Xưa giờ cứ nghe các mẹ rỉ tai nhau là đậu đen tốt lắm, ừ thì nghe là biết vậy thôi chứ em cũng chưa tự áp dụng nên không biết thực hư ra sao. Mấy tháng gần đây mới bắt đầu lân la trên mạng rồi biết được công thức uống trong bôi ngoài từ đậu đen giúp da đẹp tóc mượt mà ưng cái bụng quá, phải lên đây chia sẻ với các mẹ nhà mình liền.
Sỡ dĩ đậu đen tốt cho sức khỏe và nhan sắc là vì theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nông nghiệp và Hóa thực phẩm (JAFC) của Hoa Kỳ: Trong đậu đen có chứa nhiều hợp chất anthocyanins – chất chống ô xy hóa giống chất có trong nho, quả mâm xôi, dâu tây… nhưng có hàm lượng cao gấp 10 lần các loại quả trên. Đặc biệt, các dưỡng chất như sắt, kẽm, vitamin B6, các khoáng chất giàu protein giúp cải thiện sắc tố melanin hạn chế tóc bạc sớm, giúp tóc mọc nhanh, dài hơn và nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, mượt mà.
Ngoài ra lượng chất dinh dưỡng trong đậu đen còn giúp cơ thể làm tăng lượng hồng cầu trong máu giúp cải thiện sắc tố da đồng thời giúp chị em trông khỏe mạnh và tươi tắn hơn.
CÔNG THỨC UỐNG TRONG ĐẸP DA MƯỢT TÓC: TRÀ ĐẬU ĐEN ( NGƯỜI NHẬT HAY DÙNG)
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 100g đậu đen
- 25g mè đen 2-3 lít nước
Cách làm:
- Đậu đen và mè đen mua về nhớ rửa sạch bụi bẩn, để ráo và phơi ra nắng cho nhanh khô. Khi đậu đã khô, cho lên chảo rang cho đến khi thấy mùi thơm của đậu là được, đừng rang cháy quá.
Ảnh: Internet
- Cho mè đen, đậu đen đã rang vào nồi, thêm nước vào tùy thích đậm nhạt mà dùng từ 2-3 lít nước, nấu sôi tầm 10 phút thì tắt bếp đậy nắp lại. Đợi cho trà nguội rồi thưởng thức.
LƯU Ý KHI UỐNG NƯỚC ĐẬU ĐEN
Nước đậu đen rang rất tốt, tuy nhiên không phải ai, không phải khi nào cũng có thể uống loại nước này. Muốn uống nước đậu đen hiệu quả và khoa học cần lưu ý một vài điểm sau đây
Ảnh: Internet
- Chỉ uống 1 - 2 cốc/ngày: Nhiều người sử dụng nước đậu đen rang thay thế nước lọc, điều này là hoàn toàn sai lầm Theo TS.BS Phan Bích Nga, Giám đốc Trung tâm Khám tư vấn Dinh dưỡng, Viện dinh dưỡng Quốc gia, không thể dùng nước đậu đen để thay thế cho nước uống hàng ngày. Chúng sẽ làm ảnh hưởng tới khả năng hấp thụ các chất trong cơ thể.
- Không uống chung với sắt kẽm, canxi: Cũng bởi lý do trên, không nên dùng nước đậu đen để uống các loại thực phẩm chức năng trên. Thời gian lý tưởng để uống chúng là cách nhau khoảng 4 tiếng đồng hồ.
- Đối tượng không nên uống nước đậu đen:Theo lương y Bùi Hồng Minh, Phó chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, người mắc bệnh viêm đại tràng, tiêu chảy, tiêu hóa kém không dùng đậu đen.
CÔNG THỨC BÔI NGOÀI: BIẾN DA ĐEN THÀNH TRẮNG NÕN, MỊN TRƠN
Chuẩn bị:
- 2 muỗng đậu đen
- Sữa chua
Thực hiện:
Ảnh: Internet
- Luộc chín 1 bát đậu đen rồi đem nghiền cho nát, mịn.
- Trộn đều bột đậu đen với sữa chua.
- Thoa đều hỗn hợp trắng da này lên mặt, tránh thoa vùng da quanh mắt ( CÓ THỂ DÙNG CHO TOÀN THÂN)
- Để yên và thư giãn trong 20 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm.
Ảnh: Internet
- Thực hiện cách làm trắng da mặt tự nhiên này 2 lần/ tuần để làn da thêm trắng sáng và căng mịn, loại bỏ khuyết điểm tốt nhất.
LƯU Ý KHI DÙNG MẶT NẠ ĐẬU ĐEN
- Mặc dù đậu đen có tác dụng làm trắng da rất tốt nhưng không nên lạm dụng, chỉ nên đắp mặt nạ 2 - 3 lần/ tuần. Vừa sẽ đảm bảo sức khỏe cho làn da mà không mất đi lớp bảo vệ da tự nhiên.
- Để bí quyết làm trắng da bằng đậu đen có kết quả tốt, không nên đắp mặt nạ quá dày, bởi chúng sẽ khiến lỗ chân lông mở rộng và cho phép tích tụ bụi bẩn vào sâu bên trong da nhiều hơn, dễ gây ra mụn trứng cá. Tốt nhất chỉ nên đắp một lớp vừa đủ.
- Không nên đắp mặt nạ quá lâu. 15 – 20 phút là khoảng thời gian tốt nhất, đủ để da hấp thụ các chất dinh dưỡng từ mặt nạ và độ ẩm của da được bổ sung trở lại.