Chiều cao của một người phụ thuộc vào các yếu tố: di truyền, dinh dưỡng, sự rèn luyện thân thể, yếu tố khác như môi trường xã hội, bệnh tật, giấc ngủ… Bên cạnh các phương pháp luyện tập thể dục thể thao hợp lý thì một trong những cách giúp tăng chiều cao không ngờ mà các chị em nên quan tâm đó là thông qua các loại thực phẩm hằng ngày và cách lựa chọn trang phục cho phù hợp với các nàng nấm lùn.
3 MÓN ĂN
Ảnh minh họa. Nguồn Internet.
Hàm lượng Isoflavone, Bo, magie và protein thực vật có trong đậu nành có vai trò đặc biệt quan trọng đối với việc cải thiện hệ cơ, xương trong cơ thể, giúp tăng chiều cao, giúp cải thiện, tái tạo các mô xương, củng cố hệ xương, giúp xương phát triển chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương, làm giảm nguy cơ gãy xương và tăng tỷ trọng khoáng chất trong xương ở những phụ nữ mãn kinh.
Để giúp xương chắc khỏe, phục vụ tốt nhu cầu tăng chiều cao một cách hiệu quả. Mỗi ngày nên tiêu thụ khoảng 50g từ các thức ăn được làm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ, đậu rang, natto,…
Cá hồi
Ảnh minh họa. Nguồn Internet.
Lượng canxi và vitamin D có trong thịt cá hồi vô cùng lớn. Hai dưỡng chất vô cùng cần thiết cho sự tái tạo và phát triển của xương, hỗ trợ tăng chiều cao lý tưởng nhất, đảm bảo sức khỏe của hệ xương, thậm chí nó còn giúp giảm nhẹ các vấn đề liên quan đến đau và viêm khớp. Các nhà nghiên cứu gần đây chỉ ra việc tiêu thụ omega-3 trong cá hồi còn giúp cải thiện tình trạng loãng xương. Vì thế đây thực sự là loại cá đáng ăn nhất vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe lại vừa giúp tăng chiều cao.
Rau bina
Ảnh minh họa. Nguồn Internet.
Rau bina là loại ra rất giàu dinh dưỡng như canxi, vitamin, sắt, chất xơ,… giúp cho xương khỏe mạnh, tác động đến các hoocmon tăng trưởng và xây dựng lại mô xương thúc đẩy tăng chiều cao một cách hiệu quả. Vì thế nên bổ sung loại rau này vào chế độ ăn hàng ngày để cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể và giúp tăng chiều cao hiệu quả mà chẳng hề đau đớn như việc kéo chân.
4 KIỂU ĐỒ
Ảnh minh họa. Nguồn Internet.
Váy xẻ tà đang dần chiếm một vị trí vững chãi trong tủ đồ của các nàng sành điệu và đặc biệt là đối với các cô nàng nấm lùn. Chi tiết xẻ tà chính là điểm nhấn để tạo nên sự phóng khoáng, đẹp mắt. Ngoài ra đường xẻ tà còn giúp chị em hé lộ khéo léo một khoảng chân, tạo cảm giác thoáng mắt. Cũng nhờ vậy, chân nhìn thêm dài, vóc dáng trở nên cao ráo hơn.
Nên lưu ý chọn những kiểu váy có đường xẻ lệch sang một bên đùi hoặc có hai nếp váy xếp lên nhau để giữ độ kín đáo, tự nhiên và không gây bất tiện khi di chuyển. Với những cô gái có vóc dáng nhỏ nhắn nên chọn váy chữ A xẻ tà thấp. Màu sắc trung tính đến trầm để tạo cảm giác cơ thể trông cân đối hơn.
Váy nhấn éo
Ảnh minh họa. Nguồn Internet.
Có những lúc các nàng thích diện váy ngắn nhưng có những khi, nàng lại muốn xúng xính những chiếc váy dài thướt tha. Để đảm bảo, dù mặc dáng váy nào, chiều cao cũng được "ăn gian" vài ba phân (hoặc hơn), đồng thời vóc dáng cũng mi nhon đi nhiều, chị em cứ nhắm trúng những chiếc váy nhấn eo mà diện. Với những item có thêm chi tiết thắt eo nhẹ, sẽ giúp cân bằng tổng thể, tạo cảm giác chân dài và vóc dáng mi nhon hơn hẳn.
Vào những dịp hè, các nàng có thể ưu tiên cho các kiểu váy nhấn eo hết sức điệu đà như là váy nhấn eo tay bồng, nhấn nhá bèo nhún hay có màu sắc tươi tắn, rực rỡ… đối với những mẫu váy dài nên chọn kiểu như cổ vuông đơn giản, cổ buộc nơ,… Ngoài ra còn có thể kết hợp cùng những đôi giày cao gót giúp tôn dáng dễ dàng.
Diện quần dáng suông
Ảnh minh họa. Nguồn Internet.
Quần dáng suông rất được lòng các chị em bởi vừa mang lại cảm giác thoải mái, vừa giúp che đi khuyết điểm rất hiệu quả, thứ có thể ăn gian chiều dài đôi chân, khiến đôi chân trông dài hơn bình thường mà không cần đến sự trợ giúp của giày cao gót.
Chỉ đơn giản là quần tây với thiết kế cạp cao, ống suông rộng dài chấm gót nhưngng item này lại có khả năng kéo dài chân vô cùng vi diệu. Chiếc quần này thật sự không kén người mặc, khi diện chị em có thể kết hợp cùng giày cao gót, giày sneaker,… Các nàng nấm lùn nên ưu tiên quần có độ dài vừa ngang hoặc trên mắt cá chân một chút, chất vải rũ sẽ tạo được cảm giác kéo chân hơn các loại vải thô.
Trang phục kẻ sọc
Với thiết kế áo là những đường kẻ sọc dọc sẽ có khả năng đánh lừa thị giác, tạo hiệu ứng cơ thể bạn trông "dài" hơn, từ đó che đi khuyết điểm chiều cao khiêm tốn. Nếu như kẻ sọc ngang giúp thân hình bạn trông đầy đặn hơn thì sọc dọc giúp đánh lừa thị giác hiệu quả, làm chúng ta trông thanh mảnh, cao ráo hoàn toàn. Chỉ cần khéo léo lựa chọn một chiếc áo in họa tiết sọc dọc là có thể khiến vóc dáng của mình thay đổi đáng kể.
Đâu nhất thiết phải có chiều cao lý tưởng thì mới mặc đẹp, giờ thì nàng chân ngắn cũng có thể tự tin khoe dáng ngời ngời nếu cứ ghi nhớ và áp dụng chiêu thức 3 ăn, 4 mặc trên đây. Bảo đảm ai ai cũng sẽ ngước nhìn.