Mấy ngày gần đây nhiều người rất quan tâm đến thông tin  Kane Tanaka, cụ bà già nhất thế giới đã không qua khỏi hôm 19/4, hưởng thọ 119 tuổi.

Mặc dù cụ ‘ra đi’ do tuổi già, nhưng không ít người vẫn tiếc nuối và nể phục cách chăm sóc sức khỏe của cụ, nhờ vậy cụ minh mẫn đến tận cuối đời.

Vậy bí quyết nào giúp cụ bà người Nhật Bản được tới 119 tuổi, kéo dài kỷ lục Guinness và trở thành người thọ nhất thế giới?

Sau khi đọc thông tin trên báo, mình đã có câu trả lời rồi, giờ chia sẻ cho những ai quan tâm nha.

hình ảnh

Cụ bà Nhật Bản thọ 119 tuổi. Ảnh: Ảnh: Gia đình xã hội

Sống ở viện dưỡng lão, nhưng cụ bà Nhật Bản vẫn có thói quen rèn luyện khả năng tập trung bằng cách giải toán đố và viết thư pháp mỗi ngày.

Cụ thể theo Guinness, cụ Tanaka từng tiết lộ, ăn đồ ăn ngon miệng và không ngừng học tập là bí quyết sống lâu trên trăm tuổi.

Ngoài ra, cụ vẫn duy trì thói quen đi ngủ lúc 9h tối và dậy lúc 6h sáng. Cụ còn thường xuyên rèn luyện khả năng tập trung bằng cách giải toán đố và viết thư pháp mỗi ngày. Cụ Tanaka còn vẫn uống soda, ăn chocolate đều đặn.

Theo các nhân viên ở trại dưỡng lão, cụ Tanaka yêu thích trò chơi với bàn cờ và thường xuyên đánh thắng các nhân viên tại đây.

Năm 2019, khi cụ được Kỷ lục Guinness công nhận là người cao tuổi nhất thế giới, cụ Tanaka từng nói rằng đây ‘là khoảnh khắc hạnh phúc nhất trong cuộc đời’.

Cụ Tanaka từng có dự định ngồi xe lăn tham gia lễ rước đuốc Thế vận hội Tokyo vào năm 2021. Tuy nhiên do dịch bệnh ‘cô vít’ đã khiến mong muốn này của cụ không thành hiện thực.

hình ảnh

Cụ Tanaka từng tiết lộ, ăn đồ ăn ngon miệng và không ngừng học tập. Ảnh: Gia đình xã hội

Dù sống thọ 119 tuổi, nhưng cụ Tanaka từng mắc các bệnh hiểm nghèo, tuy nhiên cụ đều vượt qua.

Cụ thể, Năm 2006 cụ Tanaka đã trải qua cuộc phẫu thuật K tuyến tụy. Đến năm 103 tuổi, cụ được chẩn đoán mắc K đại trực tràng và phải trải qua một cuộc phẫu thuật khác.

Dù mắc nhiều căn bệnh nguy hiểm như vậy, nhưng cuối cùng cụ đã vượt qua bệnh tật và sống khỏe trong những năm cuối đời của mình.

Khi còn sống, cụ Tanaka từng điều hành công việc kinh doanh tại một cửa hàng bánh gạo, một cửa hàng mì và rất nhiều công việc khác.

hình ảnh

Cụ Tanakan đứng thứ 2 bên trái. Ảnh: Guinness World Records

Cụ Tanaka kết hôn với cụ ông Hideo vào năm 1922 (cách đây một thế kỷ). Sau kết hôn, vợ chồng cụ sinh được 4 người con và nhận nuôi một người con út.

Nhật là một trong số nước có nhiều người sống thọ nhất thế giới, tuổi thọ trung bình ở Nhật là 84,2. Một trong những bí quyết sống thọ của người dân nước này là ăn vừa đủ chứ không quá no mỗi bữa.

Thói quen của người Nhật là chỉ ăn no tới 80% và thường ăn các món lành mạnh như: các loại cây có củ, rau xanh, cá và thực phẩm lên men.

hình ảnh

Cụ bà Kane Tanaka: Ảnh: Reuters

Đây là các thực phẩm giúp hấp thụ tốt các chất béo Omega-3, bảo vệ tim mạch, một trong những nguyên nhân gây khiến nhiều người ‘ra đi’.

Trên đây là những thông tin đã được báo chí chia sẻ, mọi người nhớ duy trì lối sống lành mạnh để sống thọ và khỏe mạnh nha.

Nguồn: Tổng hợp