Thời tiết lạnh như bây giờ chắc hẳn khi đi ngủ mọi người thường sẽ mặc áo dày như áo len để giữ cho cơ thể được ấm hơn. Đây cũng là thói quen mà rất nhiều người mắc vẫn thường làm mỗi khi mùa đông tới.

Đó cũng là điều dễ hiểu thôi vì ai cũng cho rằng mặc ấm đi ngủ để giữ sức khỏe là điều nên làm. Tuy nhiên sự thật lại không phải vậy nha mọi người.

Theo thông tin mình đọc được trên báo thì mặc áo len khi đi ngủ thật sự không tốt cho sức khỏe chút nào. Cụ thể nó gây hại như thế nào thì mọi người tham khảo thông tin mình chia sẻ lại  bên dưới nha!

hình ảnh

Mặc áo len khi đi ngủ sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe. Ảnh minh họa, nguồn: Internet

1. Làm triệu chứng hen suyễn nặng hơn

Quần áo len với chất liệu vải dễ bám bụi và tích tụ vi khuẩn. Vì vậy, nếu mặc quần áo len để ngủ sẽ làm tăng tỷ lệ mắc hen suyễn do tiếp xúc thường xuyên với các chất gây dị ứng. Mặc áo len khi ngủ sẽ làm cho người vốn bị hen suyễn sẽ cảm thấy khó thở, tức ngực và trằn trọc không thể đi vào giấc ngủ sâu.

2. Làm trầm trọng hơn các vấn đề về huyết áp

Việc đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm do mặc quần áo nhiều kín cũng sẽ khiến cho huyết áp bị tụt, dẫn tới tình trạng rối loạn giấc ngủ như mất ngủ, ngủ chập chờn.

Ngoài ra, những người có tiền sử bị tim có thể cảm thấy nặng ở ngực hoặc gặp các vấn đề về hô hấp nếu mặc áo len quá chật khi ngủ.

3. Làm tăng thêm tình trạng dị ứng

Những người có tiền sử dị ứng da, viêm da cơ địa nên thận trọng khi mặc áo len vào ban đêm. Vì mặc áo len vào ban đêm sẽ bị các sợi len cọ xát vào da, làm bụi và vi khuẩn bám trên sợi len có điều kiện truyền sang da gây ra ngứa ngáy, mẩn đỏ, thậm chí là rôm da.

4. Mất nhiệt quá mức

Cơ thể mình luôn tự sản sinh một lượng nhiệt để cân bằng với môi trường bên ngoài. Mặc áo len vào ban đêm làm cơ thể sản sinh nhiệt nhiều hơn, để giữ cho nhiệt độ thực tế của cơ thể bằng với nhiệt độ khi mặc áo len. Ngoài ra, mặc quần áo len vào ban đêm cũng dẫn đến tình trạng mất nước, gây ra tình trạng khô da nữa.

hình ảnh

Mặc áo len khi đi ngủ có thể gây  mất nhiệt quá mức. Ảnh minh họa, nguồn: Internet

5. Gây nhiễm trùng do vi khuẩn

Mặc quần áo len vào buổi tối khi đi ngủ có khả năng bị nhiễm trùng do vi khuẩn. Vì áo len làm tăng nhiệt độ cơ thể, dẫn đến đổ mồ hôi, lượng nhiệt và ẩm này sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở nhanh chóng và xâm nhập vào cơ thể gây nhiều vấn đề nghiêm trọng. Vì vậy khi đi ngủ tốt nhất mọi người nên cởi bỏ quần áo len, mặc thoáng mát trước khi lên giường đi ngủ nhé.

6. Làm ảnh hưởng tới giấc ngủ ngon

Khi mới đi ngủ với chiếc áo len mặc trên người mọi người sẽ cảm thấy dễ chịu và ấm áp, nhưng sau đó nó lại  khiến chúng ta trằn trọc cả đêm vì cơ thể cần duy trì nhiệt độ thích hợp suốt đêm. Loại vải lý tưởng để đi ngủ là vải cotton, vì nó giúp da thở và giúp mọi người cảm thấy thoải mái. Một sự lựa chọn tuyệt vời khác cho chất liệu quần áo ngủ là vải lanh, loại vải thoáng khí và thấm hút - nhưng nó có thể không mềm mại như vải cotton.

Những thông tin trên mình đọc được trên báo thấy hay nên chia sẻ lại để mọi người cùng biết. Mặc áo len trước khi đi ngủ để giữ ấm cơ thể trong mùa đông giá lạnh là việc trước giờ rất nhiều người vẫn làm. Tuy nhiên vì nó ẩn chứa nhiều mối nguy hại cho sức khỏe nên mọi người hãy cân nhắc nha. Thiết nghĩ nếu không mặc áo len mọi người có thể thay thế bằng việc tăng độ ấm của chăn bằng cách đắp thêm chăn, rải thêm đệm khi đi ngủ, để mỗi giấc ngủ đều đạt được hiệu quả tốt nhất.

Nguồn tổng hợp