Bên cạnh chiếc smartphone thì laptop chính là vật bất ly thân thứ hai của đa số chúng ta trong cuộc sống hiện tại. Ngoài sự thuận tiện và các chức năng ưu việt thì việc sử dụng quá mức laptop cũng có thể đem đến những tác hại tiềm ẩn và nguy hiểm đến sức khỏe của bạn.
Một số triệu chứng thường thấy bởi thói quen lạm dụng laptop
1. Nhức mỏi cơ thể
Theo phân tích của các chuyên gia y tế, dựa vào những yêu cầu tiêu chuẩn về bảo hộ lao động đối với máy tính nói chung. Có thể thấy việc lạm dụng máy tính xách tay sẽ dẫn đến tình trạng đau mỏi.
Việc làm việc thường xuyên hàng tiếng đồng hồ liền trên laptop có thể khiến cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi và đau nhức nhiều hơn.
Vì có cấu trúc gồm bàn phím và màn hình đi liền với nhau. Nên khi sử dụng máy tính xách tay, bạn phải nhìn gần màn hình hơn sẽ gây mỏi mắt. Bên cạnh đó bàn phím của máy tính xách tay nhỏ hơn bàn phím của máy tính để bàn nên khi sử dụng thường xuyên sẽ gây mỏi cổ tay, ngón tay.
Còn làm việc với máy tính bàn, màn hình và bàn phím tách rời. Nên người sử dụng có thể bố trí sao cho mép trên của màn hình ở ngang tầm mắt và bàn phím ở thấp hơn 50cm, tạo sự thoải mái tối đa.
2. Thời gian ngủ bị ít đi
Thói quen xem máy tính, xem tivi, smartphone đã ảnh hưởng đến giấc ngủ của đa số chúng ta.
Năm 2014, một khảo cứu thực hiện ở nước Anh cho kết quả, 5% số người tham gia khẳng định, mình chỉ ngủ 5 tiếng mỗi đêm.
Đây quả là 1 con số đáng để suy nghĩ. Chất lượng và thời gian giấc ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng đến nhịp sinh học của cơ thể. Dần dần dẫn đến những tác hại lâu dài cho cơ thể chúng ta.
Kết quả thăm dò tương tự thực hiện ở Mỹ cho thấy, gần 30 % số người trả lời khẳng định chỉ ngủ chưa tới 6 tiếng, đến mức cơ quan phòng ngừa và kiểm soát dịch bệnh nước này bắt đầu xếp mất ngủ là một loại dịch công cộng.
3. Ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới
Nam giới sẽ có nguy cơ mất đi khả năng sinh sản khi sử dụng Laptop không đúng cách. Có 1 thói quen xấu mà đa số chúng ta mắc phải. Đó là do có cấu tạo gọn nhẹ, nên chúng ta thường để máy lên đùi hay giữa đùi và bụng để làm việc.
Chính nhiệt độ và bức xạ tỏa ra từ máy Laptop ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới . Với cơ thể, nhiệt độ duy trì sự ổn định và phát triển là 37 độ, ở các vùng “kín” nhiệt độ có thể cao hơn 0,2 độ. Nếu nhiệt độ chỉ cần cao hơn 0,5 độ là đã ảnh hưởng đến sự sinh sản của các tế bào sinh sản, đặc biệt là nam giới.
Các chuyên gia sức khỏe cảnh cáo thêm, Laptop có tốc độ xử lý càng cao, tăng tốc độ bus của RAM đồng nghĩa phát sinh thêm một lượng nhiệt đáng kể. Do đó lại càng hại. Máy PC để bàn với khoảng không rộng bên trong và quạt gió khỏe sẽ tự làm mát máy dễ dàng. Nhưng máy tính xách tay nhỏ gọn khó có thể làm được điều đó.
Cách khắc phục:
Để khắc phục vấn đề này, bạn có thể sử dụng đế thông gió cho laptop hoặc các thiết bị bổ trợ như đèn chiếu màn hình, giá đỡ laptop... để hỗ trợ trong quá trình sử dụng laptop.
Hoặc để laptop cố định trên bàn, bề mặt rắn chắc khi sử dụng. Hoặc ít nhất là phải có 1 cuốn tạp chí hoặc sách báo ở giữa cơ thể và laptop. Hạn chế tối đa việc để cơ thể tiếp xúc tối đa với laptop trong quá trình sử dụng.
Đặc biệt, dối với các thanh thiếu niên, nên hạn chế đặt laptop lên khu vực giữ bụng và đùi. Vì với người trẻ tuổi hơn, hậu quả do laptop quá nóng gây ra có thể kéo dài hơn. Và càng cần tránh sử dụng các dịch vụ không dây để chơi game hay làm việc khác nếu không muốn gặp rắc rối về sức khỏe sinh sản sau này.
Hi vọng bài viết có thể phần nào giúp bạn hạn chế những tác hại tiềm ẩn tưởng chừng không nguy hiểm từ chính chiếc Laptop của bạn.