Ai cũng biết phụ nữ sợ già nhưng không biết ngoài tuổi tác ra thì có hàng trăm tác nhân khiến phụ nữ già đi nhanh chóng, nếu không kịp nhận biết sẽ khiến diện mạo tụt dốc đáng tiếc. Một trong những lý do khiến phụ nữ xuất hiện nhiều nếp nhăn, vẻ ngoài uể oải, không có sự tươi trẻ khỏe mạnh chính là đến từ thói quen ngủ không đúng cách, chị em cần kịp thời nhận diện để tránh hối hận về lâu về dài.
1- Đi ngủ với gương mặt chưa được tẩy trang kỹ càng:
Một số chia sẻ từ các chuyên gia trang điểm cho biết, nếu không tẩy trang trước khi đi ngủ lượng collagen trên da sẽ không được tái tạo tốt, khiến da khô hơn và nhiều nếp nhăn hơn. Theo một nghiên cứu khác, việc đi ngủ với làn da chưa tẩy sạch lớp trang điểm hay còn bám dính bụi bẩn trong 1 tháng sẽ làm da chúng lão hoá đến 10 năm so với tuổi thật của da.
2 - Dùng gối khi ngủ:
Áp mặt vào gối sẽ làm tăng các nếp nhăn và gây ra nhiều vấn đề về da. Ngủ không dùng gối sẽ giúp chúng ta loại bỏ mối lo này. theo trang chuyên về sức khỏe New Health Advisor của Mỹ, ngủ không gối sẽ đem lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe, đặc biệt là giúp ngăn chặn các nếp nhăn.
3 - Nằm sấp khi ngủ
Ảnh: Internet
Các chuyên gia về sức khỏe cũng có lời khuyên rằng, việc thường xuyên áp sát mặt xuống gối khi ngủ sẽ làm da bị chùn lại và hình thành các nếp nhăn rõ hơn, nhất là ở vùng mắt. Bên cạnh đó, khi da mặt tiếp xúc với gối sẽ làm tăng ma sát, tạo điều kiện cho vi khuẩn tích tụ trong môi trường dễ dàng xâm nhập vào các tế bào da, gây kích ứng, nổi mụn và làm giảm tuổi thọ của da.
4 - Ngủ phòng quá lạnh
Ngủ phòng điều hòa hầu như là thói quen của phần lớn các chị em, bất chấp thời tiết thế nào, có điều hòa thì mới có thể ngủ ngon được. Tuy nhiên đây là thói quen vô cùng xấu cho da bởi điều hòa sẽ làm độ ẩm trong phòng ngủ giảm xuống mức thấp, từ đó khiến da bị mất nước và lão hóa nhanh hơn. Để bảo toàn làn da, chị em nên đảm bảo phải dưỡng ẩm cho da cẩn thận, dùng thêm các loại mặt nạ giúp khóa ẩm để không bị khô da vào sáng hôm sau.
Ảnh: Internet
5 - Ngủ không tròn giấc:
Muốn có một cơ thể khỏe mạnh và một làn da tươi sáng, mịn màng bạn nên đi ngủ trước 11 giờ đêm, và nên ngủ đủ từ 7 đến 8 giờ mỗi ngày nhé! Ngược lại ngủ không ngon giấc chính là nguyên nhân khiến làn da cũng sẽ bị thiếu dưỡng chất, trở nên khô, sạm, mất độ đàn hồi, nếp nhăn xuất hiện, da bị lão hoá nhanh chóng. Ngoài ra, ngủ không sâu giấc cũng là nguyên nhânkhiến cho mắt bị thâm, các quầng thâm xuất hiện, khiến cho diện mạo bên ngoài của chúng ta trông mệt mỏi và già nua, thiếu sức sống hẳn.