Một điều không thể phủ nhận chính là thói quen sinh hoạt cũng như ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến nhan sắc cũng như vóc dáng của phái đẹp. Ăn bên ngoài để đẹp bên trong là cách giúp nhan sắc, diện mạo tươi trẻ dài lâu nhất.
Thực tế có hàng triệu triệu công thức giúp cho chị em tăng cường làm đẹp da dáng từ sâu bên trong, càng học được nhiều công thức càng có lợi cho bản thân về lâu về dài. Còn chần chừ gì nữa mà không thêm vào kho tàng làm đẹp của mình 2 công thức dưỡng nhan rất hay dưới đây:
CÔNG THỨC 1: HỖN HỢP BỘT CỦ SEN MIX CÙNG QUẾ HOA GIẢM CÂN
Một công thức đơn giản từ bột củ sen vừa thanh đạm lại chế biến nhanh sẽ là chìa khóa mở ra cánh cửa bí mật để chị em có thể gìn giữ nhan sắc đẹp trường tồn theo thời gian.
Từ lâu, sen được xem là quốc hoa của Việt Nam. Loài hoa này vốn được xem là một liều thuốc quý với công dụng bồi dưỡng sức khoẻ. Không chỉ các sản phẩm tươi của sen như hạt sen, hoa sen mà các sản phẩm khô như bột củ sen cũng được nhiều người ưa chuộng. Bột sen vừa dễ sử dụng mà mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp cho người sử dụng.
Cũng như củ sen tươi, bột củ sen là một bài thuốc có nhiều công dụng tốt cho mọi đối tượng sử dụng. Chẳng hạn giúp trẻ nhỏ trị ho, cảm lạnh, nhiễm độc, viêm phổi, suyễn, ho gà. Loại bột này còn cải thiện tiêu hóa, chữa tiêu chảy, thanh nhiệt, ngăn ngừa xung huyết nội. Đây là một sản phẩm tuyệt vời cho phụ nữ lẫn trẻ em, người suy nhược cơ thể, người sau khi ốm dậy, phụ nữ sau sinh.
Chưa kể, củ sen còn được ví là “nguyên liệu vàng để giảm cân”. Bởi vì nó chứa protein, tinh bột và nhiều vitamin khác nhau nhưng lại chứa rất ít calo. Ăn củ sen không chỉ ngon miệng mà còn có cảm giác no và làm giảm cảm giác thèm ăn. Chị em muốn cải thiện vóc dáng thì nên bổ sung thực phẩm này để thay vào thực đơn giảm cân của mình.
Công thức và cách thức chế biến bữa sáng bổ dưỡng từ bột củ sen cũng tương đối đơn giản. Mới đây một tài khoản tiktok có tên Melon! đã hướng dẫn phái đẹp công thức chế biến bột củ sen cho bữa sáng vô cùng đơn giản và nhanh chóng. Thu hút hơn 10 ngàn lượt thả tim và gần cả triệu lượt xem. Cô cũng chia sẻ rằng mình đã áp dụng cách ăn này 5 năm để giúp cải thiện nhan sắc và sức khỏe. Công thức bột cô chia sẻ như sau:
Củ sen không chỉ chế biến được nhiều món ngon bổ dưỡng mà tinh bột từ củ sen còn giúp phái đẹp “bảo dưỡng” nhan sắc tuyệt đỉnh. Ảnh: internet.
Cách pha bột củ sen
Chỉ cần bạn cho vài muỗng bột củ sen vào chén rồi cho chút nước nguội rồi khuấy đều cho bột tan, sau đó cho nước nóng hơn 90 độ vào rồi vừa đổ vừa khuấy đến khi bột sánh lại là ăn được. Sau khi khuấy xong, chúng ta có thể rắc lên trên một chút quế hoa cho thơm.
Nếu bạn đang muốn giảm cân thì nên tận dụng loại bột này để bổ sung năng lượng vì lượng đường trong bột rất ít. Để phong phú cho món ăn giàu dinh dưỡng này thì bạn có thể thể thêm topping như các loại quả sấy khô vào sau khi bột đã chín dẻo. Hoặc đơn giản là thêm quế hoa vào giúp món ăn thơm ngon hơn, tuyệt hơn khi biết loại thảo dược này có hương thơm thanh mát giúp tóc được thơm tho, nuôi dưỡng tóc luôn chắc khỏe, bóng mượt. Bên cạnh đó, quế hoa còn có công dụng thanh lọc, giải độc cơ thể, giúp phái đẹp cải thiện và chăm sóc làn da của mình.
Ngoài ra ăn củ sen còn rất tốt cho da chống lại sự oxy hóa, phụ nữ có được làn da luôn trắng sáng và mềm mịn. Bột củ sen dùng để làm đẹp, giúp trẻ hóa làn da, chống lão hóa. Vì nó có chứa 1 loại enzyme đặc biệt có tên L-isoaspartyl methyltran sfercese. Enzyme này giúp tái tạo protein trong cơ thể con người bị tổn thương. Và cuối cùng làm cho làn da luôn trẻ trung.
CÔNG THỨC 2: TRÀ TÁO CHANH VÀNG DƯỠNG DA TRẺ HÓA
Ngoài món ăn bổ dưỡng trên, cô cũng chia sẻ chị em một công thức trà trái cây dồi dào vitamin và chất chống oxy hóa từ Táo, chanh vàng và táo đỏ khô.
Cách làm trà trái cây
Thành phần của loại trà trái cây gồm: Táo, chanh vàng, táo đỏ khô và đường phèn.
Ly trà trái cây từ các loại quả giàu chất chống oxy hóa giúp chị em lão hóa ngược, chống lại sức mạnh của thời gian. Ảnh: chụp màn hình.
Cách thực hiện: Táo rửa sạch, cắt thành 6 lát mỏng. Chanh rửa sạch, cắt thành 6 lát. Táo đỏ khô rửa bằng bột mì và nước cho sạch bụi bẩn. Mang 3 loại nguyên liệu kể trên cho vào nồi rồi cho thêm một ít đường phèn. Cuối cùng đổ nước vào và đun trong 2 phút. Nếu có nước khoáng kiềm thì càng tốt, nếu không có thì dùng nước lọc.
Trong táo, chanh và táo đỏ khô đều dồi dào vitamin, đặc biệt là vitamin C cao nên có tác dụng chống lão hóa “đỉnh cao”, cũng như cung cấp dưỡng chất cho cơ thể từ bên trong.
Cách kết hợp nguyên liệu kể trên vừa giúp tạo nên món trà mới thơm ngon, lạ miệng mà còn giúp bổ sung thần dược chống lại lão hóa. Chị em rất nên thử trong bữa sáng bằng thực đơn 2 món ăn đơn giản và chế biến nhanh này thường xuyên để thấy được cơ thể của mình có sự thay đổi như thế nào nhé!
Để ngăn chặn lão hóa da thì chị em không chỉ chú trọng đến việc chăm sóc da từ bên ngoài thông qua các loại kem dưỡng và chống nắng mà nên bổ sung các thực phẩm có ích từ bên trong sẽ mang lại hiệu quả gấp đôi. Duy trì được độ đàn hồi của da tối đa.