Tập dưỡng sinh giúp cho người cao tuổi rèn luyện sức khỏe, hạn chế bệnh tật và gia tăng tuổi thọ. Không những thế, tập dưỡng sinh rất có lợi cho hệ hô hấp và hỗ trợ hệ tiêu hóa của người cao tuổi hoạt động tốt hơn. Chính vì vậy, người lớn tuổi có thể tập những bài dưỡng sinh đơn giản dưới đây để tốt cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần: