Theo thời gian, chức năng trên cơ thể sẽ dần giảm sút. Do đó, giâc ngủ của những người từ 40 trở đi sẽ không còn được như những người trẻ nữa. Đó là vì nồng độ melatonin trong cơ thể bị giảm xuống khiến giấc ngủ của những người này chập chờn, không ngủ sâu giấc. Thậm chí, có những người còn bị mất ngủ từ độ tuổi này. Việc mất ngủ trong thời gian càng dài càng nguy hiểm vì gây ra nhiều hệ lụy.
Bên cạnh yếu tố tuổi tác thì còn một yếu tố nữa cũng khiến chị em từ 40 tuổi dễ bị mất ngủ là gặp các bệnh lý. Những cái này đều ảnh hưởng trực tiếp tới tuổi thọ của chúng ta.
Mình đọc báo thấy có thông tin rằng nếu khi ngủ mà ai có những dấu hiệu này thì chứng tỏ người đó đoản thọ, nhiều bệnh tật. Cụ thể về những dấu hiệu này, mình chia sẻ lại để mọi người cùng biết. Nếu ai gặp một trong những biểu hiện này, tốt nhất đi khám lẹ đi nha.
Sau 40 tuổi sức khỏe thường đi xuống. Ảnh minh họa, nguồn: Internet
Đau đầu dữ dội: Nhồi máu não
Trước khi cơn nhồi máu não ập tới, bạn có thể bị đau đầu nhất là khi ngủ. Đôi khi, cơn đau nặng tới mức khiến bạn thức giấc vào ban đêm. Bên cạnh đó, bạn còn có biểu hiện co giật, buồn nôn, nôn… Trong khi đó, trước kia bạn rất ít hoặc chưa từng xuất hiện triệu chứng này. Vậy thì tốt nhất là bạn nên theo dõi, nếu nó không thuyên giảm, hãy đi viện khám ngay.
Đắng miệng, ợ hơi giữa đêm:Trào ngược thực quản
Sau tuổi 40, hệ tiêu hóa của chúng ta không còn được như trước nữa. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên ợ hơi, ợ chua và đắng miệng thì hãy cảnh giác với các vấn đề liên quan tới thực quản, trong đó có trào ngược.
Dấu hiệu này sẽ nặng hơn vào ban đêm do đây là lúc bạn nằm nên các chất trong dạ dày dễ trào lên thực quản hơn. Men thức ăn thường có vị chua và đắng nên gây ra cảm giác đắng miệng, ợ chua.
Thức dậy giữa đêm vì tức ngực: Nhồi máu cơ tim
Nhồi máu cơ tim rất nguy hiểm, nó khiến máu không chảy xuôi được tới một phần cơ tim và khiến phần này bị tiêu diệt. Việc tắc những mạch máu lớn có thể khiến tim ngừng đập khiến bạn ‘đi’ lúc nào không hay.
Đặc biệt, người từ 40 tuổi trở đi càng cần chú ý bảo vệ sức khỏe tim mạch. Nếu thường xuyên bị tức ngực kèm cảm giác mệt mỏi bất thường, bồn chồn, lo lắng, đau cánh tay hoặc khó chịu ở các khu vực khác của cơ thể… thì nên đi khám ngay. Nhất là khi xuất hiện triệu chứng đau đến mức bạn phải thức dậy giữa đêm thì hãy cảnh giác, tốt nhất đi viện liền nha.
Tê bì, chuột rút: Các bệnh liên quan tới mạch máu
Từ tuổi 40 trở đi, nếu cứ đi ngủ mà lại thấy tê bì, chuột rút, đau nhức chân thì hãy cảnh giác với các vấn đề liên quan tới mạch máu. Lý do là vì chân là nơi cách xa tim nhất. Và nếu mạch máu có vấn đề thì nó sẽ là bộ phận bị ảnh hưởng đầu tiên do không được tim bơm máu. Vì vậy mà dẫn tới các triệu chứng kể trên. Lúc này, bạn nên đi khám sức khỏe ngay để phòng nguy cơ bị xơ cứng động mạch, hẹp động mạch…
Từ tuổi 40 trở đi là sức khỏe giảm sút. Ảnh minh họa, nguồn: Internet
Chóng mặt, nhức đầu khi ngủ: Bệnh mạch máu não
Không ít người sau 40 tuổi luôn thấy chóng mặt, nhức đầu, cảm giác rất khó chịu, đôi khi như kiểu bị quay cuồng. Lúc này, chúng ta phải đề phòng khả năng mắc các bệnh liên quan tới mạch máu não. Lý do là vì đêm đến, máu chảy chậm lại khiến độ nhớt của máu tăng lên. Khi đó, nguy cơ bị bệnh mạch máu não càng cao.
Có cảm giác ho khó chịu và không thể khạc ra đờm: Vấn đề về hệ hô hấp
Đêm đến, nhiệt độ xuống thấp nên dễ bị co thắt phế quản. Hơn nữa, đây cũng là lúc mà hệ hô hấp tiến hành bài trừ độc tố và phục hồi tổn thương. Vì vậy, nếu bạn ho nhiều đờm nhưng không thể khạc ra thì hãy đi khám ngay vì các bệnh về hô hấp cận kề rồi.
Đây là thông tin mà báo chí đã đăng tải rồi, mình chia sẻ lại cho mọi người cùng nắm rõ. Từ tuổi 40 là chúng ta không thể chủ quan với tình hình sức khỏe của bản thân được nữa đâu, phải hết sức chú trọng, nếu không thì tuổi thọ sẽ ngày một rút ngắn đó, có khi còn chưa được tới 50 đã ‘đi’ mất rồi ý.
Nguồn: Tổng hợp