Mang thai 18 tuần có uống nước dừa được không? Bà bầu uống nước dừa trong giai đoạn nào tốt nhất? Uống nước dừa có ảnh hưởng gì đến thai nhi? Nên uống như thế nào để hiệu quả và an toàn cho mẹ và bé? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay về giai đoạn mẹ bầu nên bổ sung nước dừa để đem lại những lợi ích tốt nhất cho thai nhi ngay qua bài viết dưới đây.
Mẹ bầu mang thai 18 tuần có uống nước dừa được không?
Theo chia sẻ đến từ đội ngũ bác sĩ sản khoa, trong giai đoạn phát triển của thai kỳ, để quá trình hấp thụ nước dừa diễn ra hiệu quả nhất, mẹ bầu nên sử dụng nước dừa trong giai đoạn mang thai từ 4 - 6 tuần của thai kỳ, tương đương với tuần 13 - 25 tuần thai là hoàn toàn phù hợp và đem đến nhiều lợi ích.
Nước dừa được biết đến với nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Nước dừa có tính giải nhiệt, đồng thời còn giúp làm mềm cơ, hạ huyết áp và rất tốt với mẹ bầu.
Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu cần hạn chế sử dụng để tốt hơn cho sức khỏe mẹ và bé.
Mẹ Bầu Uống Nước Dừa Có Lợi Gì?
Nước dừa với tính tươi mát, nhẹ dịu, là loại nước ưa thích dành cho nhiều người hiện nay, đặc biệt là trong mùa hè oi nóng. Và với mẹ bầu, nước dừa khi được sử dụng đúng cách sẽ đem lại lợi ích vô cùng tốt.
Lợi ích của nước dừa với mẹ bầu trước tiên là bổ sung thêm các khoáng chất cần thiết cho cơ thể mẹ và bé, giúp cân bằng chất lỏng, duy trì huyết áp tốt và tăng cường hiệu quả hỏa động của các cơ.
- Trong nước dừa cũng giàu các vitamin, giúp mẹ bầu có tinh thần thoải mái, ăn uống ngon miệng hơn.
- Giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ tốt thai phụ và thai nhi.
- Khi uống nước dừa giúp bổ sung đủ lượng muối và nước bị hao hụt trong cơ thể, tăng tuần hoàn hoạt động hiệu quả hơn, tăng đào thải nước tiểu, nhờ vậy mà có thể hạn chế tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu.
- Ngoài ra, nước dừa còn giúp cải thiện làn da, giúp tóc chắc khỏe hơn, giảm các bệnh về da và tóc trong quá trình mang thai.
Mẹ Bầu Uống Nước Dừa Cần Lưu Ý Gì?
Trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần lưu ý tuyệt đối không nên uống nước dừa giai đoạn thai kỳ 12 tuần tuổi trở về trước, giai đoạn này thai nhi mới hình thành nên chưa được ổn định, nước dứa với tính mát sẽ dễ khiến mẹ bầu sảy thai hơn.
Ngoài ra, thời điểm những tháng cuối thai kỳ cũng thường xảy ra tình trạng dư ối, ảnh hưởng không tốt đến quá trình sinh đẻ, do đó mẹ bầu cũng cần tránh uống trong giai đoạn này.
Khi uống nước dừa, các mẹ bầu cần chú ý uống với lượng vừa phải một, xem xét tình hình sức khỏe của bản thân để cung cấp lượng nước vừa đủ. Không nên uống quá nhiều, điều này có thể dễ gây lạnh bụng và ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi.
Đặc biệt, khi mang thai, trong thời kỳ các mẹ bầu còn nghén nặng cũng chỉ nên uống nước dừa với lượng vừa phải để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
Với những mẹ bầu bị huyết áp thấp hay đang cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, cơ thể suy nhược cũng được khuyến cáo không nên sử dụng nước dừa khi mang thai.
Cách Uống Nước Dừa Hiệu Quả Cho Mẹ Bầu
Mẹ bầu không nên uống quá nhiều nước dừa, chỉ nên duy trì khoảng 1 ly/ngày, khoảng 100 - 200ml. Tuyệt đối không nên uống từ 3 trái dừa/ ngày hay uống liên tục trong thời gian dài.
Ngoài ra, khi uống nước dừa, mẹ bầu chỉ nên uống từ từ từng chút một và không sử dụng nước dừa tươi mát uống liên tục để thay thế nước lọc thông thường. Chỉ nên sử dụng để thưởng thức, giải nhiệt, đảm bảo sức khỏe.
Nước dừa cũng rất dễ lên men khiến cho hàm lượng dinh dưỡng bị ảnh hưởng, do đó nếu tiếp xúc với không khí trong thời gian dài sẽ không còn đảm bảo. Cần sử dụng ngay sau khi mới bổ để hấp thụ tốt được các chất dinh dưỡng cần thiết.
Tổng Kết
Mong rằng những thông tin hữu ích mà chúng tôi vừa cung cấp sẽ giúp bạn chọn lựa được cho mình chế độ dinh dưỡng lành mạnh nhất trong quá trình mang thai. Chắc chắn rằng, qua bài viết trên, bạn đã phần nào biết mang thai 18 tuần có uống nước dừa được không? Theo dõi các bài viết tiếp theo để được chia sẻ những kiến thức mới nhất về mang thai và sinh sản nhé!
Bài viết thuộc tác giả VanHoaNet - thành viên Cộng đồng Phụ nữ Việt Nam Webtretho! Nếu bạn sử dụng bài viết cho mục đích cá nhân, vui lòng ghi rõ! Xin cảm ơn!