Khi bé đạt cán mốc 6 tháng tuổi, giai đoạn ăn dặm bắt đầu trở thành một chặng đường thú vị trong cuộc sống của mẹ và bé. Để giúp con yêu khám phá thế giới ẩm thực và phát triển toàn diện, việc bổ sung thức ăn phù hợp theo từng độ tuổi là điều quan trọng và cần thiết. Trong bài viết này,hãy cùng Kim Chi Thời Trang Baby tìm hiểu về hướng dẫn cho bé ăn dặm theo từng độ tuổi.
1. Ăn dặm là gì?
Ăn dặm là giai đoạn bé bắt đầu nhận thức thế giới xung quanh thông qua việc bổ sung các loại thức ăn khác ngoài sữa mẹ. Các thực phẩm cần bổ sung bao gồm tinh bột, vitamin từ rau, thịt, cá, trứng, hoa quả và sữa, nhằm bổ sung dinh dưỡng cho bé phát triển toàn diện. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng thức ăn này chỉ bổ sung, không thể thay thế sữa mẹ vốn đã cung cấp rất nhiều yếu tố kháng khuẩn, giúp bé tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc bệnh. Do đó, việc cho bé bú đủ sữa vẫn được coi là ưu tiên hàng đầu, đồng thời tăng dần lượng thức ăn theo từng độ tuổi của bé.
2. Thời gian bắt đầu cho bé ăn dặm
Theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, bé nên bắt đầu ăn dặm sau 6 tháng tuổi. Lý do là từ 6 tháng trở đi, bé tăng trưởng nhanh chóng và nhu cầu dinh dưỡng của bé cũng tăng lên. Lượng sữa mẹ không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng, đặc biệt sau 6 tháng tuổi, sữa mẹ dần trở nên ít dày đặc hơn. Vì vậy, việc bổ sung thức ăn đa dạng và giàu dinh dưỡng là cần thiết để đảm bảo bé phát triển khỏe mạnh.
3. Hướng dẫn cho bé ăn dặm theo từng độ tuổi
Từ 6 - 8 tháng tuổi: Bắt đầu với các loại thức ăn mềm như cháo, súp và sinh tố. Bổ sung các loại rau quả và thịt đã xay nhuyễn vào chế độ ăn dặm của bé.
Từ 9 - 11 tháng tuổi: Cho bé thử ăn những miếng thức ăn nhỏ, mềm dần. Bổ sung các loại thức ăn giàu dinh dưỡng như lòng đỏ trứng, sữa tươi, sữa chua.
Từ 12 - 24 tháng tuổi: Bé có thể ăn những bữa ăn giống người lớn nhưng cần cắt nhỏ và nấu mềm thức ăn. Bổ sung các thực phẩm chứa nhiều canxi, như phô mai, sữa, cá...
4. Lời khuyên cho việc ăn dặm
Nhập khẩu thức ăn từ từ: Đưa thức ăn mới một loại một và quan sát phản ứng của bé. Tránh cho bé ăn quá nhiều loại thức ăn mới trong một lúc để tránh dị ứng.
Sử dụng thức ăn tươi mới và sạch sẽ: Luôn luôn chọn những nguyên liệu tươi mới và vệ sinh khi nấu chế biến thức ăn cho bé.
Tạo không gian thoải mái khi ăn: Tạo môi trường vui vẻ, thoải mái, cùng gia đình khi bé ăn sẽ giúp bé hứng thú với thức ăn hơn.
Hy vọng rằng những hướng dẫn và lời khuyên trên sẽ giúp mẹ và bé có một hành trình ăn dặm trọn vẹn và thú vị. Việc bổ sung thức ăn đúng cách sẽ giúp bé phát triển toàn diện và khỏe mạnh trong suốt giai đoạn trẻ thơ của mình.