Thịnh hành
Cộng đồng
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Đăng nhập qua Facebook
Đăng nhập qua Google
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Nho đắt như vàng, 2 triệu 1 chùm các mẹ có dám...
15 tác dụng của quả nho đối với sức khỏe
1. Sống thọ hơn, chống lão hóa
Resveratrol là chất có đặc tính chống oxy hóa có nhiều trong nho đã được chứng minh là kéo dài tuổi thọ ở nhiều loài động vật, Resveratrol kích thích sirtuins, có liên quan đến tuổi thọ.
2. Chống lại ung thư
Một trong những tác dụng nho mang đến cho cơ thể đó chính là ngăn ngừa ung thư. trong quả nho tươi chứa resveratrol. Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy resveratrol có thể làm chậm hoặc ngăn chặn sự phát triển của khối u trong bạch huyết, gan, dạ dày, vú, đại tràng, ung thư da và bệnh bạch cầu.
3. Tốt cho tim mạch, huyết áp
Nho chứa chất xơ và kali, cả hai đều hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) khuyến nghị tăng lượng kali trong khi giảm tiêu thụ natri để cải thiện huyết áp và sức khỏe tim mạch.
4. Giảm cholesterol, mỡ máu, tiểu đường
Các chất dinh dưỡng trong quả nho nhỏ làm giảm sự hấp thụ cholesterol. Ngoài ra, resveratrol có nhiều trong nho đã được chứng minh là làm tăng độ nhạy của insulin, có thể cải thiện khả năng sử dụng glucose của cơ thể và do đó làm giảm lượng đường trong máu. Tốt cho bệnh nhân bị tiểu đường.
5. Giảm nguy cơ táo bón
Nho chứa nước và chất xơ. Những thứ này có thể giúp mọi người giữ nước, giữ cho nhu động ruột đều đặn và giảm nguy cơ táo bón.
6. Giảm các triệu chứng dị ứng
Do tác dụng chống viêm của quercetin, một số người cho rằng tiêu thụ nho có thể giúp giảm bớt các triệu chứng dị ứng, bao gồm sổ mũi, chảy nước mắt và nổi mề đay.
7. Tốt cho sức khỏe của mắt
Nho chứa chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin, có thể giúp duy trì sức khỏe của mắt, chúng có thể làm giảm căng thẳng và tổn thương võng mạc, giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể và các điều kiện khác.
8. Cải thiện trí nhớ và sự tập trung
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng resveratrol cải thiện việc học, trí nhớ và tâm trạng với những người ăn nho trong 4 tuần.
9. Điều trị mụn trứng cá
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Da liễu và Trị liệu, resveratrol có thể giúp điều trị mụn trứng cá, đặc biệt là khi sử dụng với benzoyl peroxide như một phương pháp điều trị tại chỗ. Đây là một trong những tác dụng của quả nho mang đến cho cơ thể mà ít người biết đến.
10. Tốt cho xương
Nho chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của xương , bao gồm canxi, magiê , kali, phốt pho, mangan và vitamin K.
11. Chống lại vi khuẩn, tốt cho hệ miễn dịch
Trong quả nho có chứa nhiều vitamin C, khi hấp thụ sẽ tác động có lợi cho hệ thống miễn dịch của bạn, Ngoài ra chiết xuất vỏ nho đã được chứng minh là bảo vệ chống lại vi-rút cúm.
12. Long đờm
Tác dụng của nho có thể giúp các tế bào trong phổi giải độc và long đờm, có thể làm giảm các triệu chứng của viêm đường hô hấp.
13. Giảm cân nặng
Ăn nho có thể giúp bạn giảm cân, Thực hiện theo chế độ ăn nho giảm béo, bạn có thể không chỉ giảm cân mà còn làm sạch cơ thể và loại bỏ các độc tố.
14. Chống lại mệt mỏi
Với các loại nho sáng màu chứa nhiều sắt, thành phần cần thiết cho quá trình vận động. Ngoài ra nước nho gần như có thể cung cấp năng lượng cho bạn ngay lập tức.
15. Sỏi thận
Công dụng của nho được biết đến là làm giảm axit uric và giúp loại bỏ axit ra khỏi hệ tiết niệu, làm giảm áp lực lên thận, tránh gây sỏi thận.
04:03 CH 24/10/2019
1 số món ngon lành dễ ăn và nhiều dưỡng chất cho...
Không bầu cũng muốn ăn đó bác
01:40 CH 23/10/2019
Tuyệt chiêu nấu bún riêu cua nổi mảng to không bị...
món bún riêu này ko có chả ăn kèm à mẹ?
12:02 CH 23/10/2019
Các món ăn dễ dàng cho bé mang tới trường
Món ngon ghê chị ơi em hay combo cơm cuộn và trứng cuộn nè hihi
12:02 CH 23/10/2019
Món ăn giúp người nhiều năng lượng trước những...
Mình ăn được sữa chua lúc đang đói ko chị?
06:50 CH 16/10/2019
Những bữa ăn chuẩn cơm mẹ nấu của chàng trai 9x...
Cho em hỏi đơn thân nhưng có bạn gái chưa? ;;) c
01:09 CH 10/10/2019
Những pha nấu nướng bá đạo khiến ai xem cũng phải...
Giống em hồi xưa chiên trứng có làm vậy mà kkk. Lấy vung che mặt.
04:09 CH 08/10/2019
Cơm trưa văn phòng
Em cũng bỏ ăn nhiều quá với ngày nào cũng nghĩ ăn gì nên hóng các mẹ gợi ý giúp với. E lag nữ, muốn ăn rau trái cây thịt nhiều hơn, e ít ăn cơm hic
04:09 CH 08/10/2019
series Cách làm vài loại bánh từ bột nhồi phân...
Hic, thấy bánh ngon mà mê quá
nhân mặn kiểu này còn đỡ ngán hơn nhân phô mai các mẹ ạ
07:44 CH 03/10/2019
Soi bữa ăn nhà nghệ sĩ, người canh rau củ "đạm...
Đạm bạc gì mà hấp dẫn quá mà nghệ sĩ coi pộ rất VN.. ăn khác bên phương Tây lúc nào đồ ăn cũng phải mặn với có rau luộc, canh...
05:48 CH 01/10/2019
Cứ tưởng không hợp mà sữa chua bí đỏ và sầu riêng...
Bạn ko biết 2 món này vỗ béo mình một thời gian dài ư? Sinh tố sầu riêng huhuhu
05:44 CH 01/10/2019
Tự làm thạch trân châu dừa giải nhiệt mát da cho...
Khi nước sôi trở lại, trân châu chuyển từ màu trắng đục sang trắng trong và nổi lên mặt nước cũng là đã chín mọi người nhé, nếu không hòa nước đường mình cho ngay vào thau nước lạnh để trân châu dẻo và không dính vào nhau. Ngâm trong nước vài phút thì vớt trân châu ra rổ và mình cất tủ lạnh ăn dần.
09:50 SA 25/09/2019
Sáng nào em cũng làm một ly sữa ngô sánh mịn là...
Em thấy ngta làm sữa vàng lắm nè chị
08:31 SA 25/09/2019
Mùa thu về em mê các món này lắm
Trời trời mùa thu có phải là mùa hoa sen ko chế?
04:33 CH 18/09/2019
Vào bếp với món trứng xốp kiểu Nhật phồng dầy...
Xém mà cứng cứng thành bánh pancake rồi
04:31 CH 18/09/2019
Que kẹo trái cây tươi mê mắt bé nào cũng phải...
06:54 CH 10/09/2019
Que kẹo trái cây tươi mê mắt bé nào cũng phải...
06:53 CH 10/09/2019
Que kẹo trái cây tươi mê mắt bé nào cũng phải...
06:51 CH 10/09/2019
Que kẹo trái cây tươi mê mắt bé nào cũng phải...
Kết hợp dâu tây, kiwi, dưa gang, hay nho, chuối, táo, dâu tây...
06:49 CH 10/09/2019
Que kẹo trái cây tươi mê mắt bé nào cũng phải...
Cũng còn rất nhiều những que kẹo khác đây mẹ ạ
06:47 CH 10/09/2019
k
kieutrinhfa
Bắt chuyện
814
Điểm
·
49
Bài viết
Gửi tin nhắn
Báo cáo
Lên đầu trang
1. Sống thọ hơn, chống lão hóa
Resveratrol là chất có đặc tính chống oxy hóa có nhiều trong nho đã được chứng minh là kéo dài tuổi thọ ở nhiều loài động vật, Resveratrol kích thích sirtuins, có liên quan đến tuổi thọ.
2. Chống lại ung thư
Một trong những tác dụng nho mang đến cho cơ thể đó chính là ngăn ngừa ung thư. trong quả nho tươi chứa resveratrol. Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy resveratrol có thể làm chậm hoặc ngăn chặn sự phát triển của khối u trong bạch huyết, gan, dạ dày, vú, đại tràng, ung thư da và bệnh bạch cầu.
3. Tốt cho tim mạch, huyết áp
Nho chứa chất xơ và kali, cả hai đều hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) khuyến nghị tăng lượng kali trong khi giảm tiêu thụ natri để cải thiện huyết áp và sức khỏe tim mạch.
4. Giảm cholesterol, mỡ máu, tiểu đường
Các chất dinh dưỡng trong quả nho nhỏ làm giảm sự hấp thụ cholesterol. Ngoài ra, resveratrol có nhiều trong nho đã được chứng minh là làm tăng độ nhạy của insulin, có thể cải thiện khả năng sử dụng glucose của cơ thể và do đó làm giảm lượng đường trong máu. Tốt cho bệnh nhân bị tiểu đường.
5. Giảm nguy cơ táo bón
Nho chứa nước và chất xơ. Những thứ này có thể giúp mọi người giữ nước, giữ cho nhu động ruột đều đặn và giảm nguy cơ táo bón.
6. Giảm các triệu chứng dị ứng
Do tác dụng chống viêm của quercetin, một số người cho rằng tiêu thụ nho có thể giúp giảm bớt các triệu chứng dị ứng, bao gồm sổ mũi, chảy nước mắt và nổi mề đay.
7. Tốt cho sức khỏe của mắt
Nho chứa chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin, có thể giúp duy trì sức khỏe của mắt, chúng có thể làm giảm căng thẳng và tổn thương võng mạc, giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể và các điều kiện khác.
8. Cải thiện trí nhớ và sự tập trung
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng resveratrol cải thiện việc học, trí nhớ và tâm trạng với những người ăn nho trong 4 tuần.
9. Điều trị mụn trứng cá
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Da liễu và Trị liệu, resveratrol có thể giúp điều trị mụn trứng cá, đặc biệt là khi sử dụng với benzoyl peroxide như một phương pháp điều trị tại chỗ. Đây là một trong những tác dụng của quả nho mang đến cho cơ thể mà ít người biết đến.
10. Tốt cho xương
Nho chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của xương , bao gồm canxi, magiê , kali, phốt pho, mangan và vitamin K.
11. Chống lại vi khuẩn, tốt cho hệ miễn dịch
Trong quả nho có chứa nhiều vitamin C, khi hấp thụ sẽ tác động có lợi cho hệ thống miễn dịch của bạn, Ngoài ra chiết xuất vỏ nho đã được chứng minh là bảo vệ chống lại vi-rút cúm.
12. Long đờm
Tác dụng của nho có thể giúp các tế bào trong phổi giải độc và long đờm, có thể làm giảm các triệu chứng của viêm đường hô hấp.
13. Giảm cân nặng
Ăn nho có thể giúp bạn giảm cân, Thực hiện theo chế độ ăn nho giảm béo, bạn có thể không chỉ giảm cân mà còn làm sạch cơ thể và loại bỏ các độc tố.
14. Chống lại mệt mỏi
Với các loại nho sáng màu chứa nhiều sắt, thành phần cần thiết cho quá trình vận động. Ngoài ra nước nho gần như có thể cung cấp năng lượng cho bạn ngay lập tức.
15. Sỏi thận
Công dụng của nho được biết đến là làm giảm axit uric và giúp loại bỏ axit ra khỏi hệ tiết niệu, làm giảm áp lực lên thận, tránh gây sỏi thận.