Làm đẹp từ thiên nhiên đang được nhiều chị em lưu tâm và tìm đến,ngay cả các nàng mỹ nhân việt cũng không bỏ qua phương pháp tiện lợi mà lại an toàn này. Mới đây, có một loại thực phẩm quen thuộc mà các nàng sao Việt truyền tay nhau sử dụng đó chính là nghệ. Bằng chứng có thể thấy, ngay cả con dâu hào môn như Tăng Thanh Hà, Bảo Anh, Hồng Quế hay cả vợ cầu thủ Duy Mạnh “công chúa béo” Quỳnh Anh đều ưa chuộng loại thực phẩm này để vừa dưỡng da lại thêm đẹp dáng.
Cụ thể, trên trang cá nhân của mình, các nàng sao Việt rất hay “khoe ảnh” mỗi ngày uống một ly sữa nghệ dưỡng nhan sau khi thức dậy. Nếu mẹ bỉm Hà Tăng ưa chuộng công thức nghệ ép nguyên chất thì Bảo Anh lại cho thêm một ít mật ong vào vừa tăng hương vị dễ uống lại vừa tốt cho sức khỏe.
Nếu không có thời gian tự ép nước nghệ. Chị em cũng có thể học theo “công chúa béo” Quỳnh Anh bằng cách chọn mua tinh bột nghệ và pha cùng nước ấm. Ngay cả Hồng Quế cũng chọn tinh bột nghệ pha nước vừa nhanh gọn, dễ uống lại tốt cho sức khỏe.
Được biết nghệ chứa hơn 300 chất chống oxy hóa cũng như chứa đựng nhiều thành phần dưỡng chất quan trọng khác cần thiết đối với sức khỏe và nhan sắc của phụ nữ. Nghệ có tác dụng thần kỳ trong việc giảm cân, giữ dáng, detox cơ thể và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa. Dưới đây là những công dụng thần kỳ của nước nghệ dành cho chị em:
1 - TĂNG “SỨC ĐỀ KHÁNG” CHO DA
Nghệ là chất lọc máu tự nhiên, nên uống nước pha chế từ tinh bột nghệ sẽ giúp làm đẹp da mỗi ngày nhờ chức năng loại bỏ độc tố trong máu rất tốt. Các đặc tính chống oxi hóa của nó còn giúp bảo vệ tế bào da khỏi những tác nhân gây hại từ các gốc tự do gây ra. Từ đó, nước bột nghệ giúp làm trắng sáng màu da và thêm phần chắc khỏe. Đồng thời, chúng làm chậm quá trình lão hóa. Uống nước tinh bột nghệ mỗi ngày chắc chắn sẽ làm chị em trông trẻ trung hơn.
2 - HẠN CHẾ CÁC LOẠI MỤN
Trong nghệ có hàm lượng lớn chất curcumin. Đây là dưỡng chất có khả năng chống viêm, kháng khuẩn cho cả cơ thể lẫn làn da. Điều này giúp sức khỏe ổn định, đồng thời ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập gây nên mụn, viêm, mẩn ngứa hay kích ứng cho làn da. Curcumin cũng là chất có tác dụng chống lão hóa tối ưu giúp lưu giữ vẻ tươi trẻ, làn da căng mịn và tràn đầy sức sống.
3 - CẢI THIỆN CÂN NẶNG
Trong củ nghệ có chứa hoạt chất curcumin, 1 loại hoạt chất có khả năng ngăn ngừa ung thư, có tác dụng giảm cân hiệu quả. Sử dụng nước nghệ tươi để giảm cân giúp duy trì thể trạng, giảm lượng cholesterol trong máu, phòng các bệnh về tim mạch và làm lượng mỡ thừa ở bụng tan nhanh chóng. Nếu biết cách kết hợp giữa uống nước nghệ tươi với ăn kiêng, luyện tập thì cân nặng sẽ giảm một cách nhanh chóng. Đây cũng là cách được đa số phụ nữ sau sinh áp dụng để lấy lại cân nặng vốn có.
CÔNG THỨC UỐNG NƯỚC NGHỆ LÀM ĐẸP ĐÚNG NHẤT:
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1-2 củ nghệ tươi. Chị em có thể chọn nghệ vàng hay đỏ đều được.
- Bao tay, dao, thớt, máy ép nước hoa quả.
- Mật ong 2 muỗng cà phê.
Cách thực hiện:
- Chọn những củ nghệ thật già rồi dùng dao gọt sạch vỏ, ép củ nghệ lấy nước. Thông thường chỉ cần ép lấy 10ml là đủ uống cho 1 lần.
- Pha loãng nước ép nghệ với khoảng 100-200ml nước ấm cùng 1-2 thìa mật ong rồi khuấy đều. Có thể uống liền một hơi hoặc uống từ từ.
Thực hiện hàng ngày để đạt được kết quả cao. Chị em có thể tăng lượng nước ép nghệ theo từng ngày sau khi đã uống quen loại nước này. Tuy nhiên vì nghệ nóng nên chỉ uống một tháng là nghỉ khoảng 1-3 tháng mới tiếp tục. Nước ép nghệ không chỉ giúp da đẹp, chữa dạ dày mà còn trị mụn từ bên trong.
KHUNG GIỜ UỐNG NƯỚC NGHỆ LÀM ĐẸP CHUẨN NHẤT:
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày chỉ nên uống 2 thìa canh tinh bột nghệ và thời điểm vàng để uống chính là:
- Trước khi ăn 15 phút.
- Sau khi ăn 1 tiếng.
- Uống sau bữa ăn nhẹ 20 phút.
Thời điểm uống tinh bột nghệ rất quan trọng, vì chức năng của bột nghệ ảnh hưởng tới khả năng tiêu hóa của chị em. Ngoài ra để nước nghệ có thể phát huy hiệu quả một cách tốt nhất, chị em cần lưu ý những điều sau:
- Không uống quá nhiều nghệ, chỉ nên dùng lượng vừa đủ (300 – 500g/ngày), nếu không dễ gây đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn.
- Thời điểm uống nghệ tốt nhất là trước hoặc sau khi ăn 15 phút và không uống khi đói.
- Chọn nghệ mới, không bị mốc hay hư hỏng.
- Không uống nghệ tươi khi đang dùng thuốc tây, thuốc liên quan đến máu/đông máu.
- Phụ nữ mang thai hoặc đang dự định có thai, phụ nữ bị rong kinh không nên uống nghệ.
- Người bị sỏi mật, thận, sởi cũng không nên dùng nghệ tươi.