Nếu sắp bước vào độ tuổi 40 và không muốn mình trở nên già đi thì chị em đừng tiếc tiền cho các sản phẩm làm đẹp chống lão hóa từ bây giờ để không đến khi nếp nhăn xuất hiện chị em sẽ còn phải tốn thêm mớ tiền cho các liệu trình trẻ hóa da đắt đỏ.

Nhiều người đánh giá rằng sắc đẹp của phụ nữ chỉ tồn tại trước tuổi 40 bởi sau mốc này khả năng trao đổi chất của cơ thể suy giảm và tốc độ lão hóa sẽ xảy ra rất nhanh. Tuy nhiên, câu nói này chỉ mang tính tương đối bởi không ít chị em biết cách giữ gìn nhan sắc nên dù ở độ tuổi 50-60 vẫn còn rất trẻ trung.

 Nếu như chị em sắp bước vào tuổi 40 và không muốn bản thân mình trông già dặn quá mức thì ngay từ lúc này chị em nên tập cho mình 10 thói quen chăm da dưới đây thì cho dù chị em  ở độ tuổi 60 da dẻ vẫn sẽ căng mọng và đàn hồi chẳng thua kém gì chị em gái ở độ tuổi thanh xuân.


TẨY TRANG VÀ DƯỠNG DA TRƯỚC KHI NGỦ

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Tẩy trang trước khi ngủ để lỗ chân lông thông thoáng và để làn da phục hồi sau một đêm chính là bước đầu tiên trong bất kỳ chu trình chăm sóc da nào và vô cùng cần thiết trong việc chống lão hóa ở tuổi 40.

Chị em nên chọn sữa rửa mặt và nước hoa hồng có chứa axit glycolic để tẩy nhẹ những tế bào da chết, giúp lớp da mới sớm được hình thành có như vậy da mới tươi sáng và trẻ khỏe hơn.

ĐẦU TƯ MỘT LỌ KEM DƯỠNG DA CHỐNG LÃO HÓA THẬT TỐT

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Ở giai đoạn này da chị em tuổi 40 sẽ khô hơn trước vì thế để có một làn da đẹp thì dưỡng ẩm là điều không thể thiếu. Chị em nên lựa chọn một loại kem dưỡng có chứa axit hyaluronic – một thành phần có khả năng hấp thu nước.

Ngoài ra đừng quên đắp mặt nạ cũng là một phương pháp rất hữu ích cho việc cung cấp thêm lượng ẩm cho da. Vì thế chị em ở độ tuổi này đừng tiếc tiền mà hãy đầu tư những sản phẩm chăm sóc da đặc biệt là chống lão hóa thật xứng đáng nhé!

DƯỠNG DA VÙNG MẮT CẨN THẬN

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Phần da quanh đôi mắt phản ánh rất nhiều biểu hiện sớm của sự lão hóa. Nuôi dưỡng tốt vùng da này, đặc biệt là phần bọng mắt, sẽ hạn chế vết chân chim, giúp chị em trông tươi trẻ và giữ được sức sống cho toàn bộ gương mặt cũng như hạn chế vết chân chim.

Chị em nên thoa kem dưỡng da vùng mắt đều đặn hai lần vào buổi sáng và tối, ngoài ra kết hợp thêm các liệu pháp massage để nâng cơ cho khu vực chùng nhão này nhé!


TẨY TẾ BÀO CHẾT ĐỀU ĐẶN

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Dùng các sản phẩm tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển, tẩy tế bào chết hàng tuần để luôn sở hữu làn da tươi mới. Tuy nhiên, chị em không nên chà xát quá mạnh những vùng da nhạy cảm nếu không muốn xuất hiện thêm nếp nhăn. Kèm theo đó là kem dưỡng ẩm và dưỡng sâu để bảo vệ làn da non.

Bên cạnh đó, hiện nay còn có khá nhiều sản phẩm tẩy da chết hóa học được các chuyên gia da liễu khuyên dùng để hạn chế gây tổn thương cho da so với các sản phẩm tẩy da chết vật lý rất phù hợp cho chị em tuổi 40.  


DÀNH 3 PHÚT MASSAGE DA SAU KHI THOA KEM

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Chống lão hóa là một cuộc chiến trường kỳ mà chiến thắng sẽ thuộc về người kiên trì. Đừng bao giờ bỏ quên việc dành ra 3-5 phút mỗi ngày để massage da mặt đặc biệt là sau khi bôi kem dưỡng.

Những động tác massage sẽ giúp cơ mặt được thư giãn, tăng khả năng tuần hoàn máu, giúp sản phẩm dưỡng được thẩm thấu tốt hơn và giảm thiểu các nếp nhăn trên da.


 


ĐỪNG QUÊN BÔI KEM CHỐNG NẮNG

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Khi chị em ở độ tuổi 40 có nghĩa là da đang trở nên mỏng hơn, và vì vậy dễ chịu những tổn thương nặng hơn là khi ở độ tuổi 20. Đó là lí do vì sao một phần không thể thiếu của việc chăm sóc da chống lão hóa ở tuổi 40 là bảo vệ da.

Rất nhiều sản phẩm chăm sóc da hiện nay có chứa SPF. Tuy nhiên, chị em vẫn nên tạo thói quen thoa kem chống nắng (ít nhất là SPF 30 và PA++) mỗi ngày, thay vì chỉ trông chờ vào kem dưỡng ẩm hay phấn trang điểm có chỉ số chống nắng.


ĂN UỐNG LÀNH MẠNH

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh là một yếu tố giúp chị em sở hữu làn da trẻ trung vì thế hãy cố gắng tránh xa các đồ uống kích thích như rượu, trà, cà phê và khói thuốc vì những chất này có thể khiến da nhanh bị lão hóa tương đương với tác động từ ánh mặt trời.

Điều kinh điển nhất là hãy giảm thiểu thức ăn chiên xào và bánh kẹo ngọt, tăng khẩu phần salad và trái cây nếu muốn có một làn da đẹp ở bất kỳ lứa tuổi nào. Đặc biệt, nên chú ý đến các loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa, vốn có hàm lượng cao trong rau củ quả, nhằm chống lão hóa và cải thiện làn da tốt hơn.


BỔ SUNG VITAMIN CHO CƠ THỂ

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Chị em hãy hỏi ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng về cách hiệu quả và tiện lợi để bổ sung các nguyên tố vi lượng, đặc biệt là các vitamin E, C - vốn đóng vai trò như các chất oxy hóa phổ biến và thiết yếu cho cơ thể.

Viên vitamin hay thực phẩm chức năng là một giải pháp khả thi nếu chị em không thể tuân thủ một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng theo tiêu chuẩn.


CUNG CẤP ĐẦY ĐỦ NƯỚC CHO CƠ THỂ

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Nước là thành phần đặc biệt chiếm tỉ lệ lớn trong cơ thể. Nếu ít uống nước, cơ thể chị em sẽ ở trong tình trạng mất nước trong một thời gian dài, khiến các độc tố không dễ dàng thải ra bên ngoài. Hơn nữa, nếu thiếu nước, làn da trở nên khô hơn. Chị em cứ thử tưởng tượng đến một cái cây khô và một cái cây được tưới nước hàng ngày, cái cây nào sẽ tươi tắn hơn?

Nếu thiếu nước, tốc độ oxy hóa tế bào sẽ nhanh hơn, đẩy nhanh quá trình lão hóa và sẽ khiến nếp nhăn xuất hiện rất nhanh. Chính vì vậy, chị em nên hình thành thói quen uống nhiều nước hơn ngay cả khi cơ thể không cảm thấy rất khát, tốt nhất nên uống khoảng 8 cốc nước (khoảng 2 lít) mỗi ngày.


TẬP THỂ DỤC

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Có rất nhiều phụ nữ đã ngoài 40 tuổi nhưng họ vẫn có một thân hình thon gọn săn chắc và một gương mặt trẻ trung xinh đẹp, một điểm chung của họ đó là luôn chăm chỉ vận động và tập thể dục. Vận động thường xuyên sẽ giúp duy trì hoạt động bình thường của các cơ quan trong cơ thể.

Nó cũng có tác dụng làm tăng tốc độ trao đổi chất. Mỗi ngày vận động ít nhất 40 phút không chỉ giúp bạn loại bỏ lượng calo dư thừa trong cơ thể mà còn giúp tăng dung tích phổi, nhờ đó cải thiện chất lượng sức khỏe đồng thời ngoại hình cũng được cải thiện tốt hơn.