Ủ tóc bằng dầu xả Ủ tóc bằng dầu xả sẽ giúp chúng ta có được một mái tóc dài, khỏe và óng mượt hơn, nhất là trong thời tiết hanh khô. Vì vậy, các bạn nên ủ dầu xả mỗi tháng một lần bằng cách dùng bao nilon hoặc khăn ẩm bao kín lại sau khi đã thoa dầu xả. Mỗi lần, chúng mình nên ủ trong vòng 1 giờ rồi mới gội sạch. Làm sạch dầu xả Chúng ta có thể xả sạch tóc bằng nước ấm vì nước ấm giúp làm sạch dầu xả nhanh hơn. Tuy nhiên, các bạn nên xả lại lần cuối bằng nước lạnh để giúp lớp biểu bì ngoài cùng của sợi tóc co lại, làm tóc mượt hơn. Sau đó, chúng mình dùng khăn mềm lau nhẹ để làm khô tóc trước khi sấy nhé! hoidau.vn
Những quốc gia có sức tiêu thụ đậu nành lớn, tỷ lệ mắc ung thư tuyến tiền liệt và hói đầu rất thấp
Phát hiện trên đã giúp giải thích vì sao đàn ông Nhật Bản – những người tiêu thụ rất nhiều đậu tương trong bữa ăn hằng ngày – hiếm khi bị ung thư tuyến tiền liệt hay hói đầu, giáo sư Robert Handa, trưởng nhóm nghiên cứu đến từ trường Thú y bang Colorado, nhận định.
Lâu nay khoa học đã nhận diện thủ phạm thúc đẩy sự phát triển của bệnh ung thư tuyến tiền liệt và chứnghói đầu ở nam giới là một sản phẩm phụ của hoóc môn sinh dục nam testosterone có tên là DHT. Tình cờ Handa và cộng sự đã phát hiện ra một phân tử đặc biệt có khả năng vô hiệu hoá DHT, đó là phân tử equol xuất hiện trong quá trình tiêu hóa đậu tương. Equol không ngăn chặn sự hình thành của DHT, mà khiến cho mọi chức năng của loại hoóc môn này bị tê liệt.
Nhóm của Handa đã tiến hành 2 thí nghiệm trên chuột đực. Trong thí nghiệm thứ nhất, người ta đã lấy đi tinh hoàn của những con chuột này, khiến cho chúng không thể sản sinh DHT. Nhưng sau khi được tiêm DHT, tuyến tiền liệt của số chuột này lại phát triển. Thí nghiệm đã khẳng định vai trò của DHT đối với sự phát triển tế bào của tuyến tiền liệt.
Trong thí nghiệm thứ 2, số chuột trên được tiêm cả DHT và phân tử equol. Kết quả cho thấy equol đã kìm hãm hoạt động của DHT, không cho nó kích thích tuyến tiền liệt phát triển. Tác dụng này của equol không hề gây ảnh hưởng tới hoóc môn testosterone và các kích thích tố có lợi khác.
“Phát hiện trên đặc biệt có ý nghĩa đối với những người bị ung thư hoặc phình tuyến tiền liệt (chứng tăng sản tuyến tiền liệt lành tính), Handa nhận định. Thực tế đã cho thấy, ở những quốc gia có sức tiêu thụ đậu nành lớn, tỷ lệ mắc ung thư tuyến tiền liệt và hói đầu rất thấp. Một số nghiên cứu trước đây cho rằng đó là nhờ các chất hoạt tính có trong đậu nành có tên là isoflavones.
Phiện về phân tử equol được xem là việc tìm thấy “chén Thánh” trong lĩnh vực sản xuất dược liệu chống ung thư tuyến tiền liệt và hói đầu. Nó sẽ là giải pháp thay thế tối ưu cho những loại thuốc hiện nay với nhiều phản ứng phụ nguy hiểm.
Thưa Bác sĩ! Cháu là nữ năm nay cháu 25 tuổi. Khi cháu đi khám sức khỏe thì Bác sĩ chẩn đoán cháu bị thiểu năng vành. Vậy thưa Bác sĩ bệnh đó có nguy hiểm không và có ảnh hưởng gì tới việc sinh em bé không ạ? Cảm ơn Bác sĩ! TS. Vũ Thị Lừu - Chuyên khoa Nội - Tiêu hóa - Bệnh viện E Bị bệnh thiểu năng vành có nên sinh em bé không?
Chào bạn! Khi bạn đươc chẩn đoán bị bệnh thiểu năng vành rồi, thì việc điều trị là bắt buộc và thời gian điều trị thường lâu dài. Điều trị bao gồm các bước sau: - Thay đổi cách sinh hoạt, chế độ ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi (giảm ăn mỡ, bỏ thuốc lá, bỏ rượu, tập thể dục,...) - Điều trị các bệnh có liên quan như tăng huyết áp, tiểu đường, tăng mỡ máu,... - Uống thuốc chữa thiểu năng vành: gồm nhiều loại thuốc phối hợp. Việc dùng các thuốc điều trị thiểu năng vành đòi hỏi chuyên môn về bệnh tim mạch, nên bệnh nhân cần đi khám bác sĩ tim mạch định kỳ để được kê toa, không nên tự ý dùng thuốc hoặc thay đổi liều thuốc. - Nếu triệu chứng đau ngực hay suy tim vẫn không cải thiện dù đã điều trị nội khoa đầy đủ, bác sĩ sẽ chụp hình động mạch vành để tìm xem có chỗ nào bị hẹp nặng không, nếu có thì cần phải dùng dụng cụ để nong cho lòng mạch máu rộng ra và đặt vào chỗ hẹp đó một giá đỡ (STENT) để phòng ngừa bị hẹp lại sau này. Cũng như các bệnh tim mạch khác, khi bị thiểu năng vành bạn cần rất cân nhắc trước khi có con. Bạn cần tham khảo trực tiếp bác sĩ điều trị bệnh thiểu năng vành cho bạn. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng sức khỏe chung, tình trạng bệnh của bạn, mức độ an toàn khi mang thai, và có cần điều trị ổn trước khi có thai không, có cần dùng thuốc hoặc cách thức điều trị nào trong thai kỳ không? Những điều này, bác sĩ điều trị trực tiếp sẽ là người tư vấn cho bạn tốt nhất. Chúc bạn mạnh khỏe!Theo http://suckhoenhaban.blogspot.com/
Những người có bệnh mạch vành cần tập các môn rèn luyện sức bền nhằm cải thiện chức năng tim và sự cung cấp máu cho cơ quan này. Đi bộ nhanh được coi là môn thể thao lý tưởng với họ.
(mạch máu nuôi dưỡng cơ tim) xuất hiện do các mảng xơ vữa gây chít hẹp lòng mạch, kết quả là cơ tim không được cung cấp đủ ôxy và dinh dưỡng. Các nhà tim mạch hàng đầu thế giới khẳng định, tập luyện thể dục thể thao là một trong những phương pháp chữa bệnh hữu hiệu không dùng thuốc.
Việc rèn luyện sức bền giúp nâng cao chức năng co bóp của tim, cải thiện sự hấp thụ ôxy của cơ tim và sử dụng ôxy tiết kiệm hơn. Ngoài ra, các bài tập rèn sức bền còn kích thích sự phát triển tuần hoàn bàng hệ của cơ tim, cải thiện cung cấp máu cho cơ tim. Tập luyện thường xuyên sẽ làm giảm tần số mạch nói chung và giảm tần số mạch khi thực hiện bài tập, điều này cho phép người bệnh nâng được ngưỡng đau khi thực hiện các công việc trong cuộc sống thường ngày.
Đi bộ nhanh và chạy sức khỏe làm giảm huyết áp ở bệnh nhân có biểu hiện tăng huyết áp (độ 1, 2) - một yếu tố thúc đẩy sự phát triển của bệnh. Hoạt động này làm giãn và tăng tính đàn hồi của mạch máu trong các cơ hoạt động, giảm sức cản máu ngoại biên, kết quả là giảm huyết áp. Nhưng cần phải nhớ rằng, phải qua 3-4 tháng tập luyện thường xuyên, huyết áp mới bắt đầu hạ xuống và sau 2-3 năm tập luyện thường xuyên, huyết áp mới trở về bình thường.
Việc tập các bài tập rèn sức bền thường xuyên còn có hiệu quả giảm cân, điều hòa lượng mỡ máu, như giảm lượng cholesterol, triglycerid và tăng lượng lipoprpoen có trọng lượng phân tử cao (HDL), giảm vữa xơ động mạch, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim.
Chương trình tập luyện mang tính cá nhân, phụ thuộc vào mức độ bệnh, dấu hiệu suy tuần hoàn, mức độ tăng huyết áp và các yếu tố khác. Ở các bệnh nhân có chứng đau thắt ngực, phải xác định giai đoạn của bệnh. Không được tập nếu bị đau thắt ngực không ổn định (cơn đau xuất hiện cả trong trạng thái yên tĩnh), nhồi máu cơ tim cấp, suy tuần hoàn độ 2-3 hay huyết áp tăng trên 180/100 mmHg. Trước khi thực hiện chương trình luyện tập, người bệnh phải được xác định liều lượng tập bằng nghiệm pháp lao động định mức trên xe đạp lực kế (tiến hành trong bệnh viện). Tần số mạch trong lúc đi bộ hay chạy cần phải thấp hơn mức gây ra cơn đau ngực, khó thở, hay đánh trống ngực là 10-12 nhịp/phút. Ví dụ: nếu trên xe đạp lực kế thấy xuất hiện cơn đau ngực khi tần số mạch đạt 125 nhịp/phút thì khi thực hiện bài tập, người bệnh phải khống chế tốc độ để tần số mạch không vượt quá 110-115 nhịp/phút. Hiệu quả phụ thuộc nhiều vào tốc độ thực hiện bài tập. Để tăng thêm tốc độ đi bộ hoặc chạy thì trước khi tập, người bệnh cần uống nitroglycerin, hiệu quả giảm đau của nitroglycerin kéo dài 30 phút, đủ để tiến hành một buổi tập. Trong các bài tập rèn sức bền thì đi bộ nhanh là phương pháp phù hợp nhất đối với bệnh nhân mạch vành vì cường độ vận động không lớn và dễ điều chỉnh liều vận động. Giai đoạn đầu, 8-12 tuần, tập đi bộ nhanh, sau đó tùy theo trạng thái sức khỏe có thể chuyển sang tập luân phiên giữa đi bộ nhanh và chạy bước nhỏ. Thời gian luyện tập là 20-30 phút/buổi, 5-6 buổi/tuần, hay thậm chí thời gian mỗi buổi tập khoảng 20 phút cũng đã cải thiện được tình trạng sức khỏe nói chung của bệnh nhân. Nếu trong luyện tập xuất hiện cảm giác nặng ở ngực, đánh trống ngực, khó thở, mệt mỏi hay chóng mặt thì phải giảm tốc độ vận động hoặc ngừng tập. Nếu xuất hiện biểu hiện của cơn đau thắt ngực thì phải ngừng tập và dùng ngay nitroglycerin. Bệnh nhân có thể tham gia tập trong các nhóm có tổ chức hay tập tại nhà theo một chương trình cá nhân. Chương trình phải do các chuyên gia về thể dục chữa bệnh kết hợp với bác sĩ điều trị xây dựng. Nếu có điều kiện, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên ngành y học thể thao.
Chọn và dùng dầu xả đúng cách sẽ giúp tóc đẹp hơn rất nhiều đấy!
Để dầu xả có thể phát huy tối đa tác dụng và cải thiện được tình trạng hư tổn của mái tóc, chúng ta cần chọn loại dầu xả phù hợp với mái tóc của mình. Nếu tóc của bạn thuộc loại khô, cứng và bị chẻ ngọn, bạn nên chọn loại dầu xả giàu dưỡng chất để thay đổi điều này. Với những người có tóc mềm và mỏng, chúng mình tuyệt đối chỉ nên dùng loại dầu xả có chứa ít dưỡng chất vì dầu xả nhiều dưỡng chất có thể khiến cho tóc bị bết dính và làm lộ ra nhược điểm tóc mỏng.
Sự lựa chọn cho những mái tóc bông xù cũng là dầu xả nhiều dưỡng chất, tuy nhiên chúng ta chỉ nên sử dụng cho phần chân tóc để không làm mất đi vẻ tự nhiên. Còn đối với mái tóc bình thường, chúng mình có thể dùng mọi loại dầu xả nhưng nếu bạn sử dụng hàng ngày thì nên chọn loại ít dưỡng chất để tránh bị bết dính nhé!
Dùng dầu xả đúng cách
Cách thoa dầu xả
Chúng ta không nên thoa dầu xả lên cả mái tóc mà chủ yếu thoa ở phần giữa tóc cho tới phần ngọn. Làm như vậy là để tránh tạo sức nặng quá lớn lên mái tóc, khiến tóc bị yếu và rụng. Các bạn chỉ nên sử dụng một lượng vừa đủ để thoa đều hết phần tóc. Dầu xả quá ít sẽ không mang lại tác dụng tốt nhưng quá nhiều sẽ khiến tóc bết và gây ngứa da đầu.
Dầu xả chỉ có thể phát huy triệt để tác dụng khi dành đủ thời gian ngấm vào mái tóc. Chúng mình nên để dầu xả trên tóc ít nhất 5 – 7 phút, còn nếu tóc bị khô, gãy hay chẻ ngọn, các bạn cần để dầu xả lưu lại trên tóc khoảng 15 phút.
Chải tóc khi thoa dầu xả
Để tóc có thể hấp thu các dưỡng chất từ dầu xả một cách nhanh nhất, nhất là đối với tóc dài, chúng ta có thể chải tóc khi thoa dầu xả. Điều này không chỉ giúp dầu xả ngấm vào tóc dễ dàng hơn mà còn rút ngắn thời gian thoa dầu xả. Tuy nhiên, chúng mình cần chải nhẹ nhàng để tránh làm rụng tóc.
Ủ tóc bằng dầu xả
Ủ tóc bằng dầu xả sẽ giúp chúng ta có được một mái tóc dài, khỏe và óng mượt hơn, nhất là trong thời tiết hanh khô. Vì vậy, các bạn nên ủ dầu xả mỗi tháng một lần bằng cách dùng bao nilon hoặc khăn ẩm bao kín lại sau khi đã thoa dầu xả. Mỗi lần, chúng mình nên ủ trong vòng 1 giờ rồi mới gội sạch.
Làm sạch dầu xả
Chúng ta có thể xả sạch tóc bằng nước ấm vì nước ấm giúp làm sạch dầu xả nhanh hơn. Tuy nhiên, các bạn nên xả lại lần cuối bằng nước lạnh để giúp lớp biểu bì ngoài cùng của sợi tóc co lại, làm tóc mượt hơn. Sau đó, chúng mình dùng khăn mềm lau nhẹ để làm khô tóc trước khi sấy nhé!
hoidau.vn