TIN TÀI TRỢ.

Tác dụng tuyệt vời của quả bơ với phụ nữ mang thai

  • 30K Lượt chia sẻ
  • 108K Lượt đọc
  • 6 Trả lời

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • 1,134 Bài viết

    • 1,066 Được cảm ơn

    #1
    Quả bơ là một loại trái cây bổ dưỡng, rất dễ tiêu hóa,... bên cạnh đó, bơ còn có rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe con người.

    Bơ là loài cây của miền nhiệt đới châu Mỹ, cũng được trồng ở các xứ nhiệt đới khác, bắt đầu nhập trồng ở nước ta từ thế kỷ 20, có nhiều nhất ở Lâm Đồng và các tỉnh Tây Nguyên.

    Trong 100g thịt trái bơ chín có 60g nước, 2,08g protid, 20,10g lipid, 7,4g gluxit, tro 1,26g, các chất khoáng: Ca 12mg, P 26, Fe 0,6mg, vitamin A 205mg, B1 0,05mg, C 20mg, các aminaxit: cystin, tryptophan, ngoài ra còn có nhiều chất kháng khuẩn. Trong sách Guiness ghi: bơ là trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất. Ngoài ra, trong lá và vỏ cây chứa nhiều chất dầu dễ bay hơi (methyl - chavicol, alpha pinen) flavonoid, lanin...

    Lợi ích của trái bơ đối với sức khỏe


    1. Giúp điều chỉnh huyết áp: Với hàm lượng cao axít folic và kali có trong trái bơ sẽ giúp điều chỉnh huyết áp và chống đột quỵ, cũng như ngăn ngừa những vấn đề về tim và các bệnh liên quan đến hệ tuần hoàn.

    2. Giảm cholesterol gây hại: Thành phần axít oleic và linoleic chứa trong trái bơ có tác dụng làm giảm mức cholesterol xấu (LDL) và gia tăng lượng cholesterol có ích cho cơ thể.

    tac-dung-qua-bo-giaoduc.net.vn2
    Trái bơ là nguồn thực phẩm rất giàu axit folic có lợi cho sức khỏe.

    3. Trị loét bao tử: Bơ giúp làm dịu phần bề ngoài nhạy cảm, niêm mạc của bao tử và tá tràng, do vậy sẽ có tác dụng điều trị hiệu quả các vết loét.

    4. Tăng cường hệ miễn dịch: Việc dùng bơ thường xuyên có tác dụng duy trì tình trạng khỏe khoắn và tăng cường hệ miễn dịch.

    5. Cải thiện khả năng thị giác: Các chất antioxidants chứa trong trái bơ giúp trung hòa các gốc tự do, cải thiện thị giác và phòng tránh các bệnh về mắt, như bệnh loạn thị, bệnh tăng nhãn áp và bệnh đục thủy tinh thể.

    6. Giúp hơi thở thơm tho: Các thành phần trong trái bơ có tác dụng tẩy trừ các chất cặn bã đã bị phân hủy trong đường ruột.

    7. Ngăn ngừa sạn thận: Chất kali chứa nhiều trong trái bơ giúp làm giảm lượng can-xi bài tiết qua đường nước tiểu, nhờ thế sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh sạn thận.

    8. Giúp thai nhi phát triển:
    Thành phần axít folic trong trái bơ đóng vai trò có ích và quan trọng cho quá trình phát triển các mô mạnh khỏe của bào thai.

    9. Ngăn ngừa tình trạng nôn ói ở thai phụ: Vitamine B6 có trong trái bơ có thể giúp làm dịu cảm giác buồn nôn và khó chịu ở bao tử của chị em trong suốt thời gian thai nghén.

    10. Phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt: Chất phytonutrient có trong trái bơ có tác dụng ngăn ngừa quá trình phát triển của các tế bào ung thư ở tuyến tiền liệt.

    11. Tăng cường độ khỏe khoắn của hệ thần kinh và cơ bắp: Lượng kali chứa trong trái bơ giúp cân bằng các chất điện phân, giúp các cơ bắp hoạt động hiệu quả, đồng thời còn giúp tăng cường năng lượng cho hệ thần kinh và quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

    12 Ngăn ngừa bệnh vẩy nến: Theo các chuyên gia, chất dầu có trong trái bơ rất có ích trong việc điều trị các chứng bệnh về da như bệnh vẩy nến và chứng khô da.

    Công dụng tuyệt vời đối với người mang thai

    1. Ngăn ngừa dị tật: Những chị em đang mang thai hoặc có ý định mang thai không nên bỏ qua bơ vì loại trái cây này chứa nhiều folate. Folate từ lâu đã không hổ danh là một vitamin của thai phụ vì có tác dụng ngăn ngừa việc sinh con dị tật.

    tac-dung-qua-bo-giaoduc.net.vn3
    Quả bơ cũng rất an toàn và giàu dinh dưỡng đối với phụ nữ đang trong giai đoạn cho con bú.

    2. Bảo vệ tim mạch: Folate có trong trái bơ cũng tăng cường các hoạt động chức năng của thần kinh, bảo vệ tim mạch tốt do tác động kép. Folate làm giảm hàm lượng chất homocystein (thủ phạm chính gây ra các bệnh về tim mạch), còn chất oleic acid làm giảm chứng xơ vữa động mạch.

    Trái bơ cũng có chứa một lượng kali (potassium), nhờ đó có khả năng hạ huyết áp, ngừa đột quỵ...

    Một nghiên cứu được đăng tải trong Journal of Nutrition cho thấy, việc ăn trái bơ trong bữa cơm sẽ giúp cơ thể hấp thu thêm nhiều chất dinh dưỡng khác như alpha-carotene, beta- carotene, lutein, lycopene... vì chúng cần có sự hiện diện của chất béo để được hấp thu tốt hơn.

    Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thai phụ nên tiêu thụ khoảng 600-800mcg folate mỗi ngày để phòng khuyết tật ống thần kinh và xương sống ở bào thai. Vì vậy, chị em nhớ đừng bỏ qua loại quả này trong thời gian cần bổ sung folate vào cơ thể.

    3. Giảm chứng ốm nghén: Ngoài ra, bơ còn chứ nguồn vitamin B6 dồi dào, có tác dụng giảm thiểu cơn buồn nôn cho thai phụ. Vitamin B6 cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ sản xuất hồng cầu.

    Bên cạnh đó, quả bơ cũng rất an toàn và giàu dinh dưỡng đối với phụ nữ đang trong giai đoạn cho con bú.

    Một số bài thuốc chữa bệnh từ trái bơ

    1. Quả bơ 200g, hoa nhài 50g, mật ong 30g, thịt quả bơ hấp chín, sấy khô, hoa nhài phơi khô, cả hai thứ tán thành bột mịn, trộn mật ong viên thành từng viên khoảng bằng hạt ngô. Ngày uống 2 lần, mỗi lần 5 viên, uống với nước sôi để nguội. Tác dụng ổn định thần kinh.

    2. Quả bơ 300g, nghệ vàng 150g, mật ong 50ml. Lấy thịt quả bơ hấp chín, sấy khô, nghệ vàng phơi khô, tán thành bột mịn, dùng mật ong luyện thành viên bằng hạt ngô, phơi khô. Ngày uống 2 lần, mỗi lần 5 viên, uống với nước sôi để nguội. Tác dụng chữa đau dạ dày.

    3. Vỏ trái bơ có tác dụng chống giun sán. Lá, vỏ, cành non cây bơ trị tiêu chảy, lỵ, trừ ngộ độc thức ăn, giảm ho: lấy 20-40g lá hoặc vỏ cành bơ sắc với 750ml, 300ml nước thuốc chia làm 3 lần uống trong ngày trước bữa ăn. Lưu ý, bài thuốc này có tác dụng kích thích kinh nguyệt và có thể gây sẩy thai nên phụ nữ trong thời kỳ mang thai không nên dùng.

    4 Hạt bơ: dầu chiết từ hạt bơ có tác dụng nuôi dưỡng, bảo vệ da tươi tắn, làm mềm dịu các loại da khô, sần sùi, bong vảy, ngoài ra còn dùng làm dầu xoa mát xa vùng đầu, kích thích da đầu, giúp tóc mau mọc.

    P.L (TH)
    Nguồn:
    http://giaoduc.net.vn/Suc-khoe/Chuye...-post119388.gd
    Yêu và yêu và yêu anh mãi mãi
    Yêu và yêu và yêu mãi đến trọn đời
    Chỉ là anh thôi, chẳng phải là một ai khác...

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • 30 Bài viết

    • 7 Được cảm ơn

    #2
    mình cũng thường đắp mặt nạ bằng bơ và cũng thấy hiệu quả lắm các chị em ạ
    • 53 Bài viết

    • 37 Được cảm ơn

    #3
    Em rất thích ăn bơ. Bơ xay với sữa tươi và sữa đặc ăn tuyệt vời ông mặt trời. CHồng em ko chịu ăn hoa quả em cứ hàng ngày làm cách này cho chồng ăn(áp dụng với tất cả các loại quả), hắn chén ko nhiều lắm
    • 1 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #4
    Em có bơ sáp sạch dak lak, bơ vườn nhà em siêu ngon, trên thị trường Hà Nội hoàn toàn không có loại này để cạnh tranh ạ. https://www.facebook.com/photo.php?f...type=3&theater
    • Avatar của trem
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 3 năm
    • 6,539 Bài viết

    • 987 Được cảm ơn

    #5
    Ngày trước mình ghét bơ lắm, nhưng đọc nhiều trên mạng với cả các mẹ bảo bơ nhiều tác dụng tốt lắm đặc biệt khi mang bầu nên mình cố gắng ăn. Ăn nhiều đâm ra lại thích các mẹ ạ. Đến mùa rồi, giờ ngày nào trong nhà cũng phải có ít nhất là 1kg bơ ý
    • 3 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #6
    Em mang bơ hái vườn trên đắc lắc xuống, toàn để cho các chị, các mẹ gần xóm.
    Xóm toàn trẻ con không thôi. ^^.
    Em ở Sài Gòn, các mẹ, các chị cần mua bơ sạch alo em nhé.
    Bơ hái hôm trước là hôm sau em giao liền, chứ không dùng chất bảo quản gì đâu ạ.
    Loại to, đều tầm 3 quả/ kg.
    Hàng lựa kỹ trước khi giao để khi chín là ngon nhất ạ. ^^
    Em có ship cho các chị ở tỉnh xa luôn ạ.
    Sđt em: 0945 835 109 (Em Hiền).
    BƠ SÁP ĐẮC LẮC 100%, DẺO THƠM.
    TIÊU HẠT ĐEN NGUYÊN CHẤT.
    (Lấy tại vườn, chất lượng đảm bảo)
    SĐT: 0945 835 109 - Em Hiền.
    Các mẹ, các chị có nhu cầu thì alo em ạ.
    • 1 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #7
    Em ship bơ từ Đăk Lăk xuống Sài Gòn hàng tuần, bơ nhà em bao dẻo, vàng cơm, hột lép và bảo đảm là không hề có thuốc. Mẹ nào vừa muốn tốt cho sức khỏe cả gia đình mà lại đẹp da thì order em liền nha. Hàng em bao đổi trả 100% nếu có vấn đề.
    Số điện thoại của em: 0906.752.061 (zalo, viber, sms)