Những điều nên làm và nên kiêng cữ khi mang thai

  • 23.1K Lượt chia sẻ
  • 362K Lượt đọc
  • 18 Trả lời

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • 1,907 Bài viết

    • 820 Được cảm ơn

    #1
    Mang bầu, nghĩa là bạn đã trở thành một nhân vật đặc biệt. Có những nguyên tắc bắt buộc bạn phải tuân theo. Đó là những điều nên và không nên dưới đây.


    Khi có thai bạn nên:

    Ði khám thai định kỳ: Sớm nhất là khi bạn bị trễ kinh khoảng 10 ngày để chắc chắn thai đã làm tổ và có tim thai. Sau đó, nếu có một thai kỳ hoàn toàn khỏe mạnh, bạn nên đi khám thai mỗi tháng một lần trong suốt 7 tháng đầu. Tháng thứ 8, cách hai tuần khám một lần. Tháng thứ 9 - tháng cuối của thai kỳ thì nên đi khám hàng tuần. Có ba mốc quan trọng bạn cần phải siêu âm, đó là tuần thứ 12, tuần thứ 22 và tuần thứ 32. Khám thai và siêu âm, xét nghiệm thai kỳ giúp cho bạn biết thai nhi có phát triển bình thường không, và bạn có bệnh gì hoặc có khó khăn gì cần phải xử trí không? Bạn có thể đẻ thường hay phải sinh mổ?

    Chích ngừa đầy đủ: Bạn phải tiêm vac xin phòng uốn ván hai lần. Mũi thứ nhất cần được tiêm càng sớm càng tốt (thường tiêm khi bạn đi khám thai lần thứ nhất). Mũi thứ hai cách mũi thứ nhất ít nhất một tháng và muộn nhất là trước khi sinh một tháng. Bởi vì khi sinh nở, bạn phải đối mặt với dao kéo khi sinh, nên tiêm vắcxin sẽ giúp cho bản thân bạn và cả con bạn tránh được một căn bệnh rất nguy hiểm trong hoặc sau khi sinh là uốn ván. Bạn hãy yên tâm vì vắcxin không có tác hại gì đối với thai nhi cũng như đối với bản thân bạn.

    Ăn uống đầy đủ: Tác dụng của khẩu phần đầy đủ chất dinh dưỡng không những tốt cho bản thân bạn mà còn tác động tốt đến sự phát triển của con bạn. Bạn nên uống nhiều nước và ăn đủ thức ăn, đặc biệt là những thức ăn cung cấp năng lượng như: gạo, ngô, khoai, sắn, bánh mì; các thực phẩm phát triển thể chất như: thịt, cá, sữa và trứng; các món bảo vệ cơ thể như: hoa quả, rau xanh, gan, cá, trứng; các món nhiều chất sắt để bổ máu như: thịt nạc, gan, rau xanh… Bạn không nên kiêng ăn những thức ăn mà bạn vẫn thường ăn trước khi có thai, chỉ nên tránh những thức ăn chứa chất kích thích như cafein, quá nhiều đồ nướng - chiên, hoặc quá nhiều đồ ngọt…

    Bổ sung vitamin: Bạn cần bổ sung vitamin E, acid folic, sắt, canxi, thuốc bổ tổng hợp… theo chỉ dẫn của bác sĩ tùy từng thời điểm của thai kỳ.

    Ngủ đủ giấc: Tốt nhất, mỗi ngày bạn nên ngủ ít nhất là 8 tiếng. Buổi trưa nên tranh thủ chợp mắt để giữ sức khỏe. Nghỉ ngơi sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, khỏe khoắn, tăng sức đề kháng chống lại các bệnh vặt bởi vì khi có bầu, cơ thể bạn yếu ớt hơn bình thường, rất dễ bị nhiễm bệnh.

    Tập luyện nhẹ nhàng: Vì có bầu khiến cơ thể bạn rệu rã, mệt mỏi, nhức buốt… nên tập thể dục đều đặn, nhẹ nhàng, ví dụ như đi bộ nửa giờ mỗi ngày sẽ khiến bạn cảm thấy sảng khoái, đỡ mệt hơn và ngủ cũng ngon giấc hơn. Đừng nên tập luyện quá sức. Cũng đừng cho rằng đi bộ nhiều sẽ giúp bạn dễ sinh, chỉ đơn giản đi bộ là cách vận động nhẹ nhàng phù hợp với bà bầu.

    Trang phục gọn gàng: Bạn nên mặc quần áo rộng rãi, thoải mái, đi giầy dép thấp. Đừng nên mặc đồ bó sát, gây khó chịu cho thai nhi và khiến cơ thể bạn phù nề khó chịu.

    Yêu vừa phải: Quan hệ vợ chồng trong quá trình mang thai không phải là điều kiêng cữ, nhưng bạn nên lượng sức để tránh ảnh hưởng đến em bé. Có thể, hai vợ chồng cùng chọn tư thế nào mà bạn cảm thấy thoải mái nhất, hoặc âu yếm, ve vuốt, “yêu” kiểu nào bạn thấy phù hợp.

    ba-bau-1

    Khi có thai bạn không nên:
    Mang vác những vật nặng: Bạn nhấc vật nặng lên cao, mang vác, hoặc kiễng chân với đồ trên cao có thể gây sẩy thai. Với những việc này, bạn nên nhờ chồng hoặc người nhà làm giúp để đảm bảo an tàn cho hai mẹ con.

    Tự ý dùng thuốc: Cho dù là thuốc tây y, hoặc thuốc đông y nhưng không có ý kiến của bác sĩ vốn hiểu biết về thai nghén thì bạn không thể sử dụng. Bởi vì bất cứ loại thuốc nào cũng có thể gây hại cho thai, đặc biệt là trong ba tháng đầu, tệ nhất là gây ra những dị tật thai. Ví dụ, bạn dùng vitamin A liều cao có thể làm thai phát triển không bình thường; dùng thuốc kháng sinh có thể làm trẻ bị điếc, dùng một số thuốc nội tiết, an thần có thể gây sảy thai, thai chết lưu, rối loạn phát triển của thai hoặc bị bệnh sau khi sinh… Do đó khi cần dùng thuốc, phải theo chỉ định của thầy thuốc.

    Quan hệ vợ chồng: Bạn nên kiêng “yêu” nếu như bạn thấy có những dấu hiệu sau: ra máu hoặc chất dịch màu hồng ở cửa mình, khi đã có cơn co dạ con, hoặc khi đã ra nước ối. Bất cứ khi nào bạn thấy khó chịu, không có hứng thú thì không nên quan hệ. Bởi vì bạn có thể “yêu” bù vào lúc khác hợp lý hơn.

    Dùng chất kích thích: Hút thuốc hay uống rượu có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng cho đứa trẻ. Hút thuốc lá hoặc hít thờ không khí có khói thuốc lá có thể gây đẻ thiếu cân, ảnh hưởng đến phổi, hệ hô hấp. Các chất ma túy có thể gây sẩy thai, dị dạng thai nhi hoặc thai chết lưu. Rượu có thể gây ngộ độc thai nhi. Tiếp xúc với những chất hóa học như thuốc nhuộm tóc thuốc trừ sâu hoặc thuốc diệt cỏ sẽ có hại cho thai nhi và chính bản thân bạn.

    Xoa bụng hoặc nặn sữa: Xoa bụng kích thích tử cung gò, dễ gây sảy thai. Bạn có thể đặt tay lên bụng và ve vuốt bé một chút, nhưng đừng xoa bụng thường xuyên. Nặn sữa, xoa ngực cũng kích thích cơn gò tử cung, khiến em bé khó chịu đấy mẹ ạ.

    Ăn thực phẩm sống/ mặn: Thai phụ cần tuyệt đối không ăn các thực phẩm tái chín, gỏi sống sẽ ẩn chứa nhiều nguy cơ gây bệnh và ảnh hưởng xấu tới thai nhi. Vì thế cần thực hiện “ăn chín uống sôi” để bảo vệ cho bản thân và cả thai nhi. Bạn cũng nên thường xuyên kiểm soát lượng muối trong khẩu phần vì ăn nhiều muối vì dễ gây tăng huyết áp. Các món chứa nhiều muối là thịt kho, cá kho, xúc xích, lạp xưởng, thịt hun khói…

    Tiếp xúc với các tia X-quang: Khi có thai, cần hết sức thận trọng khi chiếu, chụp điện vì rất dễ gây rối loạn phát triển thai. Tia X-quang có thể khiến thai nhi bị dị tật, gây sảy thai...

    <<< Mang thai
    6 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT


    • 650 Bài viết

    • 107 Được cảm ơn

    #2
    oánh dấu nào
    • 37 Bài viết

    • 6 Được cảm ơn

    #3
    oánh dấu
    • Avatar của 1281989
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 4 năm
    • 36 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #4
    cung oanh dau
    • 104 Bài viết

    • 72 Được cảm ơn

    #5
    không gì khổ bằng 9 tháng 10 ngày. nhưng không gì hạnh phúc bằng khi thấy con khôn lớn và khỏe mạnh
    • 84 Bài viết

    • 30 Được cảm ơn

    #6
    Hic, hôm thứ 7 vừa rồi bên em có đi khám sức khỏe định kỳ, em siêu âm thì không thấy có bé, nên vẫn chụp X-quang tim phổi bình thường. Sáng thứ 2 em thử que thử thì có 2 vạch, không biết có sao không hả các mẹ. Đây là bé đầu tiên nhà em, nên đọc xong cứ thấy hoang mang, sợ hãi, hic. Cầu mong con được bình yên !
    • 1,907 Bài viết

    • 820 Được cảm ơn

    #7
    Trích dẫn Nguyên văn bởi nguyenngoc_minhtam Xem bài viết
    Hic, hôm thứ 7 vừa rồi bên em có đi khám sức khỏe định kỳ, em siêu âm thì không thấy có bé, nên vẫn chụp X-quang tim phổi bình thường. Sáng thứ 2 em thử que thử thì có 2 vạch, không biết có sao không hả các mẹ. Đây là bé đầu tiên nhà em, nên đọc xong cứ thấy hoang mang, sợ hãi, hic. Cầu mong con được bình yên !
    Khi đi khám thai và siêu âm ở mốc 12 tuần, em nhớ thông báo cho bác sĩ điều này để họ kiểm tra kỹ hơn nha em. Đưng bỏ các mốc siêu âm quan trọng: 12 tuần, 22 tuần, 32 tuần để biết được rằng con phát triển khỏe mạnh hay ko. Chúc hai mẹ con may mắn và suôn sẻ.

    Em cứ vui vẻ, lạc quan để con phát triển tích cực nha em.
    Mỗi người chỉ có một cuộc đời để sống.
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 84 Bài viết

    • 30 Được cảm ơn

    #8
    Dạ, em cảm ơn chị ạ, các chị có kinh nghiệm chia sẻ giúp em với ạ, em cũng tìm hiểu qua internet nhiều, nhưng vẫn cứ thấy hồi hộp, mông lung lắm ạ.
    Trích dẫn Nguyên văn bởi Bluesky_mum Xem bài viết
    Khi đi khám thai và siêu âm ở mốc 12 tuần, em nhớ thông báo cho bác sĩ điều này để họ kiểm tra kỹ hơn nha em. Đưng bỏ các mốc siêu âm quan trọng: 12 tuần, 22 tuần, 32 tuần để biết được rằng con phát triển khỏe mạnh hay ko. Chúc hai mẹ con may mắn và suôn sẻ.

    Em cứ vui vẻ, lạc quan để con phát triển tích cực nha em.
    • 232 Bài viết

    • 54 Được cảm ơn

    #9
    Ngày trước mình có chửa lần đầu mình cũng chẳng biết gì hết và thử que cũng ko biết đọc kết quả ,đến khi nó nghén quá thì mình nghĩ bị tụt huyết áp nói thì bảo ngố tầu nhưng đúng là gặp vào mới biết mà thấy mình lớn lên từ khi có con biết nhìn nhiều hơn , rồi học được nhiêu kinh nghiệm .. cảm giạc thật vui
    • 137 Bài viết

    • 87 Được cảm ơn

    Thành viên tích cực 2018
    #10
    các mẹ ơi tháng này e định dừng uống tránh thai hàng ngày để thả cho có e bé. e có nên đi tiêm phòng các bệnh luôn k? vì nghe nói tiêm phòng xong fai 3-6th mới có bầu dc. mà e uống tránh thai hàng ngày lâu r nên muốn dừng lại. nếu bh tiêm thì lại fai uống để tránh thai ạ
    • 24 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #11
    E lo quá các mẹ ạ.trường hợp của e là e có thái được 4 tuần tuổi do e không biết nên đã uống 4 liều thuốc cảm cúm (Do e bị sổ mũi,ho,sốt).Đến khi thai nhi được 5 tuần e đi siêu âm thì mới biết có thái e lo quá ko biết có ảnh hưởng gì đến thai nhi không?vì e cũng biết là 3 tháng đầu của thai kỳ là rất quan trọng.
    • 34 Bài viết

    • 11 Được cảm ơn

    #12
    hic , mình muốn xoa bụng cơ
    • Avatar của linhuy32
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 3 năm
    • 31 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #13
    Trích dẫn Nguyên văn bởi nguyenngoc_minhtam Xem bài viết
    Hic, hôm thứ 7 vừa rồi bên em có đi khám sức khỏe định kỳ, em siêu âm thì không thấy có bé, nên vẫn chụp X-quang tim phổi bình thường. Sáng thứ 2 em thử que thử thì có 2 vạch, không biết có sao không hả các mẹ. Đây là bé đầu tiên nhà em, nên đọc xong cứ thấy hoang mang, sợ hãi, hic. Cầu mong con được bình yên !
    Mn ơi, bây giờ mn được mấy tuần rồi? Các mốc siêu âm xét nghiệm kqua ổn chứ? Mình cũng đang lo quá. Giờ được 5 tuần chưa đi khám lần nào nhưng tháng trc cũng đi ktra sức khỏe chụp xquang tim phổi, giờ đang lo quá. Mn đi khám kết quả như thế nào thì chia sẻ mình với cho mình bớt lo nhé. Chúc 2 mẹ con khỏe!
    comment by WTT mobile view
    • Avatar của Bibi15
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 3 năm
    • 5 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #14
    Các mẹ cho em hỏi với. Có phải mang thai tuyệt đối ko đc ăn rau ngót ko hay ăn một ít có sao ko nhỷ? Em muốn ăn một ít rau ngót cho mát mà thấy lo quá
    comment by WTT mobile view
    • 2 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #15
    Trích dẫn Nguyên văn bởi linhuy32 Xem bài viết
    Mn ơi, bây giờ mn được mấy tuần rồi? Các mốc siêu âm xét nghiệm kqua ổn chứ? Mình cũng đang lo quá. Giờ được 5 tuần chưa đi khám lần nào nhưng tháng trc cũng đi ktra sức khỏe chụp xquang tim phổi, giờ đang lo quá. Mn đi khám kết quả như thế nào thì chia sẻ mình với cho mình bớt lo nhé. Chúc 2 mẹ con khỏe!
    comment by WTT mobile view
    Nếu mẹ chỉ nghén bình thường và không thấy bất thường như đau bụng hay gì thì cố chờ đến tuần thứ 12 rồi đi khám và siêu âm lun, chứ giờ mới 5 tuần đi siêu âm đầu dò độc và nguy hiểm lắm. Em cũng đợi đến tuần 11,5 mới đi siêu âm. Gio bé Bi được 20 tuần rồi, khỏe mạnh.
    Chúc 2 mẹ con khỏe mạnh nha.
    • 2 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #16
    Em kiêng 3 tháng đầu không ăn rau ngót thôi, còn giờ thi thoảng (chắc tháng ăn 1 lần), cũng ăn ít lắm, nhưng mẹ cũng nên hạn chế ăn, em đọc thấy người ta bảo vậy đó.
    Chúc 2 mẹ con khỏe mạnh.
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • Avatar của linhuy32
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 3 năm
    • 31 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #17
    Cám ơn mn trả lời nhé. Mình đi siêu âm hqua rồi, bé đã làm tổ an toàn. Bên này 3 tháng đầu đều siêu âm đầu dò, mình thấy nhẹ nhàng và ko có gì nguy hiểm cả. Ở Nhật họ quan tâm đến vấn đề sức khỏe mà vẫn khám đầu dò đều đều thôi nên mình nghĩ ở nhà cứ truyền tai nhau là ko tốt này nọ. Mình chỉ đang lo vụ chụp xquang thôi. Chắc 10 ngày nữa đi khám lại hỏi bsy vậy. Hic
    comment by WTT mobile view
    • Avatar của kimcoi21
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 4 năm
    • 55 Bài viết

    • 8 Được cảm ơn

    #18
    Tuyệt đối không ăn rau ngót mẹ nó nhé! Rau ngót gây co bóp tử cung cực mạnh và đẩy thai ra ngoài đấy.
    • 2 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #19
    MN ơi,29 hàng thag là mjh đến ngày,có lúc chênh lệch 1,2 ngày.tháng này chậm 12ngày rui,cach day 1tuan,mjh thử thi vạch t2 mờ lam,nh hôm kia mjh thử lại thì xh 2v rõ lắm.nh 3ngày nay mình hay bi dau bụng duoi,va 1ngay di vs nặng mấy lần.minh mới cưới,lại chưa co kinh nghiem j,mn giup mjh voi,mjh co thai chua,va di sieu am dk chưa?