Ở tuổi 18, “chị bảy ” Phương Mỹ Chi ngày càng có ý thức hơn trong việc giữ gìn hình tượng trong mắt công chúng. Nếu trước kia, hình ảnh Phương Mỹ Chi lúc nào cũng mang nét dịu dàng, đằm thắm thì càng lớn, giọng ca nhí càng “trổ mã” thấy rõ, từ đó, cô nàng cũng chú tâm và ý thức hơn trong vấn đề giữ gìn ngoại hình, cân bằng vóc dáng của mình sao cho thật xinh đẹp, hút mắt. Nếu thường xuyên theo dõi trang các nhân của nàng ca sĩ nhỏ, không khó nhận ra rằng, sau khi chiến thắng bệnh tật, thì giảm cân chính là chủ đề thường xuyên được Phương Mỹ Chi nhắc đến
Ảnh: FBVN
Có thể thấy rằng, vì thời gian ở nhà quá lâu, thế nên “chị Bảy” Mỹ Chi gần đây có phần mũm mĩm hơn trước vì ăn uống thả ga mà quên mất việc luyện tập. Nhất là sau khi trải qua khoảng thời gian điều trị bệnh thành công tại nhà, ca sĩ nhí xém hoảng hồn vì cân nặng tăng vùn vụt khiến gương mặt cô nàng tròn vành ra thấy rõ.
Chia sẻ của Phương Mỹ Chi khiến cộng đồng mạng ai nấy đều bắt tay đồng cảm bởi không ít người gặp phải tình trạng càng cố giảm cân, số kg càng tăng không kiểm soát. Bên cạnh đó, đa số cư dân mạng lại dành lời khen cho thân hình tròn trịa của cô nàng bởi sự đáng yêu, xinh xắn quá đỗi: “ béo khỏe béo đẹp thì đáng yêu thôi”, “ Trời ơi bà đáng yêu muốn xỉu á chứ có béo gì đâu”, “ 49kg mà béo gì trời, tui 55kg còn chưa nói gì”, “ Béo hay gầy không quan trọng, quan trọng là xinh quá trời xinh”, “ mặt hơi tròn mà nhìn cũng xinh yêu lắm í”.Ảnh: Cap màn hình
Trước đó, Phương Mỹ Chi cũng từng khiến cộng đồng mạng khá bất ngờ bởi thành quả giảm hẳn 8kg để vào vai diễn đầu tiên trong phim điện ảnh của mình. 10 X cho biết cô bé đã phải ăn kiêng và tập luyện vô cùng khắc nghiệt trong suốt thời gian dài.Ảnh: FBVN
Tuy nhiên, bởi vẫn còn đang “tuổi ăn tuổi lớn” thế nên giọng ca nhí cũng chỉ có thể theo đuổi phương thức giữ dáng một thời gian và có chừng mực, thế là cân nặng lại một lần nữa “lên vèo vèo” sau khoảng thời gian “xõa stress”. Ảnh: FBVN
Ảnh: FBVN
Để nói về quá trình giảm cân của Phương Mỹ Chi, 10X cho biết, bản thân thường duy trì tập luyện các động tác có liên quan đến vùng bụng, chân, tay như cardio, hiit cho cơ thể săn chắc hơn. Bên cạnh đó, Phương Mỹ Chi cũng cho biết rằng, việc ăn kiêng quá đà sẽ ảnh hưởng đến trí não và chiều cao, thế nên trong khoảng thời gian dậy thì của mình cô bé thường xuyên đến gặp chuyên gia tư vấn sức khỏe và dinh dưỡng để có thể đặt ra cho mình một chế độ ăn kiêng phù hợp nhất, vừa có thể giảm cân hiệu quả và tăng được chiều cao một cách vượt trội.
Ở độ tuổi dậy thì, việc thừa cân là một trong những vấn đề không thể nào tránh khỏi, bởi thế để tránh cho con em mình tăng cân quá đà, thì việc xây dựng một chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện phù hợp là việc vô cùng quan trọng để con vừa có thể giảm được cân lại vừa có thể phát triển được toàn diện. Biết được các vấn đề đó, chuyên gia dinh dưỡng cũng gợi ý chị em những lưu ý sau khi thực hiện chế độ giảm cân cho trẻ dậy thì:
- Tập luyện khoa học: một trong những chế độ giảm cân hiệu quả nhất dành cho con ở tuổi dậy thì chính là tập luyện. Việc tăng cường vận động sẽ giúp tăng cơ và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Không những vậy, thể thao còn giúp giảm căng thẳng và trầm cảm ở tuổi dậy thì. Nếu không có thời gian đến phòng gym luyện tập, chị em nên khuyến khích trẻ thực hiện các bài vận động nhẹ tại nhà hoặc tham gia các môn thể thao như: bơi lội, nhảy dây, đạp xe, đu xà,... vừa có thể phát triển được chiều cao mà vừa có công dụng tăng cơ, giảm cân hiệu quả.
Ảnh: FBVN
- Chế độ ăn uống hợp lý: Tập luyện chỉ là một phần nhỏ trong công cuộc giảm cân. Nếu muốn giảm kg thành công, chị em nên cung cấp đủ các dưỡng chất bao gồm: protein, chất xơ, chất béo tốt, vitamin,.. để cơ thể trẻ được phát triển toàn diện mà không gây ảnh hưởng đến các hoạt động xung quanh.
Ảnh: FBVN
- Uống detox: Không chỉ người lớn, mà trước đây Phương Mỹ Chi cũng từng khuyến khích mọi người giảm cân bằng cách uống nước ép cần tây, vừa tiết kiệm lại vừa hiệu quả. Có thể thấy, cần tây chứa các thành phần chất xơ, vitamin cùng các khoáng chất giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả và giảm được độc tố bao gồm cả mỡ thừa ra ngoài. Bên cạnh đó, nếu không uống được cần tây, có thể thay thế bằng các loại detox vừa dễ uống, lại lành tính và phù hợp với mọi đối tượng, vừa giúp thanh lọc cơ thể, lấy lại vòng eo nhỏ xíu lại vừa cung cấp lượng vitamin giúp làn da thêm căng đẹp, trắng hồng hơn.