Không cần tốn kém chi tiêu cho các loại sản phẩm chăm tóc xịn xò, chị em hoàn toàn có thể phục hồi mái tóc gãy rụng nhờ 8 loại rau vừa rẻ, vừa dễ tìm.
Đối với nhiều chị em, tóc rụng chính là một “nỗi lo sợ và ám ảnh” khó dứt, một khi tóc rụng nhiều sẽ khiến mái tóc trở nên thưa mỏng, không còn bồng bềnh và suôn mềm. Không chỉ vậy còn khiến chị em mất đi vẻ đẹp và sự tự tin của người phụ nữ. Thế nhưng, có 8 loại rau vô cùng quen thuộc lại được ví như collagen “cấp cứu” cho mái tóc mà không phải chị em nào cũng biết, chỉ cần siêng dùng thì mái tóc mỏng cũng hóa dày, bóng khỏe tuy nhiên.
Được biết là loại quả quen thuộc mà chị em thường sử dụng để giảm cân, thế nhưng ít ai biết dưa leo còn cực kỳ tốt cho tóc. Không chỉ là loại quả mọng nước và ít calo, dưa leo vô cùng giàu vitamin A, C, K và các khoáng chất như phốt pho, magiê, kẽm và sắt nuôi dưỡng da đầu.
Hẫy thử gội đầu bằng nước ép dưa chuột để tóc trông mềm mại và sáng bóng, chất silica có trong dưa chuột có khả năng bao phủ sợi tóc để tóc được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời và các gốc tự do, do đó độ bóng của tóc vẫn giữ được vẻ hoàn hảo.
Là một nguyên liệu quan trọng cung cấp vitamin A và các dưỡng chất có lợi cho cơ thể, cà rốt không chỉ tốt cho da dẻ mà nó còn chính là lá chắn những tia nắng vô cùng hiệu quả cho tóc từ bên trong.
Cà rốt có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng như vitamin A, K, C, B6, B1, B3, B2, chất xơ, kali và phốt pho. Những chất dinh dưỡng này không chỉ làm nên điều kỳ diệu cho mái tóc mà còn ngăn chặn quá trình lão hóa giúp bạn có làn da đẹp hơn cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Thêm vitamin B7 và C có trong cà rốt còn giúp điều chỉnh bã nhờn trên da, kích thích tóc mọc nhanh như được cấy.
Hương thảo và xô thơm vốn chứa những tinh dầu giúp tóc bóng khỏe và suôn mượt. Chúng cũng được dùng làm gia vị đặc biệt tạo nên hương vị cho món ăn hoặc làm trà để uống. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, Rosemary (cây hương thảo) đã được sử dụng từ nhiều thế kỷ trong việc kích thích mọc tóc và giúp tóc nhuộm lên màu đẹp hơn.
Khi bạn đang bị rụng tóc, da đầu thật sự gặp khó khăn trong việc nuôi dưỡng và giúp tóc mọc lại. Hãy thử sử dụng tinh dầu hương thảo để kích thích lưu thông máu ở da đầu, thúc đẩy quá trình mọc tóc diễn ra nhanh và hiệu quả. Không những vậy, dầu hương thảo được biết đến với khả năng làm dày tóc và tăng cường độ bóng mượt. Thông thường nó được dùng cho những người có mái tóc mỏng và xỉn màu. Đồng thời với đặc tính giảm đau, dầu hương thảo cũng là 1 phương thuốc tốt để làm dịu da đầu bị viêm.
Đun sôi hương thảo và xô thơm trong hỗn hợp nước nóng, để hỗn hợp nguội hẳn, lấy nước gội đầu hoặc dùng tin dầu thoa lên mái tóc sẽ giúp da đầu sạch khỏe và bóng mượt.
Khoai lang và bí đỏ còn chứa nhiều beta-carotene, tiền chất vitamin A giúp da đầu khỏe mạnh và có tác dụng kích thích tóc tăng trưởng. Không những vậy, trong khoai lang và bí đỏ còn giàu sắt, kẽm, đồng, canxi, kali, magiê và niacin… giúp phục hồi tóc hư tổn.
Không chỉ là một loại gia vị quen thuộc trong gian bếp của mỗi gia đình, hành tây còn được đánh giá cao ở vai trò một “siêu thực phẩm” với khả năng giúp ngăn ngừa nguy cơ hói rụng, xơ rối. Ít loại củ nào có đặc tính tốt như hành tây, giàu kẽm, lưu huỳnh và cả sắt, tăng khả năng kháng khuẩn và lưu thông màu trên da dầu, nhờ đó kích thích sản xuất collagen rất tốt. Đã có những nghiên cứu về nước ép hành tây giúp ngăn ngừa rụng tóc, khi sử dụng nước ép hành tây liên tục trong khoảng 2 tuần với tần suất 2 lần/ngày, sau 6 tuần thì sẽ tóc sẽ dần dần mọc trở lại.
Khi được bổ sung vào tóc và da đầu, nước ép hành tây có thể cung cấp thêm lưu huỳnh giúp hỗ trợ tóc dày và chắc khỏe, do đó ngăn ngừa rụng tóc và thúc đẩy được sự phát triển của tóc. Lưu huỳnh từ hành tây cũng có thể giúp thúc đẩy việc sản xuất collagen. Về phần mình, collagen giúp sản xuất các tế bào da khỏe mạnh và sự phát triển của tóc.
Ngoài các món ăn, chị em có thể sử dụng nước ép hành tây, hòa với dầu oliu hoặc dầu dừa, hoặc nước ép chanh, bôi trực tiếp lên da đầu. Để khoảng 20p trước khi gội sạch lại, hành tây sẽ làm tóc mọc rất nhanh.
Chị em có thể xay sinh tố củ dền hoặc dùng các món canh hầm từ củ dền. Nếu xay sinh tố, chỉ cần luộc chín vừa phải, xay và lọc lấy nước nguyên chất, có thể thêm sữa tươi không đường, mật ong tạo ngọt vừa phải sẽ tốt cho cơ thể. Cách này vừa tốt cho tiêu hóa vừa cung cấp dưỡng chất cần thiết để cân bằng hệ tiết tố, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc ở phụ nữ.
Hoặc chị em có thể dùng nước luộc củ dền để gội hay ủ tóc, kiên trì áp dụng 2 ngày 1 lần, đều đặn liên tục trong 1 tuần, tình trạng rụng tóc sẽ thuyên giảm đáng kể. Hơn nữa, tóc còn mọc dày và trở nên bóng mượt hơn hẳn đấy.
Rau chân vịt là loại rau được khuyên dùng nhiều nhất vì tốt cho các cơ thể đang thiếu chất, đặc biệt là những người thiếu sắt hay magie. Rau chân vịt giàu Vitamin K, A, C, B2, B6, B1, E, magie, kẽm, sắt, và axit béo omega-3. Những dưỡng chất này giúp nuôi dưỡng da đầu và tóc của bạn, đảm bảo tóc mọc khỏe mạnh. Hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong rau chân vịt giúp hạn chế tổn thương cho tóc và tăng cường sức khỏe da đầu, không những vậy, vitamin B và C có công dụng tuyệt vời để kích thích tóc phát triển khỏe mạnh. Chúng giúp tăng nhanh quá trình mọc tóc bằng cách tăng sản sinh collagen và keratin. Loại rau này còn có đặc tính chống viêm, giúp làm dịu da đầu hiệu quả.
Không chỉ bột cà ri dùng trong các món ăn, lá cà ri cũng rất được người dân Ấn Độ ưa chuộng vì khả năng làm đẹp cho tóc. Nhiều nghiên cứu cho thấy lá cà ri là một loại thực phẩm tự nhiên tuyệt vời có chứa rất nhiều nước (lượng nước chiếm tới 66,3%), protein và beta-carotene, carbohydrat cùng một số nguyên tố vi lượng như sắt, photpho và canxi.
Protein trong lá cà ri là thành phần cấu tạo nên sợi tóc giúp cải thiện mái tóc thưa mỏng, beta-carotene có vai trò giúp ngăn ngừa tình trạng tóc rụng nhiều. Lá cà ri cũng rất giàu axit amin giúp ngăn ngừa rụng tóc và tăng cường các nang tóc khỏe mạnh. Song song đó, các chất chống oxy hóa dồi dào có trong lá cà ri vừa giúp giữ ẩm cho da đầu vừa giúp loại bỏ các nang tóc chết.
Vitamin C (một thành phần khác trong lá cà ri) giúp chống lại các tác nhân gây lão hóa tế bào, đặc biệt là nang tóc. Chính vì vậy, nó cũng là một trong những yếu tố góp phần tạo nên tính năng ngăn rụng tóc hiệu quả của loại lá này. Bên cạnh việc dùng lá cà ri trong việc chế biến thức ăn, bạn có thể dùng lá cà ri làm mặt nạ ủ cho tóc cũng có tác dụng vô cùng tuyệt vời.