Da là 1 trong những bộ phận quan trọng, là lớp giáp bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân bên ngoài. Nhưng da cũng rất nhạy cảm vì trong quá trình sinh hoạt, chị em có thể sử dụng những loại mỹ phẩm có chứa hóa chất làm hại da vì thế thanh lọc là công việc cần thiết để da được phục hồi và khỏe mạnh.
HÀNH TRÌNH 7 NGÀY THANH LỌC DA
Lưu ý trong quá trình 7 ngày thanh lọc da bạn vẫn có thế ăn uống, sinh hoạt bình thường nhưng hạn chế dùng mỹ phẩm, chú ý bổ sung những loại thực phẩm, làm những công việc sau đây trong lịch trình thanh lọc.
Ngày thứ 1
- Sáng: Ở buổi sáng ngày đầu tiên, chị em để da mặt mộc, dùng kem tẩy tế bào để tẩy đi các tế bào chết đang bám trên da của mình. Tiếp đến hãy dùng sữa rửa mặt nhẹ nhàng massage và rửa sạch mặt. Hãy nhớ trước bữa ăn sáng bổ sung thêm 1 cốc nước chanh mật ong.
- Tối: Ăn một hộp sữa chua không đường sau bữa ăn tối để hỗ trợ tiêu hóa. Rửa sạch mặt và dưỡng ẩm trước khi ngủ.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
Công dụng: Làm sạch da là việc rất quan trọng trong quá trình thanh lọc cho da. Ở ngày đầu, ngoài việc rửa mặt để tẩy đi bụi bẩn, bã nhờn trên da. Bổ sung thêm nước chanh mật ong và sữa chua sẽ thúc đẩy quá trình ngăn ngừa lão hóa, cung cấp dinh dưỡng cho da.
Ngày thứ 2
- Sáng: Rửa sạch mặt với sữa rửa mặt, vừa rửa vừa nhẹ nhàng massage để đẩy dưỡng chất vào sâu bên trong da. Uống 1 cốc nước chanh mật ong sau bữa ăn.
- Tối: Rửa sạch mặt, đắp mặt nạ thư giãn trong 20 phút. Chú ý sau khi đắp mặt nạ chỉ cần rửa lại với nước và nhớ bôi thêm kem dưỡng ẩm để tạo lớp màn khóa dinh dưỡng trên da.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
Công dụng: Làm sạch da, cung cấp thêm dưỡng chất từ chanh và mật ong cho quá trình làm đẹp từ bên trong. Dinh dưỡng từ mặt nạ sẽ tạo nguồn dưỡng chất dồi dào cho da, giúp da có thêm độ ẩm, kích thích sản sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi.
Ngày thứ 3
- Sáng: Rửa sạch mặt và uống 1 cốc nước chanh mật ong trước bữa ăn sáng tầm 30 phút.
- Tối: Rửa sạch mặt với sữa rửa mặt kết hợp massage nhẹ nhàng. Thay bữa tối thường ngày bằng 1 bát salad phô mai.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
Công dụng: Làm sạch da, cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Ngoài ra salad và phô mai. Hàm lượng nước trong salad sẽ cung cấp cho da lượng ẩm đáng kể cộng với phô mai có nhiều vitamin A, K2, B2, B3, B12,... rất có lợi cho cơ thể.
Ngày thứ 4
- Sáng: Dùng kem tẩy tế bào chết cho da, xông mặt bằng tinh dầu để các lỗ chân lông được thông thoáng. Uống thêm 1 cốc nước chanh mật ong tầm 30 phút trước khi ăn sáng.
- Tối: Rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt kết hợp massage. Đắp mặt nạ dưỡng da tầm 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch, thoa thêm kem dưỡng để niêm phong dưỡng chất cho da. Ăn thêm 1 hộp sữa chua sau bữa tối để hỗ trợ tiêu hóa tốt.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
Công dụng: Làm sạch da, cung cấp thêm dưỡng chất từ chanh và mật ong cho quá trình làm đẹp từ bên trong. Dinh dưỡng từ mặt nạ sẽ tạo nguồn dưỡng chất dồi dào cho da, giúp da có thêm độ ẩm, kích thích sản sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi. Ngoài ra sữa chua giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, và cả làm đẹp cho da nhờ các vitamin B6, B12, D và khoáng chất.
Ngày thứ 5
- Sáng: Rửa mặt với sữa rửa mặt kết hợp massage nhẹ nhàng. Uống 1 cốc nước chanh mật ong trước bữa sáng 30 phút.
- Tối: Rửa mặt để lỗ chân lông thông thoáng. Uống 1 cốc sinh tố trái cây trước bữa ăn.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
Công dụng: Làm sạch da, loại bỏ bã nhờn bám trên da. Nước chanh mật ong giúp đánh lùi các gốc tự do gây lão hóa và sinh tố trái cây có nhiều vitamin có lợi cho quá trình tái sinh da.
Ngày thứ 6
- Sáng: Rửa mặt với sữa rửa mặt kết hợp massage nhẹ. Xông mặt bằng tinh dầu. Uống 1 cốc nước chanh mật ong trước bữa ăn 30 phút.
- Tối: Rửa mặt kết hợp massage để dưỡng chất thấm sâu. Ăn một hộp sữa chua trộn với trái cây tươi mọng nước.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
Công dụng: Hành trình thanh lọc da của chị em đã đi đến ngày thứ 6, lúc này da đã khỏe lên rất nhiều. Chị em chỉ cần đảm bảo giữ cho da mình sạch bằng cách rửa mặt 1 ngày 2 buổi, tăng cường cung cấp vitamin cho cơ thể bằng cách uống nước chanh mật ong và ăn sữa chua trộn trái cây, đây là những thực phẩm cực kỳ có lợi cho cơ thể và cho làn da.
Ngày thứ 7
Ở ngày thứ 7 của quá trình dưỡng da, chị em chỉ cần để da nghỉ ngơi là được. Bên cạnh đó nếu có ra ngoài hãy nhớ bôi kem chống nắng trước 30 phút mỗi khi ra đường để tạo lớp màng chống tia UV cho da, uống thêm nước tinh khiết để giữ ẩm cho da và ăn nhiều trái cây, rau xanh để da luôn căng mịn.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
Trên đây là hành trình 7 ngày thanh lọc cho da, chị em có thể tham khảo để áp dụng trong thời gian ở nhà. Ngoài ra, hãy nhớ uống thật nhiều nước, cung cấp thêm cho cơ thể vitamin C, tập thể dục để tăng cường đề kháng nhé.