Hàng ngày, các độc tố trong cơ thể cần được đào thải ra ngoài qua gan và hệ bài tiết. Nếu độc tố không được đẩy ra, chúng sẽ tích tụ lại trong cơ thể và khiến các cơ quan bị suy yếu dẫn tới bệnh tật. Hơn nữa, cơ thể của chúng ta ai cũng có chứa độc tố cả đấy các mẹ ạ, nên vấn đề thải độc là vấn đề chung ai cũng nên làm chứ không phải riêng người nào đâu.
Đây là thông tin mà mình đọc được trên báo. Theo đó, các chuyên gia nói rằng, cơ thể chúng ta chủ yếu tồn tại độc tố ở 8 cơ quan, bộ phận. Vì vậy, mọi người nên biết để mà đào thải chứ không phải chỉ cần thải độc mỗi gan đâu nha.
Cụ thể thì các mẹ theo dõi phần chia sẻ của mình ở bên dưới nhé.
Cơ thể của chúng ta tồn tại khí độc. Ảnh minh họa, nguồn: Giadinhmoi
Khí độc – Gây bệnh ở phổi
N.gộ độc khí có thể do bên trong hoặc bên ngoài. Bên ngoài là do yếu tố môi trường mà chúng ta hít thở. Hàng ngày, chúng ta hít vào nhiều chất độc hại gồm vi khuẩn, virus, bụi bẩn. Còn khí độc bên trong là để chỉ khí thải CO2 do chính chúng ta tạo ra sau khi thở bình thường.
Khí độc bên trong hay bên ngoài thì đều tồn tại trong phổi. Nếu không được đào thải ra bên ngoài, chúng sẽ gây chóng mặt và hơi thở có mùi. Về lâu dài, bạn sẽ dễ bị mắc các bệnh về hô hấp như ho, viêm phổi, viêm phế quản, thậm chí là K phổi.
Vậy làm thế nào để thải độc phổi? Theo các chuyên gia, bạn nên thực hiện phương pháp hít vào và thở ra những hơi thật sâu để làm sạch phổi. Tuy nhiên, cần chọn nơi có không khí trong lành, tránh hít thêm khói bụi.
Ngoài ra, thực phẩm như lê hay hoa hòe cũng có tác dụng làm sạch phổi rất tốt.
Mồ hôi – Gây bệnh khớp
Bản thân lỗ chân lông trên cơ thể tuy nhỏ nhưng cũng là nơi giải phóng độc tố trong cơ thể. Vì vậy, việc ra mồ hôi cũng là cách để cơ thể loại bỏ bớt độc tố. Với những người khó đổ mồ hôi thì độc tố sẽ tích lại trong cơ thể và gây hại. Tích lại lâu ngày có thể gây các bệnh về khớp, ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất.
Do đó, bạn nên chăm chỉ vận động vì tập thể dục chính là cách tốt nhất để cơ thể đổ mồ hôi. Bên cạnh đó, sử dụng đồ nóng cũng có tác dụng thúc đẩy quá trình bài tiết mồ hôi.
Phân – Bệnh đường ruột
Các nhà khoa học đã chứng minh: Phân có thể lấy đi hơn 60% độc tố trong cơ thể chúng ta. Nếu độc tố không được thải ra, bạn rất dễ bị táo bón. Nếu bị táo bón lâu ngày sẽ làm tăng nguy cơ bị viêm ruột, thậm chí là khối u ác tính ở ruột.
Vậy cần làm thế nào để giải quyết tình trạng này? Bạn có thể làm sạch ruột bằng cách đi đại tiện vào 5 – 7 giờ sáng. Sử dụng nhiều thực phẩm giàu chất thô, ăn rau củ quả, uống nước ấm buổi sáng là những cách đơn giản để có thể đi đại tiện dễ dàng.
Bác sĩ khuyên nên thải độc và chăm đi khám định kỳ. Ảnh minh họa, nguồn: toutiao
Độc ở niệu – Gây bệnh thận
Hầu hết chất độc trong cơ thể chúng ta đều cần gan và thận giải độc và đẩy ra bên ngoài qua đường nước tiểu. Việc tích tụ ure trong máu có thể do uống ít nước, chức năng thận kém hoặc cơ thể có quá nhiều độc tố. Biểu hiện điển hình của nhiễm độc niệu là hoa mắt, tiểu ít. Tích tụ lâu ngày sẽ gây viêm nhiễm hệ tiết niệu, gout, dị ứng.
Để giải quyết độc tố ở cơ quan này, bạn hãy uống cốc nước khi bụng đói trong khung giờ từ 17 – 19h. Lúc này, kinh mạch của thận đang hoạt động mạnh mẽ. Uống nước vào thời điểm này sẽ giúp vận động can khí của thận, làm sạch thận, bàng quang, phòng sỏi tiết niệu.
Đờm – Gây ho, khó thở
Đờm trong cổ họng là hiện tượng mà rất nhiều người trong chúng ta gặp phải, nhất là sau khi ngủ dậy buổi sáng. Nhưng cũng có những người, đờm xuất hiện trong cổ họng cả ngày.
Đờm cũng là một dạng tích tụ độc tố. Nguyên nhân có thể do hút thuốc lâu năm, chế độ ăn uống không cân bằng hoặc chức năng phổi bị suy yếu. Triệu chứng điển hình là đờm nhiều và đặc.
Đờm nếu tích tụ nhiều và lâu ngày sẽ gây ho, khó thở và co giật. Cái nào cũng gây hại cho cơ thể chúng ta.
Để đẩy độc tố đờm ra ngoài, bạn có thể thêm củ cải, hoa hòe, hạnh nhân, nấm trắng, lê, mướp, rong biển, thực phẩm thanh nhiệt để làm ẩm phổi và long đờm.
Máu – Gây hại gan
Một chế độ ăn uống không khoa học, uống nhiều rượu, nạp nhiều chất phụ gia vào cơ thể sẽ dễ khiến độc tố tích lại trong máu. Nhất là với những người mà chức năng gan yếu. Bạn có thể bị ngộ độc máu, ngộ độc enthanol, mắc các bệnh về gan. Vấn đề nào trong số này cũng nguy hiểm cả.
Để giải quyết tình trạng này, bạn nên uống trà xanh, ăn nho, dưa hấu, đậu xanh, rau xanh, gừng… để loại bỏ bớt lượng độc tố trong máu. Từ đó giúp máu sạch sẽ, giảm nhẹ gánh nặng cho gan, giảm nguy cơ mắc bệnh.
Cơ thể chúng ta tồn tại độc tố ở nhiều nơi như vậy nên các mẹ phải lưu ý. Báo chí đều đưa tin rồi, muốn khỏe mạnh thì nên áp dụng các mẹ ạ.