Ngày nay, vấn đề về thẩm mỹ nha khoa ngày càng được coi trọng. Nếu như xưa kia, răng đen là tiêu chuẩn nét đẹp thì hiện tại, răng trắng là trend. Sở hữu một hàm răng trắng sáng, bóng khỏe ngoài việc đem lại cho chị em nét đẹp còn phản ánh tình trạng sức khỏe và thói quen sinh hoạt. Chính vì điều này, các phương pháp tẩy trắng răng ngày càng được  tìm kiếm và trải nghiệm nhiều hơn.

Ngoài việc tìm đến các phương pháp thẩm mỹ nha khoa để giữ cho răng trắng đẹp không mảng ố vàng, chị em có thể duy trì hàm răng sáng trắng và hơi thở thơm tho chỉ với thói quen chăm ăn 4 loại quả, chăm dùng 4 loại nước sau đây: 


4 LOẠI NƯỚC CÓ TÁC DỤNG LÀM TRẮNG RĂNG


Soda không đường + chanh + muối trắng

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Soda không đường chứa các bọt khí giúp đánh bật cao răng, giúp răng sạch và trắng dần theo thời gian. Trong khi đó, muối trắng chứa hơn 60 nguyên tố vi lượng và 3% lượng muối khoáng, chính vì thế mà muối trắng có khả năng loại bỏ các mảng bám cứng đầu ở chân răng và còn có khả năng sát khuẩn hiệu quả.


Khi 2 nguyên liệu trên kết hợp cùng với chanh, thì được biết chanh không chỉ giàu vitamin C mà còn chứa cả thành phần axit citric, chúng sẽ giúp các các vết ố xỉn màu trên răng được “đánh bay” hiệu quả.

Cách thực hiện


Bước 1: Đổ 1 lon soda ra cốc, để ngoài nhiệt độ phòng khoảng 5 phút cho hết bọt và một phần nào đó ga bên trong rồi cho 3 thìa nước cốt chanh tươi, 1 thìa muối trắng và hòa tan.


Bước 2: Mỗi sáng sau khi đánh răng, súc miệng thật kỹ với hỗn hợp này từ 2-3 lần và không cần sức lại với nước.

Baking soda + oxy già


Baking soda (hay còn gọi là thuốc muối) có chứa thành phần chính là Natri hydrocarbonat hay Natri bicarbonat, có tác dụng làm sạch các mảng bám và làm trắng răng hiệu quả. Khi kết hợp cùng với oxy già có chứa thành phần hydrogen peroxide, tình trạng răng xỉn màu do thực phẩm, mảng bám thức ăn,… đều có thể được cải thiện.

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Cách thực hiện


Bước 1: Trộn 1 thìa baking soda với 2 thìa oxy già có nồng độ 2 đến 3,5%.


Bước 2: Sử dụng hỗn hợp thu được đánh răng nhẹ nhàng trong 30 giây đến 1 phút. Súc miệng kỹ với nước ấm sau khi hoàn thành.

Đường mía + tinh dầu trà xanh


Đường mía với thành phần chính là saccarozo, chứa rất nhiều cacbonhydrat, Axit amin cần thiết,… giúp lấy đi các mảng bám và có tác dụng làm giảm bớt đi khả năng gây ố vàng trên men răng. Cùng kết hợp với tinh dầu trà xanh chứa acid gallic, acid chlorogenic, flavonoid cùng với một số chất dinh dưỡng hữu ích và khoáng chất cần thiết khác để giúp tái tạo men răng.

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Cách thực hiện


Bước 1: Trộn 4 thìa tinh dầu trà xanh, 1 thìa nước ấm và cùng một thìa đường mía tạo thành một hỗn hợp sền sệt.


Bước 2: Sử dụng hỗn hợp vừa thu được súc miệng trong vòng 1 đến 2 phút. Sau đó súc kỹ lại với nước sạch.

Dầu oliu + dầu mè


Theo nghiên cứu, dầu mè chứa tới 55 – 60% canxi oxalate và các loại vitamin B1, B2, PP… có công dụng tuyệt vời trong việc ngăn ngừa các tình trạng: viêm nướu, viêm nha chu… đồng thời có tác dụng loại trừ vi khuẩn gây màu răng ố vàng.


Trong khi đó dầu oliu chứa nhiều vitamin A, D, F, E, K và chất chống oxy hoá cũng có tác dụng tốt đối với răng miệng, giúp loại bỏ vi khuẩn gây viêm nứu, gây hôi miệng, đánh bay các mảnh vụn dư thừa trong kẽ răng và nướu. Ngoài ra chất béo trong hai loại dầu này còn giúp làm sạch các mảng bám trên men răng mà kem đánh răng không thể nào làm sạch được.

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Cách thực hiện


Bước 1: Trộn hỗn hợp dầu mè và dầu oliu với tỉ lệ 1:1 (2 muỗng dầu dừa kết hợp với 2 muỗng dầu oliu)


Bước 2: Dùng hỗn hợp trên súc miệng mỗi ngày vào buổi sáng, mỗi lần khoảng 12 ml. Thực hiện đều đặn hằng ngày, chị em sẽ sớm lấy lại hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh.

4 LOẠI QUẢ CÓ TÁC DỤNG LÀM TRẮNG RĂNG


Dâu tây

Việc ăn dâu tây thường xuyên không chỉ mang lại hiệu quả giảm cân, giữ dáng mà ăn dâu nhiều lần trong tuần còn giúp chị em cải thiện men răng ố vàng. Axit malic có trong dâu tây sẽ thấm vào răng và giúp làm sạch, loại bỏ các mảng bám trên răng.


Ngoài việc sử dụng dâu tây như món tráng miệng, thì chị em còn có thể kết hợp dâu tây với bột nở để làm trắng răng.

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Cách thực hiện


Bước 1: Lấy 1 quả dâu tây chín, nghiền thật nhỏ. Cho thêm 1 thìa cà phê 1 thìa cà phê bột nở.


Bước 2: Dùng bàn chải đánh răng bôi đều hỗn hợp lên bề mặt răng. Giữ trong khoảng 5 phút. Sau đó chải răng thật sạch với kem đánh răng.

Các họ cam, chanh, quýt

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Các loại trái cây họ cam, quýt, chanh có chứa nhiều axit, vitamin C. Bởi tính chua của các loại quả này sẽ khiến chị em tiết ra nhiều enzyme. Từ đó, enzyme đóng vai trò làm sạch gián tiếp khoang miệng. Các nhà nghiên cứu còn cho biết, enzim bromelain có trong các loại quả này được xem như một chất tẩy tự nhiên, hỗ trợ làm trắng sáng răng hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, bromelain còn có khả năng loại bỏ mảng bám, giữ cho khoang miệng luôn sạch sẽ.

Dứa

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Chất enzyme bromelain có trong dứa có thể loại bỏ hiệu quả chất cặn bã bám bẩn trên bề mặt răng, làm cho răng sáng hơn. Các chuyên gia khuyến khích nhóm người có màu răng vàng có thể ăn dứa đúng cách để làm sạch răng, trắng bóng hơn theo thời gian.


Theo một nghiên cứu gần đây của Tạp chí Quốc tế về lĩnh vực Vệ sinh Nha khoa bromelain được sử dụng như một thành phần chính trong kem đánh răng. Tuy nhiên, việc ăn dứa quá nhiều, có thể gây ảnh hưởng đến men răng. Những chị em bị sâu răng hay viêm lợi thì không nên ăn dứa quá nhiều.

Cà rốt

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Cà rốt được biết là loại củ giàu các vitamin có ích trong cơ thể như vitamin A, vitamin C, vitamin K, B6, Biotin và nhiều nguyên tố vi lượng khác. Cà rốt còn được biết đến với khả năng nâng tông cho răng, bởi nhờ đặc tính là loại củ giòn và cứng, nên khi ăn cà rốt răng sẽ có cơ hội được hoạt động nhiều, cùng với đó enzime cũng được tiết ra giúp tăng khả năng chống lại các vi khuẩn có hại trong khoang miệng, ngừa sâu răng, các vết bẩn trên bề mặt răng cũng được lấy đi.

Chú ý nho nhỏ:


Để có hàm răng trắng sáng, không bị mảng bám ố vàng và sâu răng tấn công, hãy đảm bảo đánh răng 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối, cũng như súc miệng bằng nước sạch sau mỗi bữa ăn và uống nhiều hơn 2 lít nước/1 ngày để hơi thở được thơm mát hơn.

Hạn chế ăn các loại thức ăn gây vàng răng như cà ri, cà phê,… hay sử dụng các chất kích thích như thuốc lá,.. Sử dụng chỉ nha khoa 2 lần/ ngày và đừng quên đến nha sĩ khám định kỳ 6 tháng/ lần để bảo vệ sức khỏe răng miệng tốt nhất.