- Hầu hết các loại dầu massage là sự kết hợp của dầu nền (Base oil) và tinh dầu (Essential Oil). Dầu nền có nguồn gốc từ thực vật và thường được ép từ các loại hạt hoặc quả. Tinh dầu là tinh chất cô đặc cao chiết từ thực vật thu được trong quá trình chưng cất. Trong liệu pháp mùi hương, dầu nền được sử dụng để pha loãng tinh dầu trước khi chúng được áp dụng cho da.
- Có nhiều loại massage khác nhau, và do đó, có nhiều loại dầu massage khác nhau được sử dụng cho chúng. Về cơ bản, dầu massage khác nhau được sử dụng để bôi trơn da để giảm ma sát trong khi thực hiện massage.
- Liệu pháp massage làm dịu và thư giãn cơ bắp điểm và thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể. Nó cũng có thể nuôi dưỡng và tái tạo da và có tác dụng làm dịu tâm trí.
Những lợi ích của việc massage
- Chúng ta có xu hướng nghĩ về massage như một cách để nuông chiều bản thân, nhưng nó không chỉ là một phương pháo điều trị tốt trong giây lát. Massage có nhiều lợi ích quan trọng đối với sức khỏe. Trên thực tế, massage có thể giúp bạn duy trì sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc, đặc biệt khi đó là một phần của thói quen giữ gìn sức khỏe thường xuyên của bạn.
- Trên thực tế, chuỗi massage phát triển nhanh, được xây dựng trên ý tưởng cho rằng nếu massage có giá cả phải chăng hơn, mọi người coi đó là một phần của thói quen hàng tháng. Công việc mà nhà trị liệu của bạn thực hiện trong mỗi phiên sẽ tự xây dựng, giúp cơ thể bạn duy trì trạng thái thư giãn và cơ bắp của bạn ổn định ngay cả trong thời gian căng thẳng về thể chất và tinh thần.
Massage có tác dụng trị liệu như thế nào?
- Massage làm dịu hệ thần kinh và thúc đẩy cảm giác thư giãn và hạnh phúc.
- Massage làm giảm căng thẳng và lo lắng và có thể giúp giảm trầm cảm.
- Massage cải thiện lưu thông máu, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các tế bào.
- Massage kích thích hệ bạch huyết, mang đi các chất thải của cơ thể.
- Massage ngăn ngừa và giảm chuột rút cơ bắp và co thắt.
- Liệu pháp xoa bóp có thể giúp kiểm soát cơn đau trong các tình trạng như viêm khớp, đau thần kinh tọa, co thắt cơ bắp.
- Tần suất bạn nên đi massage phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm nhu cầu về thể chất và cảm xúc của bạn; mực độ căng thẳng của bạn; và ngân sách của bạn. Không có câu hỏi rằng bạn sẽ trải nghiệm những lợi ích sức khỏe nhất từ massage khi bạn được massage thường xuyên. Massage làm dịu hệ thần kinh, cải hiện lưu thông máu và lưu thông bạch huyết, giảm đau cơ và giúp kiểm soát cơn đau trong các tình trạng như viêm khớp, đau thần kinh tọa, co thắt cơ bắp.
- Số lần massage có thể tốt nhất vào hàng tuần, ít nhất một tháng một lần tùy vào điều kiện kinh tế, thể chất và tinh thần của mỗi người mà chuyên gia massage sẽ có liệu pháp khác nhau nhằm hỗ trợ và khắc phục các trạng thái bệnh lý cũng khác nhau.
- Các bạn có thể massage tại nhà và nhờ chuyên gia hỗ trợ một số kỹ thuật massage để có hiệu quả trị liệu tốt hơn.
Điểm khác biệt cơ bản giữa tinh dầu (Essential Oil) và dầu nền (Base Oil):
Các bước tiến hành
4. Nguyên tắc pha chế dầu massage
- Tinh dầu (Essential Oil): Là tập hợp các hoạt chất có mùi thơm, dễ bay hơi hoặc bay hơi hoàn toàn.
- Dầu nền (Base Oil): Là chat béo ít bay hơi, hầu hết không có mùi – một vài loại có mùi đặc trưng.
- Hướng dẫn pha chế dầu massage tổng quát
- Bên cạnh tay nghề của kỹ thuật viên massage, dầu massage là một nguyên liệu không thể thiếu trong liệu trình massage, ở bài viết này Facare hướng dẫn tổng quát pha chế cơ bản dầu massage.
- 1. Mục đích massage: Massage nhằm mục đích gì? Như thư giãn, giảm béo, làm đẹp, săn chắc da, trị liệu đau nhức, các trị liệu khác,…
- 2. Lựa chọn dầu nền (Base Oil) phù hợp:
- Chọn dầu nền chủ yếu nhằm mục đích bôi trơn: Chúng ta nên chọn các loại dầu nền loãng như dầu dừa, dầu cám gạo, dầu hạt nho, dầu hạnh nhân, dầu hướng dương, dầu cọ, dầu bơ, dầu ô liu,… các loại dầu này ít độ nhớt, sệt, bết và rít trên da, giá bán của các loại dầu nền này đều khá rẻ.
- Chọn dầu nền nhằm mục đích làm đẹp da, dưỡng da, săn chắc da: Chúng ta cần chọn những loại dầu có độ thẩm thấu tốt, gần như thẩm thấu vào da từ 60% đến 80% như dầu Argan, dầu Jojoba, dầu trái nhàu, dầu nụ tầm xuân, dầu chùng ngây.
- Chọn nhóm dầu trị liệu các bệnh về da như: Dầu hạt neem, dầu mù u, dầu dừa, dầu thầu dầu, dầu hoa anh thảo, dầu hạt mâm xôi, dầu hạt lạnh dầu gấc,…
- 3. Lựa chọn tinh dầu (Essential Oil) phù hợp: Chọn loại tinh dầu với mục đích phù hợp
- Tinh dầu giúp thư giãn như: Tinh Dầu Hoa Oải Hương, Tinh Dầu Hoa Ngọc Lan Tây, Tinh Dầu Húng Quế, Tinh Dầu Cam Ngọt,Tinh Dầu Bạc Hà, Tinh Dầu Hoa Cúc, Tinh Dầu Chanh, Tinh Dầu BạcH Đàn Chanh, Tinh Dầu Hoa Hồng, Tinh Dầu Hoa Lài, nhóm họ Cam Quýt… nhóm này có rất nhiều loại, chủ yếu là chọn những loại mùi mà chúng ta yêu thích.
- Tinh dầu có chức năng làm nóng – giúp giảm béo như: Tinh Dầu Gừng Tinh Dầu Ớt, Tinh Dầu Vỏ Quế, Tinh Dầu Lộc Đề Xanh, Tinh Dầu Đinh Hương, Tinh Dầu Hương Nhu, Tinh Dầu Kinh Giới, Tinh Dầu Tiêu Đen, Tinh Dầu Xạ Hương,…
- Nhóm tinh dầu làm đẹp da – dưỡng da: Tinh Dầu Bạc hà, Tinh Dầu Vỏ Chanh, Tinh Dầu Hoa Cúc Xanh, Tinh Dầu Hoa Cúc Trắng, Tinh Dầu Đàn Hương, Tinh Dầu Đơn Sâm, Tinh Dầu Gỗ Hồng, Tinh Dầu Hương Trầm, Tinh Dầu Hương Thảo, Tinh Dầu Tràm Trà, Tinh Dầu Gừng, Tinh Dầu Hoa Cam, Tinh Dầu Hoa Hồng, Tinh Dầu Nghệ Vàng, Tinh Dầu Ngọc Lan Tây, Tinh Dầu Lavender, Tinh Dầu Hoa Phong Lữ, Tinh Dầu Trà Xanh,…
- Nhóm tinh dầu dùng cho massage trị liệu gồm: Tinh Dầu Bạc Hà, Tinh Dầu Bạch Đàn Chanh, Tinh Dầu Cam Hương, Tinh Dầu Chanh, nhóm cúc, Tinh Dầu Đàn Hương, Tinh Dầu Củ Hành, Tinh Dầu Đỗ Tùng, Tinh Dầu Gừng, Tinh Dầu Hoa Cam, Tinh Dầu Hoa Hồng, Tinh Dầu Hoa Lài, Tinh Dầu Hoắc Hương, Tinh Dầu Hương Trầm, Tinh Dầu Hương Thảo, Tinh Dầu Lộc Đề Xanh, Tinh Dầu Nguyệt Quế,…
- Công thức chung: 90% Dầu nền + 10% Tinh dầu = 100% Dầu massage
- Trong pha chế dầu massage luôn căn cứ vào các yếu tố sau để pha chế dầu massage
- Bản chất tinh dầu: Các loại tinh dầu mạnh, nóng rất dễ gây kích ứng da chúng ta phải pha chúng theo tỉ lệ dưới 3% như tinh dầu ớt, tinh dầu vỏ quế, tinh dầu đinh hương,… pha dưới 5% như tinh dầu sả chanh, tinh dầu bạc hà, tinh dầu gừng, tinh dầu hương nhu, tinh dầu tiêu đen, tinh dầu lộc đè xanh,… hầu hết các loại tinh dầu còn lại thường pha tỉ lệ tầm 5-7%, các loại tinh dầu nhẹ như cam quýt, bưởi, chanh, cam hương có thể lên đến 10-12%.
- Giá thành tinh dầu: Tùy vào mục đích trị liệu, tùy vào khả năng tài chính mà chúng ta chọn lựa những loại tinh dầu và dầu nền phù hợp. Tuy nhiên, tinh dầu thiên nhiên luôn có giá đắt đỏ, nên việc pha chế dầu massage nhằm mục đích thương mại hoặc kinh doanh tại các cơ sở massage thường chúng ta phải cân nhắc với các gói liệu trình trong việc pha chế dầu nền. Ví dụ nhiều loại tinh dầu giá đắt đỏ như tinh dầu hoa cúc, tinh dầu hoa lài, tinh dầu trầm hương thì hầu hết tỉ lệ các loại tinh dầu này/dầu nền rất thấp, tầm 1% hoặc ít hơn.
- Khu vực sử dụng dầu massage trên cơ thể: Khi pha chế dầu massage nhằm bất cứ mục đích nào thì chúng ta phải biến dầu nền này sau khi pha chế xong thì sử dụng massage cho bộ phận nào trên cơ thể như body, mặt, chân, tay, hoặc các vùng cần trị liệu khác. Thông thường các vùng nhạy cảm, mỏng thì tỉ lệ % tinh dầu/ dầu nền phải thấp hơn so với tỉ lệ tinh dầu/ dầu nền ở các vùng da ít nhạy cảm hơn. Nếu sử dụng tỉ lệ tinh dầu quá cao sẽ gây bỏng, kích ứng da, nóng rát, rộp da,…
- Đối tượng sử dụng và tuổi tác: Đối tượng sử dụng dầu massage sau khi pha chế là ai? Phụ nữ, trẻ em, nam giới. Giới và độ tuổi khác nhau thì tỉ lệ pha chế cũng cần phải cân nhắc, đặc biệt là massage cho trẻ nhỏ thì tỉ lệ tinh dầu/dầu nền phải rất thấp, và phải chọn những loại tinh dầu phù hợp cho trẻ em.
- Các đối tượng làm dầu massage nhằm mục đích trị liệu: Sử dụng tinh dầu nhằm mục đích trị liệu thì hầu hết phải được hướng dẫn bởi các chuyên gia thì mới đạt được hiệu quả mong muốn, với đối tượng này tỉ lệ tinh dầu/dầu nền rất cao mới đạt được kết quả mong muốn, tỉ lệ này có thể dao động lớn từ 15% đến 30% là tinh dầu