TIN TÀI TRỢ.

Sau khi sinh bao lâu thì bụng sẽ thon gọn như xưa?

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 97.1K Lượt đọc
  • 10 Trả lời

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • Avatar của Rolin
    • Thành viên
      Offline
    • 7 năm
    • 1,546 Bài viết

    • 2,956 Được cảm ơn

    #1
    Kể cả khi con đã được sinh ra rồi, bụng bạn vẫn tròn to chẳng khác gì bầu 6 tháng, khiến bạn vừa thật là buồn, vừa lo lắng không biết liệu mình còn có bao giờ thon gọn lại được như xưa…

    >> Mời xem thêm:

    Nhưng bạn biết không, hãy cố gắng hiểu rằng cần có thời gian để cơ thể bạn – mà đặc biệt là phần bụng – có thể trở lại như khi trước khi mang thai, sinh nở. Cứ tưởng tượng bụng bạn như một quả bóng, phồng dần dần lên khi con lớn dần lên; việc sinh con ra không giống như bạn chọc quả bóng nổ bùm một cái mà phải xì hơi dần dần. Chiếc bụng của bạn đã trải qua đến 9 tháng căng giãn bảo bọc cho con kia mà.

    Từ giây phút con được sinh ra
    , những thay đổi hormone sẽ khiến tử cung của bạn thu gọn lại, co dần về trạng thái trước đây. Cần khoảng 6-8 tuần để tử cung về lại kích thước ban đầu. Tất cả các tế bào trong cơ thể bạn đã phồng lên trong thai kỳ cũng bắt đầu “xả” những dịch dư, tiết ra ngoài cơ thể thông qua nước tiểu, dịch âm đạo, mồ hôi. Lượng mỡ dư cũng dần tiêu đi (nhất là nếu bạn nuôi con bằng sữa mẹ và có tập thể dục), nhưng cần nhiều tuần thì mới thấy được tiến triển.

    Quan trọng nhất bây giờ là kiên nhẫn. Tuy bạn có thể đã thấy trên báo đài hoặc đâu đó hình ảnh những bà mẹ (thường là những ngôi sao màn ảnh xinh đẹp) chỉ mới sinh con chưa bao lâu mà bụng đã lại thẳng băng gọn gàng – ừ thì điều này cũng có thể xảy ra, với rất nhiều nỗ lực can thiệp – nhưng hầu hết phụ nữ bình thường cần ít nhất là vài tháng đến 1 năm để bụng không còn giống bầu nữa. Ngoài ra, tốc độ của cuộc biến hình này tùy thuộc phần lớn vào kích thước cơ thể bình thường của bạn, vào cân nặng tăng thêm trong thai kỳ, vào mức độ hoạt động của bạn, và cả vào gene nữa. Những người tăng cân ít hơn 14kg, vận động đều đặn trong thai kỳ, sau đó cho con bú mẹ, và mới chỉ có 1 con thường sẽ xuống cân nhanh hơn.

    webtretho_dang-bung
    (Ảnh: Corbis)

    Trong thời gian đó, bạn có thể tác động gì cho bụng đẹp hơn?


    Việc cho con bú có thể “đồng tài trợ chương trình này”, đặc biệt trong những tháng đầu sau sinh. Người mẹ cho con bú cần đốt cháy nhiều calories hơn để tạo sữa nên thường giảm cân nhanh hơn. Đó là chưa kể việc cho bú cũng kích thích làm co tử cung, cũng như tác động đến toàn cơ thể.

    Việc vận động, thể dục cũng sẽ giúp bạn. Dù là bạn chỉ đẩy xe cho con đi dạo quanh khu nhà hay tham gia vào lớp yoga sau sinh một cách đàng hoàng thì việc vận động thể chất cũng giúp làm săn cơ bụng và đốt cháy năng lượng. Các bài tập hơi nặng hơn, dành riêng cho vùng bụng có thể tạo ra điều thần kỳ, tuy nhiên trước khi bắt đầu thực hiện, hãy bảo đảm rằng cơ thể bạn đã sẵn sàng và các bài tập này là phù hợp.

    Ngoài ra, bạn cũng có thể điều chỉnh lại chế độ ăn của mình cho phù hợp, trao đổi với bác sỹ và chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cách ăn uống để vừa giảm được cân mà vẫn bảo đảm sức khỏe và nuôi con.

    Trong trường hợp cảm thấy bụng mình quá… nhão, do đã bị quá căng trong thai kỳ, bạn hãy đến gặp bác sỹ để được tư vấn vì ở mức độ nặng thế này, nếu không được can thiệp sớm, bạn sẽ dễ bị đau lưng và khó có lại bụng đẹp đó nha.

    <<< Cuộc sống của mẹ sau sinh
    Ba-ba-ba-ba-ba-nana... ba-ba-ba-ba-ba-nana

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • Avatar của sutubeu
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 5 năm
    • 67 Bài viết

    • 10 Được cảm ơn

    #2
    thông tin hay quá, em cóp nhặt dần thui
    • 178 Bài viết

    • 27 Được cảm ơn

    #3
    Trích dẫn Nguyên văn bởi trinh1984 Xem bài viết
    Bên công ty e có các gói dịch vụ dành chăm sóc sắc đẹp sau sanh......giúp lấy lại vóc dáng cho mẹ rất nhanh mà an toàn nữa ạ .vui lỏng liên hệ 01676726215 gặp Phương để được tư vấn cụ thể hơn các mẹ nhé

    Tự vận động là tốt nhất, e cũng thấy sợ mấy vụ thẩm mỹ viện ở VN rồi
    • 89 Bài viết

    • 32 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #4
    không bít sau khi sinh nên tập loại hình thể dục nào là phù hợp và tốt nhất nhỉ?
    • Avatar của Ivy_le
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 12 năm
    • 6,153 Bài viết

    • 17,250 Được cảm ơn

    #5
    Lúc bầu mình tăng 22kg, trc bầu là 45kg, sau sinh 1 tháng thì 48kg, bây giờ con 3 tuổi thì mình 50kg ^^

    Mình comment ngoài FB có nhiều bạn hỏi bí quyết. Thứ nhất, mình nghĩ do cơ địa mình không sồ sề. Thứ hai, mình nghe lời các mẹ, các bà. Mình ăn đồ kho, đồ luộc, ăn xong nằm sấp lên túi muối, dằn bụng bằng chảo muối hột.

    Sau đó, mình quay lại như cũ, nhưng thấy vẫn ốm nên mình quyết định tăng cân bằng cách chọn 1 bộ môn thể dục và uống thuốc bổ hằng ngày.
    Cảm xúc khi 2 vạch


    Ai chưa 2 vạch thì có 2 vạch, ai có 2 vạch rồi thì bình an 9m10d, con yêu khoẻ mạnh, thông minh, đáng yêu nhất trên đời!!!


    Om ta rê, tút ta rê, tu rê soa hoa Tự hào vì là Thành viên Nhà MUM
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 7 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #6
    Mình sinh xong được 7 tháng chỉ còn 46 kg đây mà mình không tập tành gì hết vì không có thời gian. Lúc mới sinh xong bụng mình cũng to lắm nhưng giờ nhỏ rồi, mình nghĩ là do cơ địa thôi vì lúc chưa bầu mình có 43 kg thôi.
    • 22 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #7
    mình trước khi có bầu thì 52kg. có bầu lên 63kg. bé nhà mình giờ 5tháng rồi, mình còn có 48kg. Củng chẳng tập thể dục gì, chỉ là mình kén ăn với lại cho con bú mẹ nên mới mau xuống kg như vậy. Còn về bụng thì sau sinh 1tháng rưỡi mình đã lấy lại như bình thường rồi. Nhờ a xã khi trong tháng lấy rượu nghệ massage cho. ^^
    • 8 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #8
    Minh cung vua sinh be thu 2 duoc gan hai thang va cung tro ve so kg ban dau roi ne. bung minh cung nho gon lai nhu hoi chua bau bi, bi quyet cua minh laf matxa bang ruou gung vaf nghe, kem theo quan nong bang muoi gung va ngai cuu do. vui ghe
    • Avatar của Rolin
    • Thành viên
      Offline
    • 7 năm
    • 1,546 Bài viết

    • 2,956 Được cảm ơn

    #9
    Heheh, các mẹ thật là hạnh phúc nha, vừa có con xinh vừa được bụng đẹp vừa được chồng yêu massage cho. Học tập ngay thôi mọi người ơi
    Ba-ba-ba-ba-ba-nana... ba-ba-ba-ba-ba-nana
    • 327 Bài viết

    • 183 Được cảm ơn

    #10
    Các mẹ chịu khó tập thể dục và cho con bú là sẽ giảm nhanh thôi. Kinh nghiệm của mình như vậy.
    • 1 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #11
    Hay quá đi, mình chưa sinh nhưng mình cũng sợ bụng to lắm, hiccc