Những vết sưng, bầm tím xuất hiện trên mặt do va chạm nhẹ hay do sự cố nào đó là điều rất hay gặp. Bạn không nên quá lo lắng khi phát hiện trên mặt có một vài vết sưng vì sau một hai tuần vết sưng sẽ đỡ dần và chỉ ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ. Tuy nhiên nếu không xử lý kịp thời các vết sưng này có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng hay đó là dấu hiệu của một số bệnh nguy hiểm. Trong bài viết này sẽ gợi ý cho bạn 17 cách làm giảm vết sưng trên mặt nhanh chóng, hiệu quả, dễ thực hiện.
1. Làm giảm vết sưng bằng hành tươi
Trong trường hợp vết sưng xuất hiện ít và nhẹ, bạn có thể sử dụng hành tươi bằng cách: Giã nát củ hành tươi và đắp lên vùng da bị sưng sẽ làm tan những vết máu bầm, làm dịu vết thương hiệu quả. Lưu ý không áp dụng với vết thương hở.
2. Dùng đá lạnh
Chườm đá hoặc nước lạnh lên vùng bị sưng từ 5 - 10 phút. Nên chườm nhiều lần, cách nhau khoảng 1 giờ. Chú ý khi chườm đá, không được chườm trực tiếp trên da mà cần quấn đá vào một chiếc khăn trước khi chườm. Chườm đá chỉ có tác dụng trong vòng 72 giờ kể từ lúc chấn thương nên công cuộc chườm đá cần đảm bảo càng sớm càng tốt. Việc này giúp mạch máu, mô bị dập do chấn thương co rút lại, từ đó giảm xuất huyết dưới da cũng như tình trạng sưng viêm.
3. Kê cao đầu
Ban ngày, bạn nên nằm ở tư thế ngồi thẳng đầu. Khi chuẩn bị đi ngủ, bạn hãy nằm với tư thế ngủ sao cho đầu được kê cao trong khi ngủ. Để cảm thấy thoải mái, bạn có thể kê vài chiếc gối sau lưng và đầu để phần trên cơ thể dựa vào đầu giường.
4. Tránh mọi thứ nóng
Bạn nên tránh tiếp xúc với những thứ nóng trong khoảng thời gian tối thiểu là 48 tiếng khi mới xuất hiện vết sưng. Tác động của nhiệt độ cao có thể làm trầm trọng hơn tình trạng sưng và viêm trên mặt. Do đó bạn cũng không nên tắm vòi sen nước nóng, bồn tắm nước nóng và/hoặc túi chườm nóng.
5. Tránh uống một số loại thuốc giảm đau nhất định
Các loại thuốc chứa aspirin, hay các loại thuốc giảm đau kháng viêm không steroid khác có thể cản trở quá trình đông máu, khiến vết sưng nặng và kéo dài hơn.
6. Dùng bột nghệ
Bột nghệ không chỉ là một loại gia vị trong nấu ăn, hay mang lại công dụng làm đẹp cho chị em mà còn được dùng trong việc làm giảm các vết sưng trên mặt. Chỉ cần tạo hỗn hợp bột nghệ nhão sau đó quét chúng lên vị trị bị sưng để khoảng 10 phút rồi rửa sạch. Đối với cách này thì chỉ áp dụng 2 tuần 1 lần sẽ giúp giảm sưng hiệu quả. Đặc biệt với cách này không chỉ giảm sưng mà còn giúp phần vết sưng không bầm tím.
7. Dùng rượu táo
Rượu táo không chỉ là một thức uống trong các bữa nhậu mà còn có tác dụng không ngờ trong việc giảm sưng. Để vết sưng trên mặt giảm nhanh thì cần thoa rượu táo và massage. Xoa bóp nhẹ nhàng kết hợp với rượu táo sẽ giúp các cơ thư giãn cải thiện lưu thông máu giảm sưng nhanh chóng.
8. Dùng gừng
Từ bao đời nay, gừng được ông cha ta rất ưu ái trong việc giảm sưng nhanh chóng các vết thương. Chúng ta có thể pha 1 ly nước mật ong gừng ấm để uống hay có thể ngâm gừng với rượu để xoa bóp cũng đều giúp làm giảm các vết sưng trên mặt.
9. Dùng thuốc kháng histamin
Tình trạng sưng trên mặt có thể là do phản ứng dị ứng. Bạn có thể thử uống thuốc kháng histamin không kê toa xem có đỡ không. Nếu không thấy đỡ, bạn hãy đi khám. Bác sĩ có thể chẩn đoán nguyên nhân tiềm ẩn và kê toa thuốc kháng histamin mạnh hơn cho bạn.
10. Uống thuốc lợi tiểu
Một số trường hợp sưng mặt, đặc biệt là do phù, có thể chữa bằng thuốc có tác dụng giúp cơ thể loại bỏ chất lỏng thừa, do đó bạn có thể gặp bác sĩ để được kê toa thuốc lợi tiểu giúp thải chất lỏng ra khỏi cơ thể.
11. Áp dụng chế độ ăn cân bằng và lành mạnh
Lượng đường và tinh bột cao có thể góp phần gây sưng. Để hạn chế tình trạng này, bạn hãy áp dụng chế độ ăn cân bằng và lành mạnh, kết hợp các loại protein tốt và rau củ ít tinh bột, chẳng hạn như rau lá xanh. Cố gắng tiêu thụ ít nhất 5 khẩu phần hoa quả và rau mỗi ngày, đồng thời hạn chế rượu bia, thức uống có đường và thực phẩm chế biến.
12. Giảm lượng muối nạp vào cơ thể
Muối có thể dẫn đến tình trạng viêm, giữ nước và sưng húp. Việc giảm lượng muối trong chế độ ăn có thể giúp giảm sưng xung quanh mặt. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị lượng muối cho hầu hết người trưởng thành là khoảng 1.500 mg một ngày.
- Hạn chế ăn thực phẩm đóng gói sẵn, thức ăn nhanh, thức ăn đóng hộp và thực phẩm chế biến. Các loại thực phẩm này có hàm lượng muối cao.
- Bạn nên tự nấu nướng từ các nguyên liệu tươi để theo dõi lượng muối. Như vậy, bạn có thể kiểm soát lượng muối, không như khi bạn ăn thực phẩm đóng gói sẵn.
13. Tích cực hoạt động
Bạn nên duy trì hoạt động thể chất trung bình 30 phút một ngày như chạy bộ, đi bộ để đào thải các chất lỏng tích tụ trong người, giúp kiểm soát chứng sưng mãn tính.
14. Uống nhiều nước
Tình trạng mất nước có thể dẫn đến viêm và làm nặng thêm các chứng bệnh dẫn đến sưng mặt. Sự thiếu nước cũng khiến da bị khô và kích ứng, vốn có thể gây viêm. Để có gương mặt rạng rỡ và khỏe mạnh, mỗi ngày bạn hãy uống ít nhất 8 cốc nước (mỗi cốc 240 ml).
15. Thực hiện các bài tập cho mặt
Các bài tập mặt có hiệu quả bao gồm:
- Hóp má hoặc chúm môi
- Dùng hai ngón tay giữa gõ nhẹ lên mặt cùng lúc.
- Dùng hai ngón tay tạo thành hình chữ V và nhẹ nhàng di chuyển đường chân mày lên xuống.
- Cắn chặt hai hàm răng và làm động tác cường điệu khi phát âm "ô, i".
16. Sử dụng túi trà
Cả trà xanh và trà đen rất giàu tanin giúp thu nhỏ mô sưng và mạch máu. Các bạn chỉ cần nhúng một túi trà vào nước nóng, sau đó áp nó vào vết sưng, bầm.
17. Dùng Dứa Và Đu Đủ
Dứa và đu đủ đều chứa hàm lượng cao bromelain, một loại enzyme giúp phá vỡ cựu đông và giảm sưng. Bạn có thể góp phần xóa bỏ vết sưng nhanh hơn nếu bổ sung nước uống hỗn hợp dứa, đu đủ và gừng.
18. Kẽm
Nguyên tố kẽm có tác dụng thúc đẩy tế bào phát triển lành mạnh và các vết thương sẽ nhanh lành hơn đồng thời giảm nguy cơ bị sưng phù vết thương. Theo chuyên gia cho thấy cơ thể cần bổ sung 50-100mg kẽm mỗi ngày.
Tổng Kết
Vết sưng trên mặt ảnh hưởng rất lớn đến yếu tố thẩm mỹ, cũng như sức khỏe của chúng ta, nên càng khắc phục sớm càng tốt. Thấu hiểu mối quan tâm đó, trên đây là cách làm giảm vết sưng hiệu quả, nhanh chóng giúp bạn hạn chế tác động của những vết sưng trong thời gian ngắn. Chúc các bạn sẽ thực hiện thành công, có một ngoại hình và sức khỏe tốt!
Bài viết thuộc tác giả thegioinho8x12 - thành viên Cong dong Phu nu lon nhat Viet Nam! Nếu bạn sử dụng bài viết cho mục đích cá nhân, vui lòng ghi rõ! Xin cảm ơn!
----------------------------------------------------------------------------------------------
Có thể bạn quan tâm: