Đối với rất nhiều người, đặc biệt là những người trong tình trạng thừa cân quá mức thì việc giảm cân khá khó khăn. Chính vì vậy, việc giảm cân trở thành áp lực vô hình đối với họ. Nhưng bạn cũng cần biết rằng căng thẳng mãn tính là một trong những “thủ phạm” khiến giảm cân không thành công, đôi khi còn làm tăng cân không chủ đích. Do đó, để quá trình giảm cân thành công và thoải mái, hãy áp dụng 3 cách sau: