Trẻ từ mấy tháng tuổi có thể ăn cơm
Tập ăn cơm là một bước tiến quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Tuy nhiên, không nên cho trẻ ăn cơm quá sớm hoặc quá muộn, vì điều này có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ. Trẻ cần có đủ răng để nhai và nghiền thức ăn trước khi bắt đầu ăn cơm.
- Cho trẻ ngồi đúng vị trí khi ăn, không để con vừa nằm hoặc vừa bế ăn.
- Để trẻ ngồi ghế cao vừa tầm với bàn ăn cho người lớn hay ngồi ghế dành riêng cho bé.
- Không cho trẻ ăn trong xe hơi hay trong xe đẩy.
- Giống như các loại thức ăn khác, cơm cũng được khuyến khích cho trẻ làm quen trong chế độ ăn dặm tự chỉ huy, bố mẹ có thể thử cho con để bé trải nghiệm thú vị hơn.
Những loại gạo tốt cho trẻ nhỏ
- Gạo lứt: Là loại gạo nguyên hạt đã bỏ lớp vỏ ngoài nhưng vẫn còn phần cám và mầm giàu chất dinh dưỡng. Gạo lứt nhiều chất xơ và protein hơn là gạo trắng.
- Gạo trắng: Là gạo đã bỏ đi lớp cám và mầm, tuy nhiên loại gạo này cũng bỏ đi mất vitamin và chất xơ. Khi được nấu thành cơm, gạo sẽ dung nạp vào cơ thể và chuyển hóa thành đường đơn và khiến lượng đường trong máu tăng lên.
- Gạo hoang dã: Như một loại ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ và protein nhiều hơn gần gấp 3 lần so với gạo trắng.
Bố mẹ có thể lựa chọn bất kỳ loại gạo nào để chế biến cho bé sơ sinh tập ăn dặm miễn là nấu đúng cách, phù hợp với trẻ và cần theo dõi cẩn thận khi bé ăn để giảm nguy cơ bị nghẹn hay bị hóc dị vật.