Nhắc đến Quỳnh Trần JP, người hâm mộ thường liên tưởng đến một bàn đầy thức ăn mà toàn là những món ngon vật lạ, đắt tiền. Thậm chí, muốn biết món ăn nào đang ‘thịnh’ nhất thế giới và độ đắt đỏ của nó cỡ nào thì mọi người thường ‘kháo’ nhau chỉ cần lướt qua trang của Quỳnh Trần JP là biết ngay. Ngoài những video vừa ăn vừa ghi hình rất hấp dẫn, kênh của cô còn thu hút hơn bởi sự xuất hiện của ‘khách mời nhí’ đáng yêu và cũng là con trai Quỳnh Trần – bé Sa.
Tuy nhiên, hiện nay Quỳnh Trần đang đảm nhiệm vai trò mới, người hâm mộ cũng dần không còn thấy cô ra mắt những video mukbang đầy sụ các món ăn ngon và hấp dẫn. Không những vậy, ngày càng ngày nữ doanh nhân còn khiến CĐM ngỡ ngàng khi khoác lên người diện mạo mới và vô cùng nổi bật. Theo đó, ngay trên video của mình Quỳnh Trần JP cũng chia sẻ niềm vui của bản thân cô.
Đó là ngoài việc thực hiện được ước mơ từ lâu, nữ Youtuber cũng vừa giảm được 7kg. Nhờ vậy mà giờ đây cô đã chính thức ‘bye bye’ thân hình tròn vo, cục mịch ngày trước, thay thế bằng một body lộ rõ 3 vòng chuẩn, đặc biệt nhất là vòng 2 thon gọn đến mức khó tin. So với hình ảnh thiếu nữ cách đây 10 năm trước, nhan sắc Quỳnh Trần thăng hạng rõ rệt.
Bà mẹ một con giờ đây đã tự tin hơn xưa rất nhiều, thậm chí cô còn khoe ảnh bản thân ngày ấy - bây giờ thu hút sự chú ý lớn từ CĐM. So sánh hai bức ảnh người ta mới thấy Quỳnh Trần có sự thay đổi hoàn toàn từ vóc dáng đến thần thái, kiểu tóc, cách trang điểm,...
Ở bức ảnh đầu tiên, có thể thấy ngày xưa Quỳnh Trần theo đuổi style ‘rộng thùng thình’ để che đi những khuyết điểm vòng 2. Không những vậy gu thời trang của cô thời điểm này cũng không được đánh giá cao khi kết hợp chiếc áo màu xanh nõn chuối với chân váy đen. Thời điểm này mẹ bé Sa có thân hình khá nặng nề, dù vậy nhưng cô nàng vẫn nở nụ cười tươi rói.
Ở bức ảnh thứ 2, cô nàng đã có sự lột xác ngoạn mục từ thần thái, kiểu tóc, cách tạo dáng và đặc biệt là thân hình đã mi nhon hơn rất nhiều. Mẹ bé Sa mặc một chiếc áo dài đỏ vô cùng nổi bật kèm dòng chú thích ‘vẫn là em nhưng ở một phiên bản khác’. Bà mẹ một con cũng không quên dặn dò người hâm mộ dù thời tiết này rất thích hợp để ăn uống nhưng cũng không nên thả phanh quá. ‘Trời vào thu mát mẻ là thể nào hội chị em cũng rủ nhau làm món gì ấm ấm ăn ngon cho xem. Tầm này mà có nồi lẩu thì đúng là nhân sinh không còn gì hối tiếc. Nhưng mà cũng phải nhớ nha, đừng thả phanh quá kẻo lại bao nhiêu calo là nạp hết vào người bấy nhiêu. Được bữa lâu thả ga, đến hôm sau bước lên cân thấy tăng vèo 2 ký thì cũng gớt nước mắt luôn’. Ngay sau khi đăng tải, bài đăng của cô nàng nhanh chóng nhận được sự chú ý lớn của người hâm mộ. Ai nấy đều dành lời khen cho sự lột xác ngoạn mục của mẹ bé Sa.
Thời gian gần đây, bà mẹ trẻ cũng tập tành kinh doanh khi mở một công ty tại Sài Gòn. Lên chức CEO, hot mom cũng có những thay đổi lớn về ngoại hình từ phong cách ăn mặc, trang điểm. Quỳnh Trần ưu tiên chọn những bộ đồ công sở để tôn lên vẻ đẹp mặn mà.
Quỳnh Trần ngày càng xinh đẹp và chăm chút cho ngoại hình nhiều hơn. Có thể thấy, thời trang chính là một trong những bí quyết giúp Quỳnh Trần ‘thăng hạng’ nhan sắc rõ rệt. (Ảnh: FB Quỳnh Trần JP)
Theo đó, nữ mukbang này cũng cho biết cô đã có thời gian giảm cân và siết eo nghiêm ngặt. Kết quả thu được sau thời gian nỗ lực của cô là vòng eo thon gọn ngỡ ngàng. Dù phần bụng dưới của Quỳnh Trần JP vẫn chưa đạt đến mức hoàn hảo nhưng khán giả vẫn dành lời khen ngợi cho đường cong xịn sò của nữ Youtuber này. Tuy nhiên, bên cạnh những lời khen thì nữ YouTuber cũng bị nghi ngờ sử dụng photoshop quá đà khi chiếc điện thoại bị cong viền.
Sau khi nhận được nhiều bình luận trái chiều, nữ YouTuber đã chụp cận cảnh lại chiếc ốp điện thoại của mình và giải thích chiếc ốp lưng này vốn có kiểu dáng như vậy. Nhiều khán giả sử dụng ốp lưng tương tự cũng vào thanh minh giúp Quỳnh Trần JP. Chính Bà Nhân Vlog cũng phải bất ngờ về cú lột xác ngoạn mục của đàn chị: ‘U là trời bữa về Việt Nam ai lỡ miệng kêu bã mập chi ác nhơn. Bã lấy động lực bã ăn chế độ lại. Giờ bã ốm hú hồn...’.
Hóa ra động lực khiến nữ doanh nhân buộc phải thay đổi và quyết tâm lấy lại vóc dáng chính là do sự đẹp lên của người chị em thân thiết - Bà Nhân Vblog.
Quỳnh Trần JP cũng không ngại chia sẻ về bí quyết giúp cô giảm nhanh 7kg và đạt được vòng eo ‘thuở con gái’, bất chấp việc cô thường xuyên ăn rất nhiều. Được biết, cũng giống như một số chị em Quỳnh Trần thuộc tạng người dễ tích tụ mỡ và với công việc có liên quan đến ẩm thực thì việc ‘muốn ốm’không phải là chuyện dễ dàng gì. Đặc biệt là với một người đã trải qua việc sinh đẻ như Quỳnh thì giảm cân lại vô cùng khó khăn.
‘Đồ ở Việt Nam đẹp thiệt nhưng mà Quỳnh không mua được mọi người, rồi Quỳnh cảm thấy Quỳnh buồn lắm! Phụ nữ mình chỉ có khi giảm cân mới thấy mình đẹp thôi, giảm cân xong thấy khác liền nha mọi người… Nói chung sẽ phấn đấu để khi đi chơi với Nhân, Nhân mặc đồ đẹp thì mình cũng phải mặc được đồ đẹp , Quỳnh Trần chia sẻ.
Giảm tinh bột, tăng cường rau xanh
Nổi lên nhờ những video mukbang đầy sụ các món ăn ngon và hấp dẫn, tuy nhiên khi bắt đầu thực hiện việc ‘thanh lọc’ body cũng là lúc Quỳnh Trần JP gia giảm lại việc cho ra mắt những video về ẩm thực. Thay vào đó, bà mẹ một con chỉ cho ra mắt những thước phim xoay quanh cuộc sống hằng ngày cũng như những dự định trong công việc và tương lai của cô.
Theo đó, nữ Youtuber cho biết: ‘bắt đầu khi giảm cân, Quỳnh giảm hẳn ăn cơm, bún và tinh bột nha mọi người. Nói chung là Quỳnh tập cắt giảm mọi thứ phân nửa’. Bà mẹ một con cũng nhấn mạnh rằng, giảm cân không có nghĩa là nhịn ăn, vì việc nhịn ăn sẽ dẫn đến việc mất sức. Và không có gì chứng minh việc nhịn ăn là sẽ ốm.
Theo Quỳnh Trần giải thích việc mập cũng là một quá trình, cũng giống như việc 1 ngày cơ thể chỉ cần 1200 calories, nhưng mỗi ngày lại ăn tới 1300 calories. Thành ra sẽ bị dư 100 calories và mỗi ngày lượng calories dư tích tụ lại cho nên dẫn đến việc cơ thể mập ra. Do đó, cần phải cắt giảm khẩu phần ăn kết hợp cùng việc vận động nhiều sẽ giúp giảm cân nhanh
Bên cạnh việc giảm tinh bột và chống đói, nữ doanh nhân tăng cường nhiều rau xanh trong khẩu phần ăn. Nhờ vậy mà vừa đạt được 2 mục đích chính đó là vừa giảm cân và giúp đẹp da. Ở độ tuổi U40, dù không sử dụng quá nhiều loại mỹ phẩm nhưng làn da của Quỳnh Trần vẫn giữ được vẻ đẹp rạng rỡ và không xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa. Đó là nhờ vào việc cô ăn nhiều rau xanh và hoa quả
Giảm cân bằng cách làm việc nhà và làm vườn
Với những ai thường xuyên theo dõi kênh của Quỳnh Trần JP sẽ biết, ngoài việc thích nấu và chia sẽ những món ăn ngon, bà mẹ một con còn có đam mê làm vườn. Thậm chí, trong khu vườn của nữ doanh nhân còn tập trung những loại quả, loại rau ‘độc nhất vô nhị’ và có giá trị siêu đắt đỏ.
Và để có được thành quả một khu vườn vừa đa dạng chủng loại lẫn sum suê trái như vậy, đòi hỏi Quỳnh Trần cũng bỏ rất nhiều tâm sức. Theo nữ Youtuber, thay vì lựa chọn đến phòng tập để tập luyện thể dục thì thay vào đó, sau khi ăn xong cô sẽ dành thời gian để làm việc nhà và ra chăm sóc vườn rau trái. Qủa là một cách làm đẹp vừa kinh tế vừa đạt hiểu quả cao mà lại giúp không gian sống thêm đẹp. đúng là ‘nhất cử lưỡng tiện’.
Theo Quỳnh Trần cho biết, công việc chăm sóc vườn cây không hề đơn giản và nhẹ nhàng. Cô phải thường xuyên vác đất, cuối người nhổ cỏ, tỉa tót cây, chăm đất tăng dinh dưỡng cho cây. Những công việc nghe qua đơn giản nhưng nó lại giống như những bài tập cơ dành cho tay, chân và phần cơ lưng. Chính vì vậy mà hiện tại, nhờ nỗ lực cắt giảm khẩu phần ăn kết hợp thêm làm việc nhà mà nay Quỳnh Trần đã đạt được tỷ lệ thân hình mơ ước.
Chăm chỉ làm việc nhà giúp giảm cân nhanh hơn tập gym và chạy bộ
Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, những người chăm chỉ làm việc nhà sẽ giảm cân nhanh hơn những người không làm gì. Cụ thể, chỉ cần dành 30 phút mỗi ngày để làm việc nhà có thể giúp chị em tiêu đốt từ 17.000 đến 18.000 calories trong một tháng (tương đương 4,5 đến 5 kg). Và với những chị em không thời gian đến phòng tập thì làm việc nhà cũng là cách giảm cân hiệu quả mà còn giúp giảm stress.
Những người tham gia cuộc thử nghiệm được trang bị thiết bị theo dõi thể dục FiBit Flex2 để tính toán số calo trung bình bị đốt cháy trong thời gian 20 - 40 phút. Kết quả cho thấy, lau chùi cửa sổ đứng đầu danh sách những việc nhà nên làm nếu bạn muốn đốt cháy 167 calories trong 30 phút. Lau sàn nhà để tiêu thụ 153 calories trong 60 phút hoặc 90 calories khi dành 15 phút dọn dẹp buồng tắm. Theo tính toán của những nhà khoa học, chính những động tác tưởng chừng rất đơn giản như ngồi xổm, gập đầu gối, cử động cánh tay lại mang hiệu quả tích cực chẳng khác gì một buổi tập gym hay đi bộ đường dài.
Nếu có một ngày làm việc căng thẳng, khi trở về nhà, hãy nghĩ tới việc bày biện lại phòng ốc. Thay đổi một chút trong phòng ngủ, phòng khách vừa giúp chị em phấn chấn, tạo thêm hứng khởi, lại giúp hỗ trợ giảm cân. Vào dịp cuối tuần, dành một buổi tổng việc sinh phòng ốc có thể giúp bạn tiêu đốt tới 600 calories, nhiều hơn cả một giờ tập aerobic. Dành 30 phút mỗi ngày để làm việc nhà có thể giúp bạn tiêu đốt từ 17.000 đến 18.000 calories trong một tháng (tương đương 4,5 đến 5 kg), đồng thời, nhà cửa luôn sạch sẽ, tinh tươm.
Ảnh: FB Quỳnh Trần JP