Làm co búi trĩ ngoại
1. Tắm nước ấm mỗi ngày
- Việc tắm nước ấm mỗi ngày là khôn cùng cốt yếu để tương trợ điều trị bệnh trĩ ngoại. Tắm nước ấm không chỉ giúp điều trị trĩ mà còn giúp cơ thể khỏe khoắn, sảng khoái hơn. Mỗi khi tắm, bệnh nhân nên ngâm hậu môn trong nước ấm trong khoảng 15 tới 20 phút.
2. Vun đắp chế độ ăn uống hợp lý khoa học
- Thực phẩm giàu chất xơ là cỗi nguồn cốt yếu nhất nên mang trong chế độ ăn của người bị bệnh trĩ ngoại. Chất xơ không chỉ giúp phòng ngừa và còn hỗ trợ điều trị bệnh rất tốt. Ẳn rộng rãi rau củ quả tươi sẽ giúp nhuận trường, tiêu hóa thấp, tránh táo bón, đại tiện tiện lợi hơn, hỗ trợ đắc lực cho việc làm co búi trĩ. Tuy nhiên, bệnh nhân cũng nên hạn chế những cái thức ăn cay, nóng, nhiều giàu mỡ, các dòng thức uống có ga, chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá, cafe…
3. Bài tập làm co búi trĩ ngoại
- Bài tập thực hành ở tư thế nằm ngửa
- Bước 1: ở phong thái nằm ngửa, 2 chân choãi thẳng khép sát vào nhau, 2 tay ép dọc thân mình.
- Bài tập thực hành ở phong thái đứng
- Bước 1: ở phong thái đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai, hai tay buông lỏng bỗng dưng.
- Bài tập thực hiện ở phong độ đang đi bộ
>>> Xem tiep: Bỏ túi ngay các tips giúp co búi trĩ ngoại tại nhà