1. Ớt
thuc-pham-giam-can-nhanh-1
Tinh chất cay của ớt không chỉ kích hoạt quá trình trao đổi chất mà còn giúp kiểm soát các cơn đói, các cơn thèm ăn, qua đó giảm lượng thức ăn một cách tự nhiên. Thành phần capsaicin có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp da dẻ hồng hào hơn.

2. Gừng
noi-khong-voi-om-6
Gừng cũng là gia vị có tác dụng giảm béo hiệu quả nhờ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường tiêu hóa, lưu thông máu dễ dàng, ngăn ngừa quá trình tích mỡ, đốt cháy chất béo dư thừa và cả chuyển hóa lượng đường và muối dư trong cơ thể. Gừng giúp ích trong việc hỗ trợ giảm cân nhanh và hiệu quả.

Không chỉ dùng trong chế biến thức ăn, bạn có thể đơn giản giảm béo với gừng bằng cách nhâm nhi một tách trà đen, thêm một ít gừng, không chỉ dễ uống mà còn mang lại cảm giác tươi mới, sảng khoái.

3. Tỏi
cholesterol-7
Các món ăn thường ngày nếu bạn chú ý thêm chút tỏi có thể giúp giữ được form đáng. Với những người thừa cân cũng nên có thói quen rắc thêm gia vị tỏi để giảm cân vì gia vị này không có calo, nguyên liệu rẻ, dễ tìm, hương vị mạnh…Ngoài chức năng hỗ trợ giảm cân nhanh, tỏi còn rất tốt cho sức khỏe nói chung.
4. Nghệ
bao-ve-nui-doi-4
Ăn quá nhiều dầu mỡ, khoai tây, gà rán và đồ ăn sẵn… thường dẫn đến rối loạn nội tiết, dễ dẫn đến tăng cân nhanh, béo phì. Nghệ có thể điều chỉnh các hoạt động của kích thích tố trong cơ thể, kích thích gan để ngăn ngừa các rối loạn nội tiết. Nghệ có chứa thành phần giải độc tự nhiên, có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm cân hiệu quả và duy trì vóc dáng thon thả rất lý tưởng.