Tử cung (TC) là cơ quan sinh sản của phụ nữ. Bộ phận này có khỏe thì sức khỏe sinh sản mới đảm bảo. Mà việc sinh nở vốn là điều thiêng liêng của chị em phụ nữ mà, ai mà chẳng muốn có những đứa trẻ xinh xắn do mình sinh ra.

Hơn nữa, TC còn liên quan tới nhiều vấn đề sức khỏe nữa. Chẳng hạn, nếu TC yếu thì rất dễ khiến tay chân bị lạnh, rồi ‘dâu’ ra không đều, rồi ảnh hưởng tới buồng trứng, gây đau bụng… Mặt khác, khi tử cung bị tổn thương thì còn có thể gây ra rất nhiều bệnh nguy hiểm như viêm nhiễm, mà nhất là u xơ, u nang thậm chí là ung thư (UT)

Đó là lý do vì sao mà các chuyên gia vẫn khuyên mọi người nên bảo vệ tử cung cẩn thận, chăm sóc kỹ lưỡng.

Để chăm sóc TC luôn khỏe, các tờ báo chính thống cũng đã liệt kê ra 10 điều mà chị em nên làm. Đây là những hành động giúp bảo vệ cơ quan này, nếu làm được TC sẽ rất cảm ơn bạn đấy.

hình ảnh

Tử cung của phụ nữ. Ảnh minh họa, nguồn: JJ

10 điều nên làm để TC luôn khỏe mạnh

+ Vệ sinh sạch sẽ chỗ tế nhị:

Hàng ngày, bạn nên vệ sinh ‘vùng cấm’ này sạch sẽ. Tuy nhiên, không nên lạm dụng dung dịch vệ sinh, cũng đừng dùng xà phòng hay sữa tắm. Bạn chỉ nên dùng dung dịch vệ sinh vào những ngày ‘dâu’ rụng.

Còn bình thường chỉ cần dùng nước sạch rửa là được. Việc lạm dụng các sản phẩm tẩy rửa sẽ khiến khu vực này bị mất cân bằng PH và gây ra viêm nhiễm, ảnh hưởng xấu tới TC.

Bên cạnh đó, khi rửa thì bạn cũng chỉ nên vệ sinh bên ngoài, tránh dùng vòi xịt hoa sen xịt sâu vào bên trong. Lý do là việc này sẽ vô tình khiến vi khuẩn xâm nhập sâu vào bên trong và gây bệnh cho ‘em bé’ lẫn TC.

+ Nên tửa từ trước ra sau:

Khi vệ sinh phần phụ, bạn nên rửa từ trước ra sau. Bởi, hậu môn là khu vực tích tụ rất nhiều vi khuẩn. Do đó, nếu rửa từ sau ra trước sẽ khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào gây bệnh.

+ Trong kỳ ‘dâu’ hãy thay băng sau 3 – 4 tiếng, không nên chờ ướt mới thay:

Trong những ngày này, cơ thể chúng ta yếu ớt, TC cũng không hề khỏe khoắn. Hơn nữa, nó lại đang mở rộng để đẩy ‘dâu’ ra ngoài. Nếu bạn không thay băng vệ sinh thường xuyên, môi trường ẩm ướt do ‘dâu’ tạo ra sẽ vô tình tăng khả năng sinh sản của vi khuẩn. Sau đó, chúng dễ dàng xâm nhập vào TC và gây hại cho cơ quan sinh sản. Ngoài ra, việc không thay băng thường xuyên còn khiến ‘tam giác’ dễ bị viêm nhiễm.

+ Hãy để ý dịch, nếu thấy bất thường, đi khám liền:

Bình thường, dịch của chị em thường có màu trong suốt hoặc trắng, không có mùi lạ. Tuy nhiên, nếu dịch đổi màu kèm máu, mùi hôi, tanh, có m ủ… thì chắc chắn đã mắc bệnh phụ khoa nào đó. Lúc này, điều mọi người cần làm là đi bác sĩ ngay trước khi mọi việc quá muộn.

+ Nếu đau bụng dưới, lưng dưới và xương cụt thì cần lưu ý:

Bình thường, chị em đến kỳ thường bị đau bụng. Tuy nhiên, nếu cơn đau ở bụng dưới, lưng dưới hay xương cụt bất thường (đau mạnh hơn, nhói hơn, vùng đau rộng hơn) thì đi khám ngay. Bởi, đó có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý như: nang buồng trứng, lạc nội mạc TC…

hình ảnh

Chị em nên đi khám định kỳ. Ảnh minh họa, nguồn: 163

+ Xuất huyết bất thường, hãy đi khám ngay:

Nếu không phải kỳ ‘dâu’ mà đột nhiên thấy mình ra máu, hãy đi khám nhanh còn kị. Bởi, đây là dấu hiệu cảnh báo bệnh liên quan tới đường sinh sản. Nếu không chữa sớm, có thể làm tăng nguy cơ khó có con.

+ Khám định kỳ 6 tháng/lần:

Việc này nhằm phát hiện sớm những yếu tố nguy cơ, mầm bệnh. Từ đó, có hướng điều trị kịp thời.

+ ‘Chuyện chăn gối’ an toàn:

Đây là nhu cầu của mỗi người. Tuy nhiên, mọi người nên biết cách bảo vệ bản thân. Chỉ nên ‘yêu’ 1 người, không nên có quá nhiều ‘đối tác’. Hơn nữa, nên sử dụng các biện pháp bảo vệ như ‘áo mưa’ để tránh nguy cơ lây bệnh.

+ Không sinh con quá dày, quá nhiều (từ 3 con trở lên):

Mỗi lần sinh con là một lần tử cung giãn ra và bị tổn thương. Sau đó, nó cần có đủ thời gian để hồi phục. Vì vậy, bạn đừng nên sinh con dày quá cũng đừng sinh nhiều quá, sẽ không tốt cho tử cung đâu.

+ Có chế độ dinh dưỡng hợp lý:

Hàng ngày, chị em nên lập chế độ dinh dưỡng hợp lý, cung cấp đủ chất cho cơ thể, nhất là vitamin và khoáng chất. Nhiều chị em có xu hướng bỏ bữa, ăn ít… để giảm cân. Tuy nhiên, điều này thực sự không tốt cho TC. Nếu muốn giảm cân, hãy giảm cân an toàn bằng cách tập luyện nhé.

Ngoài 10 việc này, bác sĩ khoa sản cũng khuyến cáo bạn nên ăn 5 nhóm thực phẩm mà TC ‘thích mê’:

+ Trái cây giúp cung cấp vitamin, phòng nhiều bệnh trong đó có K buồng trứng.

+ Các loại hạt giúp quá trình sản xuất hormone diễn ra bình thường. Đồng thời, ngăn ngừa u xơ và K cổ TC.

+ Sữa và các chế phẩm từ sữa giúp cân bằng độ PH, giảm nguy cơ mắc bệnh phụ khoa và các triệu chứng tiền ‘dâu’ rụng.

+ Các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá thu… giúp cân bằng hormone, tốt cho buồng trừng, giảm khô hạn, chuột tút và đau bụng khi tới kỳ.

+ Rau xanh có khả năng duy trì cân bằng chất kiềm trong TC. Đồng thời còn đảm bảo TC sẵn sàng cho một thai nhi khỏe mạnh.

Đây là những gì mà báo chí vẫn khuyến cáo chị em nên làm để bảo vệ TC của bản thân. Hãy nhớ, có đôi khi 1 hành động nhỏ thôi nhưng mang lại rất nhiều lợi ích đó.

Nguồn: Tổng hợp