Dù mới sinh con thứ hai được 8 tháng, Bảo Thanh vẫn tự tin khoe thân hình thon gọn trong trang phục bikini khi đi biển cùng chồng.
Chắc hẳn mẹ nào là fan của phim truyền hình Việt Nam đều sẽ biết đến diễn viên Bảo Thanh với nhiều vai diễn trong các bộ phim nổi tiếng Sống chung với mẹ chồng, Về nhà đi con,… Vì là một “fan cứng” nên em cũng thường xuyên theo dõi cô nàng. Có thể thấy, bên cạnh tài năng diễn xuất cùng nhan sắc xinh đẹp, Bảo Thanh còn có một phong cách sống hiện đại đáng ngưỡng mộ. Mới đây, nữ diễn viên đã chia sẻ trên trang cá nhân những hình ảnh diện bikini khoe dáng nóng bỏng chỉ sau 8 tháng sinh con, khiến bất cứ chị em nào cũng phải ghen tị.
Bảo Thanh kết hôn khá sớm và sinh con trai đầu lòng khi mới 21 tuổi. 5 năm qua, nữ diễn viên liên tục ghi dấu ấn qua các phim Sống chung với mẹ chồng, Người phán xử, Về nhà đi con... Tên tuổi đang lên, cô tuyên bố tạm ngừng đóng phim vào tháng 7/2020 để hoàn thành kế hoạch sinh bé thứ hai đã ấp ủ trước đó.
Vừa qua, Bảo Thanh cùng gia đình đã có chuyến đi nghỉ dưỡng đầu năm. Dù mới sinh được 8 tháng nhưng Bảo Thanh đã không ngần ngại diện bikini một mảnh khoe vóc dáng thon gọn khiến fan ngỡ ngàng.
Có thể thấy dù chưa cao tới 1m60 nhưng nữ diễn viên rất tự tin diện trang phục bikini khoe dáng dưới ống kính của chồng. Trước khi sinh bé thứ hai, nữ diễn viên cũng từng nhiều lần mặc đồ bơi "đốt mắt" người hâm mộ khi đi biển.
Nhiều người nổi tiếng như MC Thái Dũng, Tuấn Tú, Quang Minh, diễn viên Hà Hương, Tú Oanh, Bảo Hân... đều thể hiện sự bất ngờ trước hình ảnh mới từ Bảo Thanh. Khi một khán giả khen nữ diễn viên chân dài, Bảo Thanh hài hước đáp là do người bấm máy, tức chồng cô, nằm để chụp.
Trước đó, Bảo Thanh cũng không ngần ngại chia sẻ bí quyết giúp cô lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh. Cụ thể, nữ diễn viên không cố ép cân hay uống thuốc giảm cân mà áp dụng chế độ ăn uống khoa học như hạn chế tinh bột, đường và tăng cường đạm, rau xanh. Ngoài ra, còn một bí quyết giúp người đẹp giảm cân nhanh nữa là tập thể dục và yoga hàng ngày.
Nguồn hình: FBNV
Có một vài điều đáng chú ý khi giảm cân sau sinh là trong khoảng 6 tuần đầu sau sinh, cơ thể chúng ta sẽ tự động tiêu hao chất béo, vừa là để “chữa lành cơ thể”, vừa là để phù hợp với yêu cầu năng lượng và thói quen mới của người mẹ. Vì vậy, không nhất thiết phải đẩy mạnh quá trình giảm cân bằng những hình thức ăn kiêng cực đoan mà nên phân chia các nhóm thực phẩm nên ăn và không nên ăn. Điều quan trọng là các mẹ phải ăn uống lành mạnh và hợp lý để còn đảm bảo nguồn sữa cho con.
Các mẹ nên lưu ý một số điều sau:
1. Nuôi con bằng sữa mẹ
Cho con bú được xem là cách giảm cân sau sinh lành mạnh, mẹ có thể đốt cháy lượng calo thừa trong khi cho con bú mà không cần ăn kiêng quá mức. Cho con bú sữa mẹ hoàn toàn và có chế độ ăn hợp lý có thể giảm 300-500g/tuần mà không ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như lượng sữa mẹ.
2. Uống nhiều nước
Mỗi ngày nên uống đủ 3 lít chất lỏng (trà, nước lọc, nước trái cây, canh…) và nói không với nước ngọt, nước có ga, đồ uống có cồn. Ngoài ra, bạn nên áp dụng các bài thuốc giảm cân an toàn trong dân gian như uống trà gạo lứt, lá chè vằng, trà lá sen, trà gừng… có tác dụng làm giảm cholesterol nhanh chóng, đánh bay những ngấn mỡ thừa hiệu quả.
3. Chọn chế độ ăn lành mạnh
Nếu muốn giảm cân, hãy chọn chế độ ăn uống hợp lý bằng cách chọn loại thực phẩm giàu dinh dưỡng chứa ít calo và chất béo. Chia nhỏ bữa ăn thàng 5-6 bữa trong một ngày. Mỗi bữa ăn nhỏ có thể là cốc yến mạch, bánh mì đen, ngũ cốc, trái cây và một ly sữa. Ngoài ra, bạn nên chọn chế độ ăn với các món luộc, hấp, nướng và hạn chế tinh bột, muối, dầu, đồ ngọt.
4. Tập thể dục
Trên thực tế, tập thể dục thường xuyên là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm cân. Cơ thể người mẹ sẽ sẵn sàng cho những bài tập khó trong khoảng 2-3 tháng sau sinh. Tập thể dục sẽ giúp giảm mỡ thay vì giảm cơ. Ăn ít hơn và vận động nhiều hơn một chút mỗi ngày là cách tuyệt vời để giảm cân.